六个月宝宝辅食-产后恢复

六个月的宝宝，可以适当的吃一些辅食，在婴幼儿奶粉，米粉，还有，还有包子，馒头等等，还有鸡蛋跟蔬菜泥

六个月的宝宝辅食其实做起来也是非常简单的，宝妈妈们平时多用些心思会发现很多好的食物比较有营养，而且适合自己的六月大的宝宝了，比如说做些青菜粥，猪肝汤，胡萝卜粥等食物，但是一定要做的很细致，让宝宝使用起来很方便，这样的辅食会让宝。

6个月宝宝吃什么辅食好？

一、要根据宝宝的月龄按期添加。二、添加的量要由少到多。如4个月时添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至1/4个，以后每周增加1/4个，满4个月时可增加到1个。三、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过。

4-6月开始就可以加点辅食了，宝宝最早接触辅食，量要特别少，比如一勺调得很稀的米粉；1/4或更少的蛋黄，用奶或水调成稀糊状，让宝宝少量试吃。辅食越稀，宝宝越易吸收，最好是一汤匙谷类食物加4-6汤匙奶或水，随着月龄的增长，加水量逐渐减少。。

六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

一般来说，宝贝在4-6个月的时候，消化系统才基本可以接受半固体或者固体的食物。过早地给宝贝添加辅食会增加过敏的危险，也容易让小宝贝呛着。其实，小宝贝在准备好尝试吃奶之外的食物时，会给妈咪一些信号，只要妈咪注意观察一下，很容易就可。

六个月婴儿辅食米粉可以加哪些东西

添加辅食对所有母亲来说都会是一个难题。宝宝进食一种新的食物往往会出现不适应的情况，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出现胃肠功能紊乱。因此，添加辅食必须遵守一定的原则： ① 由少到多的原则。开始添加的食物应一种一种地逐一添加，当。

宝宝要满四个月才可以，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加果汁、菜汁，宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。 1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。 2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应。

延伸阅读

【一】6个月宝宝辅食食谱各种蔬菜泥的做法如下-产后护理

新手家长们可要注意了，宝宝一般在4个月-6个月之后便可开始添加辅食，而辅食添加的作用具体有两个。第一，单纯奶制品喂养营养已经不够全面，而添加辅食的作用就是弥补这方面的不足，促进包阿伯更全面更健康的成长；第二，按照相应的辅食添加顺序进行不但可以促进和训练保安玻璃的肠胃功能、消化功能，同时还可以训练宝宝的咀嚼功能。由此可见，一般6个月的宝宝必须要进行辅食添加，这里面的作用是非常重要的，尤其是第一个！

因此我们建议，爸爸妈妈们可以等到宝宝6个月之后开始添加辅食，一般最早添加的辅食应该是含有铁的米粉以及各种蔬菜泥等。这些辅食不但好消化好吸收，更关键的是味道也很不错，从性质和种类来看都比较适合这个月龄段的宝宝，主要的喂养方法就遵从米粉为基础，接着慢慢开始添加各种蔬菜泥等。为了帮助各位新手爸妈轻松做辅食，小编就整理了一些6个月宝宝辅食食谱出来，全都是各种蔬菜泥的做法哦，一起来恶补吧！

6个月宝宝各种蔬菜泥的做法

1、土豆泥

做法很简单，原材料就只有土豆，拿出土豆去皮切成小块，然后放到蒸锅上面蒸熟用料理棒打成泥，注意这里不要使用辅食机打成泥。然后加入少量的水调均匀就可以了。制作好的土豆泥可以加入调制好的米粉里给宝宝吃，味道还不错哦~

2、青菜泥

这里的青菜泥就是我们说的绿色蔬菜叶，先取出适量的青菜叶子清洗干净，然后加入沸水内煮1-2分钟后取出来，取出的青菜叶加一点用料理棒打成泥，然后将搅拌均匀的青菜泥加入到宝宝的米粉中一起吃，口感好而且宝宝也很喜欢且很好接受这个味道。

3、牛奶红薯泥

红薯的营养和纤维素是很多的，可以促进宝宝对营养素的吸收，同时纤维素还可以促进排便，减少便秘等情况。主要的制作方法就是先准备一勺奶粉，再切一块红薯。将红薯洗干净去皮，然后放进蒸锅里面蒸熟用料理棒打成泥，然后将奶粉冲调好之后倒入红薯泥中搅拌均匀便可以给宝宝吃了。

4、彩色蔬菜泥

原材料就是绿色的西兰花和橘黄色的胡萝卜，这两种蔬菜的营养价值和富含的维生素都是非常高的。做法就是将胡萝卜和西兰花部分煮熟或者蒸熟，然后用料理棒打成泥并且过滤，过滤这个程序也可以直接忽略。然后取出适量的水将彩色蔬菜泥搅拌均匀，接着就出现了颜色好看的蔬菜泥啦，这也是宝宝添加辅食阶段最初期的辅食圣品哦~

5、茄子泥

茄子泥相信听说的家长并不多，只需要选用半个嫩茄子，将茄子切成1cm的细条，然后将茄子条放入蒸锅内蒸十分钟直到蒸烂，接种将蒸烂的茄子剥皮用料理棒打成泥，新鲜的茄子泥就做好了！

【二】母乳喂养的宝宝需要喂水吗-产后恢复

宝宝出生后，最理想的哺乳方式就是母乳喂养。很多妈咪乳汁分泌充足，宝宝吃的很满足，体重也增长的很快。可是偶尔会发现宝宝尿有些黄，嘴唇有些干，这是怎么回事呢？遇到这种情况妈咪要考虑宝宝是否缺水。母乳喂养还需要喂水吗？纯母乳喂养的宝宝，在月龄较小的时候，基本上不用喂水，但是随着月龄增大，要视不同情况给宝宝喂水。

什么是纯母乳喂养?

who(世界卫生组织)最新观点明确指出：“母乳应是婴儿出生后头6个月的唯一食品和饮料，不需要加其他食品、液体，甚至不需要喝水。”这明确地告诉了我们两个重要喂养知识：

① 母乳含有婴儿6个月内所需要的全部营养素。这些营养素利于婴儿消化吸收，其质量随着婴儿生长和需求的增加而不断地相应变化。

② 纯母乳喂养阶段不需要添加水、糖水、饮料或其他液体食物。

因为在纯母乳喂养阶段添加其他食物和液体都会提高婴儿患消化不良和其他疾病的风险。婴儿的胃容量有限，喝了水必然占据一定的胃容量而影响吃奶;如果喂了糖水，不但占据一定的胃容量还同时提供了一定的能量，这会影响婴儿对母乳的需求量，进而造成母乳分泌量的减少;糖在肠道酵解产酸还会引起腹胀和腹泻;用奶瓶喂水或其他液体食物还容易让婴儿形成“乳头错觉”，从此“偷懒”而不肯费力地吸吮母亲的乳头。（哺乳期吃什么奶水多？产后奶水少吃什么好？）

母乳喂养需要喂水吗

1、什么情况下需要给宝宝喂水?

饮水量与宝宝的年龄和饮食状况密切相关。对于4个月以前，采用母乳喂养的宝宝，如果妈妈勤喝水，饭后多喝汤，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，母乳中的水分充足，宝宝出汗不多，就不需要再额外喝水了。当然具体情况需要具体分析。每一个妈妈和宝宝都有它的特殊性，如果宝宝很爱出汗，家里非常闷热，通风不利，妈妈本身就不爱喝水，就要考虑适当给宝宝喝水。

【三】生完宝宝盆骨怎么恢复-产后恢复

对生宝宝导致骨盆的耻骨联合分离的有用。

产后为什么要骨盆修复在孕期，身体便开始分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，它会让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。

愈加

产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担加重，在重力作用下，内脏容易下垂。使用收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起到提升作用，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆回位，而产后6个月内脂肪是流动的，也是产后塑身的最佳时机，从产后。

刚生过小孩肯定会这样的，要有一定的时间恢复的，宝宝再稍微大一点，会更累人，你也就会慢慢地瘦下来，小编差不多到宝宝一岁半的时候就瘦下来了。可以试试深蹲啊！就是站立,双脚分开与肩同宽然后慢慢蹲下，再慢慢起来，每天试着蹲50下，你会发现。

生完孩子胯宽了怎么办

其实可以到bitoria进行骨盆矫正，小编生完孩子就是出现骨盆前倾了，后来她们帮小编纠正了，对产后修复也有效果。

顺产后42天，正常情况下盆腔内生殖器恢复到非孕状态，全身检查正常。产后骨盆的恢复，常是不能恢复到未孕状态的，多少会比未孕前稍有增宽。祝你健康

不论顺产还是剖腹产，盆底肌受损是必然的。盆底肌要是毫发无伤，那你可能怀的是假孕。当然这是玩笑话，但是也说明一个真理：做什么都要付出代价。女人生孩子除了产痛以外，骨盆底肌肉群受损就是难以启齿的代价。不论顺产还是剖腹产，盆底肌受损。

好像说可以做骨盆修复哦！不过小编也不知道怎么做的！还可以练一下瑜伽吧！

生完宝宝骨盆能恢复到以前吗