产后几个月开始自然瘦-产后恢复

产后哺乳期减肥首要是不能吃*、可通过做操来减肥产后瘦身操 1 产后瘦身操-瘦背的方法：一、俯卧抬胸 1、俯卧于运动垫上，双手掌心向下朝左右伸直；双脚与肩同宽，抬肩下看。 2、吐气抬胸。 3、往右侧提高30度，左手碰地。停顿3-5秒，吸气回。

生完孩子如何快速恢复身材? 小编来分享产后恢复身材的方法！生完孩子还是小姐姐！！有木有妈妈和小编一样想知道生完孩子如何快速恢复身材，本以为生完孩子后虽不像女星那样瞬间恢复身材，穿着高跟鞋窈窕出院，但是总比孕期瘦一些吧。可没想到，哪怕。

都说女人做了妈妈生命才完整，但女人天生爱美丽，谁也不愿意做个“胖大壮”。然而面对坚持了10个月的麻辣、油炸、红烧……加上孕产激愫水平的上升根本就控制不住自己的身材埃看着美美的衣服，仙飘飘的裙子，再看看自己的身材，不堪入目！有没有一种。

你好哺乳期都很瘦因为孩子吃奶吃点东西都让孩子吸收了但是孩子断奶了就容易胖起来所以减肥就要从孩子断奶开始因为小编就是这个样子断奶之后就胖起来了

生完孩子后，你是多久瘦下来的？

怎么会呢。想减肥的人，任何类型的胖都能瘦下来埃。。贵在坚持拉。

产后几个月可以减肥，明星喂奶如何瘦的快？这两天，高圆圆复工的消息，直接被顶上热搜，人们惊讶的不是高圆圆产后复工，而是她能够在产后如此短时间内以这么美的状态复工，甚至比以前还好。再加上前两天安以轩、赵丽颖也以绝.佳状态开始工作，安。

建议产后不要刻意去减肥，身体还没恢复好，再加要哺乳宝宝，容易营养不足。其实哺乳期少食多餐不会胖的很明显的。

产后在保证休息与体能的前提下,产妇应该避免终日卧床应尽早下床,进行简单的活动,适量的活动,逐渐增加运动量。自然产的产妇如果身体复原状况良好,。

一般产后多久开始瘦呢？前段时间坐月子吃得太好了...

如果你是这四种孕妈, 怀孕的时候放宽心, 生完孩子很快就能变瘦。有这些特征的孕妈，产后一般都会恢复很快，并且气色不也不会差。如果你是这四种孕妈, 怀孕的时候放宽心, 生完孩子很快就能变瘦。有这些特征的孕妈，产后一般都会恢复很快，并且气。

只要你自己一个人带孩子，不分白天黑夜，不用出月子你就能瘦下来，月子过后就跟生孩子前一样了。不过为了自己的身体着想，还是过完月子再实施吧，瘦的很快，也是最有效的方法。

你好朋友产后减肥的时间是不能一概而论的，如果是顺产的话，在身体恢复好的情况下，是可以在一个星期以后就可以减肥了，但是减肥方法一定要健康，不可以吃减肥*。如果是剖腹产的情况，需要根据医生的指导下进行合理的减肥。望采纳，谢谢！

延伸阅读

【一】自然流产是由于胎停造成的吗-产后护理

对于经历自然流产的准妈妈，往往有如下疑问，自然流产是由于胎停造成的吗?对于这个问题，孕妇网小编咨询了专家，下面来看看专家对此给出的解答吧。

所谓胎停育是指女性怀孕后由于某些因素的影响，导致胎儿在母体内停止发育。这是很多女性朋友心中的疑问，妇科专家指出，胎停育后是有可能发生自然流产的，发生这种情况时对女性朋友来说既痛苦又危险，所以要及时到医院采取相应的措施。

胎停育不同于孕中期和孕晚期的流产，它是在胚胎尚未形成的时候就停止了发育。胎停育最明显的症状是阴道出血，部分患者伴有腹痛。

自然流产是由于胎停造成的吗

自然流产是由于胎停造成的吗

另外，孕早期的一些妊娠反应，例如孕吐、乳房胀痛如果突然停止，也很有可能是胎停育的征兆，准妈妈也应该及时到医院进行检查，确诊是胎停育后应及时采取相应处理措施，避免出现自然流产。

专家指出，导致胎停育的原因有很多，例如遗传性因素、免疫性因素、内分泌性因素、感染性因素、解剖因素等等。一般来说，女性朋友第一次怀孕就发生胎停育，一定要积极寻找病因，如果找不到病因的话，以后再怀孕时只是盲目的靠保胎*物留住孩子是有一定难度的，多次自然流产或不自然流产对身体本身都有很大的损害，因此发生胎停育这种情况时应尽早知道尽早对症治疗，调理身体。

【二】总结哪些原因会导致自然流产-产后护理

对于经历过自然流产的准妈妈，一定要及时的找了导致你自然流产的些原因，这样才能在下次怀孕时做到有效的预防，在这里，孕妇网小编就总结了导致自然流产的几个原因，一起来看看详细内容吧。

导致自然流产的原因，主要有以下一些：

1.准妈妈和胎宝宝的血型不合：

如果准妈妈曾输过血，或在妊娠过程中产生和血型不合的致凝因子，就会使胎宝宝发生凝集和溶血，从而引起流产。准妈妈和胎宝宝的血型不合主要有两种：rh型母儿血型不合：当母亲的血型为rh阴性，胎宝宝为rh阳性时，一旦胎宝宝血液进入母亲体内，母亲因rh抗原致敏产生抗体，此抗体经胎盘进入胎宝宝血液引起溶血，可造成胎宝宝黄疸、贫血、肝脾肿大和心衰竭等;abo型血型不合;当准妈妈为o型血，胎宝宝为a型或b型血时，准妈妈体内可产生抗a或抗b抗体，随血液进入胎宝宝体内就可产生溶血。最好去医院诊断后选择用中*治疗。

2.遗传基因有缺陷：

准妈妈和准爸爸如果有染色体的变异都会遗传给宝宝，基因突变成为自然流产的最主要的元凶。最明显的是头3个月内的流产，一半是由于胚胎的染色体异常造成的。包括：数目异常：多见三体、x单体、三倍体等;结构异常：多为染色体断裂、倒置、缺失或易位。流产成为染色体异常胚胎的多数结局，只有极少数的可能继续发育成胎宝宝，但出生后也会发生畸形或有功能缺陷。

总结哪些原因会导致自然流产

3.全身性疾病：

准妈妈若患有流感、伤寒、肺炎等急性传染病，细菌毒素或病毒(如单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等)通过胎盘进入胎宝宝体内，使胎宝宝停止发育导致流产。高热可引起子宫收缩而导致流产。准妈妈如患有重度贫血、心力衰竭、慢性肾炎或高血压等慢性病，会因胎盘梗塞及子宫内缺氧而使胎宝宝畸形，从而导致流产。还有一些情况并不常见，如准妈妈患有严重疾病的时候，引发严重的营养不良，有可能使胚胎无法持续发育，最终导致流产。

4.子宫畸形：

准妈妈若是子宫畸形(如双角子宫、子宫纵隔及子宫发育不良等)均会影响胚胎着床和发育不良而导致流产;子宫内口松驰或宫颈深度裂伤都会引起胎膜早破而发生晚期流产。初次孕检特别重要，因为通常在初次孕检中，利用妇科窥器检查，就可以了解准妈妈阴道、宫颈情况，排除准妈妈生殖器官发育异常的可能。如果查出有异常，准妈妈就应该遵循医嘱，及早处理。否则如果被动流产，对准妈妈的身体损伤会更大。

5.内分泌异常：

胎宝宝主要通过胎盘吸收母体的营养物质，如果胎盘发育不良或出现疾病，胎宝宝就会因得不到营养物质而停止生长引起流产。内分泌的异常会使胎盘受到严重影响：黄体功能不足往往影响蜕膜、胎盘而发生流产;孕激素分泌不足时，会使子宫蜕膜发育不良，从而影响受精卵的发育引起流产;前列腺素增多，会引起子宫肌肉的频繁收缩，也会导致流产;甲状腺功能的减退，会使细胞氧化能力产生障碍，进而影响胚胎的生长发育而导致流产。

6.有过引产、流产史：

准妈妈有过引产史的流产发生率将增加10倍。引产次数越多，未来妊娠流产的可能性就会更大;有过人工流产、带宫内节育器及口服避孕*史者，流产发生率也会有所增加。通常医生会建议做过人流手术之后至少一年半后再准备怀孕，做过*流至少一年后再怀孕。如果长效口服避孕*，要停*3到6个月后再计划怀孕，口服短效避孕*停*以后要恢复一次月经才可以怀孕。

7.父亲因素导致流产：

受精卵异常是早期流产的主要原因，在妊娠头两个月的流产中，很大一部分是由于精子和卵子有某种缺陷，以致使胚胎发育到一定程度而终止。有关研究显示，大约有10%～15%的准爸爸的精液中含有一定数量的细菌，这有可能影响胚胎发育，最终导致流产。少精症是因精子数量少，与卵子相遇的机会就少;精子畸形在某种程度上表现为精子内遗传物质异常，如大头精子多为双倍体精子，双倍体精子受孕，胚胎为多倍体，因而发生流产。

8.意外伤害导致流产：

当准妈妈妊娠期特别是妊娠早期，受到外力的撞击、挤压、跌倒、参加重体力劳动、做剧烈的体育运动、进行腹部手术或阑尾炎，也会引起子宫收缩而造成流产。过度紧张、焦虑、恐惧、忧伤等精神创伤也会引起子宫收缩而导致流产。准妈妈的家人应特别注意，如果在孕期有亲朋去世，家人应尽量安抚准妈妈，并适时用其他事情转移准妈妈的注意力，以免其过度悲伤而导致流产。

9.不良习惯导致流产：

准妈妈若是酗酒，乙醇会直接对胎宝宝造成伤害，还会干扰胎盘和胎宝宝血液循环导致胎宝宝死亡而流产;大量吸烟(包括被动吸烟)会使胎盘血液流量减少，也可使得体内激素水平发生复杂变化，二者均可导致胎宝宝宫内发育迟缓或流产。为了胎宝宝的健康，妈妈是否该考虑早早改变一下自己的不良习惯了?

10.环境因素导致流产：

不良环境因素很多，可以直接或间接对胚胎或胎宝宝造成损害。过多接触有害化学物质(如砷、铅、苯、甲醛、氯丁二烯、氧化乙烯等)及放射性物质，可导致胚胎基因发生突变致胎宝宝死亡而流产，也就是说，准妈妈应该尽量少在新装修的房间里，也尽量少去污染严重的工地、化学实验室、医院的放射科等地方。严重的噪音和震动、高温环境等也会导致胎盘意外损伤而造成流产，如果准妈妈工作在高噪音、震动、高温环境中，应该尽早调动工作或请假休息。

11.不明原因的流产：

科学技术发展至今天可以说是日新月异，但就现在的检测技术而言，目前仍然大约有30%的流产还找不出致病因素，称为原因不明性流产。但准妈妈一定不要因此而紧张，其实能碰上不明原因流产的几率非常低，保持良好的情绪对保胎也非常重要。

提示小心“小毛病”致流产

随着医学的进步与发展，导致习惯性流产的原因已基本探明。然而，排除夫妇双方染色体异常、子宫先天畸形这类先天因素后，还有许多不为人知的后天因素也可以导致流产。下面，就让专家告诉你这些因素有哪些吧。

一、便秘

虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。

发病原因：

便秘在孕妇中还是比较常见的，原因在于，怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长，吃了许多富含营养的食品，使得食物过于精细，含渣的食物相应减少。同时，许多女性怀孕后大都不喜欢运动，而是喜欢躺在床上不动，如此一来随着胎儿的发育，子宫不断增大继而开始压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱。而且排便需要腹肌的力量协助，在腹部增大后腹肌的力量却在逐渐减弱，因此造成了排便困难。

一些器质性病变也会导致孕期女性便秘。比如，一些女性出现痔疮、肛裂等直肠疾病，或者说原本就有这类疾病的话，一旦发病却又未能及时治疗，到了孕期就很容易使病情加重，这些都会增加孕妇患便秘的几率。

专家建议：如何预防孕期便秘

1、要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。

2、孕妇要养成定时排便的习惯，保证每天排便一次，不要人为地减少排便次数。

3、孕妇大多数体虚，每天早上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，适当补充水分，增加肠道内的津液。

4、在身体条件许可的情况下，孕妇应当少卧床，多运动。

二、流感

流行性感冒是由病毒引起的呼吸道传染疾病。

发病原因：

因为妊娠期间特有的免疫耐受性使孕妇对疾病的抵抗力较一般人群低，是流感的易感人群。孕妇患流感出现并发症的机率较一般人群高，由于妊娠期用*受限，致使流感有时不能及时控制。

专家建议：如何预防孕期流感

1、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，因为一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应;另一方面，公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区，尤其在流感流行期间，而孕妇抵抗力差，很容易传染上疾病。

2、外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，室内要注意空气流通，保持清洁，如周围有流感病人应给予室内空气消毒。

3、生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右，饮食多样化，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物。

4、加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。

三、腹泻

腹泻对妊娠来说是一个危险信号，一旦出现绝对不可大意。

发病原因：

导致孕妇腹泻的原因有很多。瑞典一份调查报告显示，孕妇腹泻最常见的原因是感染，如感染沙门氏菌等。所以在怀孕期间，尤其是前三个月里，对食物的清洁程度，一定要严格把关。

专家提醒：如何治疗孕期腹泻

孕妇出现腹泻，首先是要恰当地补液，同时观察胎儿的情况，有无流产或早产的征兆。给孕妇应用治疗腹泻的*物，特别是抗生素类应格外小心，氨基甙类、磺胺类、喹诺酮类及四环素、甲硝唑、病毒唑等，对感染性腹泻有效，但因为对胎儿有致畸作用或潜在的危害，因之都不能使用。此时可选用青霉素类如氨苄青霉素或先锋霉素类抗感染治疗，对母婴均较安全。也可给病人服用一些微生态制剂，如丽珠肠乐、整肠生、金双歧等，能调节肠道菌群，扶正抑邪。思密达有多层结构，吸附面大，又不被母体所吸收，比较安全，它不但可吸水，而且还可吸附一些致病菌，有止泻和抗菌的双重作用，可以选用。

【三】自然分娩-产后恢复

现代知识女性产后第一时间都在选用收腹带、骨盆矫正带，以帮助产后松弛的腹肌、分离的骨盆快速恢复。以防止产后腹部肥大、胯部增宽等体型变化。剖腹产产妇在术后。下面就跟随小编一起了解一下“自然分娩,剖腹产到底哪个更好？生好还是好”吧。

目前好的产后妈妈礼物有必尔奶瓶刷，韩国进口的产品，质量很不错的，颜色也比较多，有宝宝喜欢的，绿色/橙色/粉色/紫色，任你选择，采用的是硅胶毛，清洗的非常干。

一些产妇认为采用剖腹产可免受痛苦，使胎儿免受挤压，生出的孩子会更聪明。（中。产后子宫恢复得也快些。 2、剖腹分娩（1）剖腹产是大手术，产妇的意外死亡比正。

破腹产好还是顺产好,

近年来，有不少产妇和家属认为剖腹产时间既短，大人又不遭罪，孩子又聪明，是生孩子的最佳途径，其实这是一种非常错误的说法。剖腹产只是解决难产的一种好办法，。

小编是剖腹的，因为是双胎，他们的胎位不正，而且两个都很大，所以一开始医生就不做顺产的考虑如果条件可以的话，当然是顺产了，对妈妈和宝宝都好，小编堂姐顺产的，。

顺产好还是剖妇产？

能顺产就尽量顺产。因为剥腹产的小孩容易有一些问题。比如免疫系统的问题。。。。顺产是最好不过

各有利弊看你在乎什么剖腹产痛苦少些但容易产生手术相关性疾病麻醉危险性术。加上侧切就是两刀还不如开始就剖腹呢而且产后阴道松弛影响婚后性生活质量拆线。