顺产后的正确睡姿图-产后恢复

顺产左侧睡姿可以排干净的。淤血多久排干净要看子宫复旧的情况而定了，一般情况下恶露要持续一个月左右，个体差异不同，时间也会有所不同的，可以吃点益母草是有用的，促进子宫收缩。另外产后要特别注意会阴护理，医生一般会推荐产科护理包，顺。

这个问题问小编的话.就算找到专家了.请看答案 ↓ 孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。楼上这哥哥.倒立是高难度的睡姿.以她的身板.估计做不到。。跟根面条似的

准妈妈的睡觉姿势会直接关系到自己和胎儿的身体健康，所以怀孕之后应该保持正确的睡姿。准妈妈在怀孕初期，身体变化不会很大，所以胎儿在子宫里的发育仍是在母体盆腔内，外界的任何压迫都不会很重，所以这时候不必过分的强调睡姿，只要自己睡着。

坐月子期间什么睡姿对身体最有好处?

产妇不管是进行剖腹产还是顺产,产后睡姿很重要。产后睡姿最好不要维持仰卧姿势不变,而是仰卧和侧卧姿势轮换着进行,这样可以减少对剖腹产伤口的伤害,也能。

侧卧应该是整个身体都侧过来。光是头侧过来孩子多不舒服啊他自己不会翻身的你可以帮助他翻身把两个小手放在身体前面哦

睡觉时最佳睡姿是右卧: 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。

产妇正确的睡姿，也要根据分娩的方式来选择，一般都是以侧卧和仰卧的方式交替轮换最佳。产妇在休息期间要避免长期仰卧位，应侧卧、仰卧轮换交替。那么，根据产妇顺产或者剖腹产的不同，选择的睡姿也有所不同。一般情况下，顺产后产妇的睡姿要正。

顺产生后怎么睡才正确

产妇不管是进行剖腹产还是顺产,产后睡姿很重要。产后睡姿最好不要维持仰卧姿势不变,而是仰卧和侧卧姿势轮换着进行,这样可以减少对剖腹产伤口的。

病情分析：顺产后排恶露与睡觉姿势是没有关系的，只要感觉舒适就可以的。指导意见：产后恶露一般正常在一个月左右干净的，如果长期恶露不净就不正常了，可能是子宫恢复不好，或炎症引起的，再有与劳累也有一定的关系的。

平躺着睡

如果侧切了，采取侧卧，与侧切位置相反的，这样有助于伤口的恢复每天练习个20分钟的俯卧，有助于防止子宫后倾如果喂奶，等侧切伤口好了的话，尽量仰卧，否则侧卧俯卧容易压到乳腺，导致乳腺不通经验之谈，供参考

坐月子可是现在很多新妈妈又惊又怕的一段时期，但是这也是女人一生中最好改善自小编体质的时机哦。大家都知道如果月子没坐好，对于以后的身体健康是埋下了隐患的。中国也是特别讲究坐月子的国家，这个习俗是一直流传至今，大家也不要认为这就。

延伸阅读

【一】盆底康复做了5次不想做了-产后恢复

小编在做，生完宝宝有点漏尿，打喷嚏都得忍着，医院检查说肌握力低，要做盆底康复，他们就有这个治疗服务，信了他们，做了两个疗程实在是坚持不下来了，哪里有这样的，还有几个疗程，坑人呀，花时间花金钱，效果还不好；后来听一个宝妈讲，自己买。

产后42天后做做盆底功能评估是比较好的。顺产女性，大多有产道扩张、肌纤维变形、张力减退，骨盆不稳定关节脱位等盆底肌肉松懈问题。剖宫产患者也有部分患者会出现尿失禁、盆腔器官脱垂，也需要做盆底康复训练，绝对不能掉以轻心。不确定要不要。

小编第一胎做了一个了程十二次，感觉挺好的。二胎还没去做，宝宝还没到两个月。等下个月再去做。据医生介绍的一般产后40天左右就要对产妇进行盆底功能筛查，一般会打b超看看子宫的恢复情况，检查阴道的松紧程度，会检查盆底肌肉的收缩能力以及肛。

小编剖腹的，42天做了彩超，医生也说盆底恢复不好，让做盆底康复训练，但是小编也是没时间去医院，就买了盆底康复仪，现在阴道松弛已经恢复了紧致。

做第二次盆底康复时有想尿

可以的，盆底康复一般做一段时间，可以休息一段时间再做，你这样是可以的。

首先，你需要找到盆底肌，具体方法见终于找到你--盆底迹找到盆底肌后，小编们开始锻炼。 1. 凯格尔运动排空膀胱后，选择站着、坐着、躺着或任何一个你感觉舒适的体位，放松你的辅助肌肉（腹部、臀部、大腿的肌肉）。保持正常呼吸，收缩并保。

一般不是特别建议，患尿道炎要注意日常护理，保持清凉透气。坚持每日换内裤，而且更好穿宽松的棉质的，以保持干爽透气、干燥。建议可以下载杉山的盆底康复app问问医生了解详细情况后，再做判断会更好

做盆底肌好麻烦，不想在做了，已经做了六次了不做行吗

要坚持啊！胜利就在眼前了，小编感觉不麻烦的啊，小编也是盆底肌问题需要修复的，没时间去医院做，朋友推荐小编买大悦盆底康复治疗仪在家做的，用着很放心，小编买的时候客服就跟小编说操作简单，买回来用的时候真的简单，完全就是懒人模式，只要跟着语音。

这种盆底肌康复训练最好是前三天每天都做，这样会让你的肌肉形成记忆之后的锻炼就会变得容易多。

由于各种各样的原因，很多妈妈做几次甚至一个疗程后都没有太大的改善，很正常的。盆底肌肉康复需要坚持，本身就不是短时间内能够解决的。如果短时间内就能康复的，就不需要康复训练，自己就能恢复。树立信心，科学训练，注意生活习惯

有的，有很多产后妈妈都是孩子一岁了才去做，只是说越早越好，效果更理想。

【二】产后三个月怀孕-产后恢复

无论什么时候怀孕后不想要，对身体伤害都很大。

指导意见：如果顺产，是需要半年后才可以受孕的，剖腹产是需要三年后，其次现在是需要考虑流产的，小于七周可以采取*流，大于的话，是需要考虑人工流产的。

产后三个月只要已经来月经就会怀孕，因为只要来月经，就说明卵巢已经正常排卵。只要正常排卵，具有怀孕的机会，所以只要开始来月经，就需要采取避孕措施。

不好生吧！你才生完孩子三个月啊！

这个时候的身体还没有完全恢复好，是不能怀孕的，必须尽快到医院去做检查，听从医生的意见

产后三个月有性生活怎么不会怀孕的

怀孕期间不会再受孕的,怀孕前三个月和后三个月,最好不要同房,防止流产

月经何时归来产后月经恢复女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来？这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能。

一般在哺乳的情况即使没有恢复正常的月经情况考虑还是有怀孕的可能，建议合理的安排性生活较好的，建议再次性生活最好是有保护措施即可，同时考虑一般产后半年左右的情况恢复正常的月经情况，注意观察较好的，加强营养的

还没恢复好啊

射里面了怀孕可能性就比较大了，建议先买验孕棒测试一下。如果再有问题去医院检查，祝性福

产后三个月不会怀孕对吗？

产后坚持哺乳的在半年内大多数是不会怀孕的，也有少部分人能在产后迅速恢复排卵功能。所以，这样的情况不是绝对的。只能说，怀孕的可能性有，但是机会很小很校

小编觉得发生这种事情的概率太低了，能被你们夫妻遇到，说明这孩子是有多迫切想来这个世界看一看呀。生完孩子三个月发现又怀孕两个月，说明刚坐完月子不久你们就过有夫妻生活了，按理说这时候身体各方面条件都薄弱，很难受孕的，据小编所知，那些两。

这个是有可能的，一般产后的30天左右就开始有排卵的情况，这时候要是同房那么就有可能会怀孕了。建议你如果不想要宝宝就要做好安全的措施，预防意外的怀孕。

【三】三十天月子餐安排表-产后恢复

1.清淡为主饮食上讲究清淡，不可重口味。坐月子的人虽然身子虚，但是太过刺激，太过补充营养反而会对女性的身体不宜，可以在月子餐中适量加入盐、花椒、葱、蒜等，帮助体内淤血的排出。 2.少食多餐由于女性在怀孕时，硕大的子宫积压了肠胃，让。

子月堂30天月子餐食谱小编们将月子分为四个阶段。其中第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第三为第三阶段，第四周为第四阶段第一周（清排期）：餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡

哈哈！小编坐月子期间天天玩电脑，除了觉得腰不是很好外，没什么特别的！都说对眼睛不好，小编也没觉得小编眼睛有什么问题！要小编说就是，注意别时间太长用40分钟就起来活动活动！没什么问题

第一周食谱如下（以供参考）汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。粥：猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥。

宝宝树月子餐42天表格自制

你可以直接吃一些鸡蛋，包括一些牛奶，这样的话营养更加的丰富，而且更加的好吃。

虽然顺产的女性相对于剖腹产的女性恢复比较比较快一点，但是仍然需要在坐月子的时候增强营养。一来要恢复身体需要能量，二来宝宝还要吃妈妈的母乳，充足的营养物质可以增加母乳量。那么顺产月子餐30天食谱及做法是什么？ 1、鲫鱼丝瓜汤做完月子。

在安排月子餐谱的时候，是需要根据分阶段调理的，月子餐在不同的阶段，应该给到不同的营养补充，来调理产妇在此阶段的身体。一般来说，月子分为四阶段，不同的阶段，要补充不同的营养。第一阶段，排瘀通乳：清淡饮食为主，重在排，通。排是将。

产后膳食：月子餐不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的。

外面的月子餐其实也没有那么好，好还是在家里让亲人帮忙做。

坐月子三十天能吃盐水鹅吗

月子餐的话也就一万多，看你吃的天数

一般可以，另外建议大量补充水份。产后你应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

引产后，要确保供应优质蛋白质、足够的维生素和无机盐，尤其要补充足够的铁，以防止贫血的发生。传统认为食物选择应注意营养易消化吸收，可供应鲜鱼、嫩鸡、蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、大豆制品、牛奶、枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不要吃油腻。

月子餐月子餐四大原则 1、食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。 2、少量多餐，宜荤素搭配。多。