产后注意事项大全手册-产后恢复

电脑没什么辐射，请放心使用。 1.早孕反应。停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。呕吐！怎么办多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶。

不做剧烈运动. 戒烟戒酒.戒除生冷辛辣食品. 不用烫水.或者热水洗澡. 节制房事. 保持个好心情最后祝愿楼主早得贵子哦~~

天哪，一楼的太多了，小编就觉得正常吃饭，多吃苹果，多吃鱼，晒太阳，多运动，到时候自然生产就好，只要正式入盆，就没问题。

生产车间管理手册或作业指导书怎么写？格式及内容...

适合孕一月食用的食物富含叶酸的食物：菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜、面包、香蕉、草莓、橙子、橘子、动物肝脏。富含优质蛋白质的食物：鱼类、蛋类、乳类、肉类和豆制品。水果：香蕉、草莓、橙子、橘子。孕妈妈不宜吃：芦荟、螃蟹、甲鱼。

您好！孕期主要的注意事项分几方面，首先是定期到医院建档做好各项产科检查，了解宝宝在宫内的发育情况。其次就是营养搭配合理化，少吃多餐，注意新鲜水果和蔬菜的补充，给予宝宝充分的营养帮助生长发育。另外注意规律作息，适当户外运动，保。

办理《孕妇保健手册》（建卡立本）是准妈妈们怀孕到生产期间必经的一个流程。使用孕产妇保健手册的目的是建立孕产妇系统保健手册制度，为的是加强管理，提高防治质量，降低“三率”（降低孕产妇死亡率、围生儿死亡率和病残儿出生率）。下面第一宝。

新妈妈必备手册的目录

1、必须要有确认怀孕的b超单或者验血单，需要在社区医院现场检查的。 2、孕妇身份证复印件。 3、孕期产前检查早期化验单：血常规，尿常规，肝肾功能，血型，乙肝五项(传染四项)复印件。 4、孕早期腹部b超单（6-12周内）。 5、带家庭医生签约手册。

1、孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育、孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；糖主要用于供给。

怀胎的历程及注意事项（怀孕一个月）妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。月经周期28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只。

延伸阅读

【一】罗汉果的功效与作用-产后护理

罗汉果作为桂林名贵的土特产，素有“神仙果”的美誉，它不但营养价值高，而且具有多种功效和作用。不过，有不少朋友是第一次食用罗汉果，感觉无从下手；还用的朋友疑惑罗汉果是否会带来副作用。妈网百科将在这里为大家解决这些疑问。

罗汉果的副作用

罗汉果，被人们誉为“神仙果”，其果实营养价值很高，含丰富的维生素c以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等，而且是被卫生部首批公布的*食两用名贵中*材。“是*三分毒”，罗汉果虽然有很多的功效，但是在一些特殊情况下还是要谨慎食用。

1、一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。罗汉果是轻微的凉性的，对忙碌的现代人来说，有着降火、降血脂、预防糖尿病、高血压的功效。只要我们在生活中不走极端，不过量饮用罗汉果水，就算罗汉果是凉性的，也是不会有副作用的。

2、罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。

3、罗汉果就算泡水也是比较甜的，甜物自然会伤脾胃，所以选择罗汉果泡水喝的时候，也要注意不要过量饮用。

4、梦遗、夜尿者忌。短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。

5、4岁以下的小朋友不要喝罗汉果茶，因为4岁以下的肠胃功能较弱，服用罗汉果容易出现反应。4岁到10岁的小朋友，在用量上要注意，是成年人的一半。

罗汉果的功效与作用

罗汉果的功效与作用有很多，常常被用于一些果饮和食谱中，具有很好的保健功效，已经被越来越多的人们接受和喜爱。罗汉果以清肺润肺、化痰止咳着名，但罗汉果不仅有此功用。

1、罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等。现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。此外还有润肠通便的功效。

2、现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

3、用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣、痈肿、疮疖等。

4、果毛可作刀伤*。

5、用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料。既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。

6、罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，罗汉果被人们誉为“神仙果”。还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干。除干果出口外，制品尚有冲剂、糖浆、果精、止咳露和浓缩果露等。

罗汉果的食用方法

第一次食用罗汉果的人会感觉无从下手。罗汉果泡水带皮吗？罗汉果泡水需要撕碎吗？各类问题层出不穷。下面为大家介绍几种罗汉果的日常食用方法。

罗汉山楂蜂蜜茶

原料：罗汉果、蜂蜜、山楂片、净水

制法：

1、罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。

2、锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。

3、将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

罗汉果粳米粥

原料：

罗汉果、粳米、精盐、味精

制法：

1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。

2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

罗汉果百合鸡汤

用料：

鸡、罗汉果、干百合、红枣、葱、姜、盐

做法：

1、将鸡剁成段后，飞水焯烫去血沫，捞出备用。

2、罗汉果、百合、红枣分别洗净备用。

3、将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤煲中加入适量清水，大火煮开后，小火煲煮2小时，喝时根据口味加盐调味即可。

罗汉果怎么泡水喝

罗汉果含有丰富的糖分，味美香甜，既有清热润肺、化痰止咳、益肝健脾、降血压的作用，又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。在日常生活中，常用来泡水作茶饮。下面是罗汉果泡水喝的方法及小技巧，不知从何下手的朋友们学习一下吧。

在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润，味道甘甜，气味醇香的理想保健养生饮料。也可以直接把皮剖开泡水，把皮剖开，皮不要扔，皮也可以泡水喝的。罗汉果很甜的，可以把瓤掰开分几次泡，也可以整个泡。罗汉果一般可冲泡四五次，如能挑选到圆形色褐，个大质坚，摇之不响的优质果，冲泡次数还可增加。若煲汤时放个罗汉果，会令整锅汤清润甘甜。

具体步骤：

1、取干罗汉果一个。

2、一般泡一壶茶半个罗汉果就可以了，可以连壳一起放，或者壳留着做其它用处。

3、把半个罗汉果再切两半，然后放进干净的陶瓷茶壶中。

4、注入80度左右的温水500ml左右。

5、盖上壶盖焖泡15分钟左右。

6、15分钟以后就可以得到甜度适宜，滋滋润润的一杯罗汉果茶。

如何挑选罗汉果

罗汉果是桂林名贵的土特产，根据罗汉果的形状、果圆、果面的不同，罗汉果分类各不相同，如何挑选也就因分类而异。在购买罗汉果时，感觉都差不多，但是这里面是有讲究的。

1、果型是罗汉果卖相的重点，罗汉果以果形端正、果大干爽、干而不焦、摇而不响、味甜而不苦为佳。由于罗汉果干果的果壳较脆，在运输中难免会产生开裂，大部分情况下果壳开裂对罗汉果的品质影响不大。

2、细心观察，很容易发现一些罗汉果表皮会有绒毛。有绒毛的果就说明是鲜果，因为罗汉果的鲜果本身的外皮上就是有绒毛的。如果存入时间过长绒毛就自动脱落，所以在选择罗汉果时可以看看果皮上的绒毛。

3、传统的罗汉果制果方法是用土坑烘焙，这种方法优点在于加工简易，对技术和成本的要求不高。但是经过烟熏和高温，果皮会变得焦黄，果肉也会萎缩，由于罗汉果是高糖果类，高温下糖分分解产生焦黄的物体。所以一般罗汉果闻起来会有一股*味。现在市面上还有一种采用冻干技术生产的罗汉果，果皮呈金黄色，果肉饱满，沏泡的茶汤也更清澈透明，营养价值得以保留。相比传统罗汉果在加工中大量的营养流失、一氧化碳与重金属残留，冻干罗汉果更加安全，营养价值也更高。

4、我们通常看到罗汉果分为效果、中果、大果，价格上也有不同，越大的果自然越贵。其实除了一些效果可能生长没成熟或生长中营养不足外，中果与大果的价格差别只是因为大小不同，与质量无关，只要按需购买就行了。

【二】生完孩子胯骨疼翻身走路都痛-产后恢复

会，一般要是怀孕的时候有出现这样的情况，你尽量多补钙都休息的这样就是最好的办法。

呵呵，这是与孩子有关，是骶髂关节损伤，或耻骨联合半脱位，拍个骨盆平片看看，是的话就去推拿科看看。

您好：能引起髋关节部位疼痛的原因有很多,如髋关节炎,关节积液,腰椎病变压迫神经,股骨头坏死等等,很多疾病都会引起相同的症状,不能根据症状来确定病种. 相同病种不同时期治疗方案以及不同时期愈后情况也是不一样的.确诊后才能对症治疗,但是不能。

产后腰疼怎么办，这是很多产后女性所关心的，普遍存在。多数的产后腰疼患者在求医中也遇到很多问题，去了很多的医院科室，但都不能得到满意的治疗，甚至无法搞清产后腰疼的原因是什么。产后腰疼怎么办的问题，也困扰着不少的医生。一般会往往归。

月子里右屁股痛得动不了翻身也痛连走路都没法走了...

根据你说的情况，考虑可能是产后着凉导致可能性大，要注意休息，加强营养，如鸡蛋瘦肉蔬菜等，注意少食生冷刺激性食物。如疼的厉害的话建议上医院进一步检查。

这个慢慢多休息休息随着时间的推移就好了。毕竟娃娃要从阴道哪个狭小的地方出来，撑开阴道耻骨，用了很大的力气，所以大腿，胯骨疼慢慢就好了。不要担心，想想可爱的宝宝疼痛就减轻了一大半。

病情分析：腿痛，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，指导意见：医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的x光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下*了。

问题分析：根据你说的情况一方面是考虑有腰肌劳损，但是也不能排除有腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的疼痛，尤其是你说的连着右侧大腿也疼这个症状。如果你是长期从事坐着或者是重体力劳动，弯腰负重的话就考虑有腰椎间盘突出。意见建议。

问题分析：这情况还是积极选择调整睡姿的，考虑配合按摩或者补钙的情况缓解不适的情况的意见建议：考虑平时的情况还是避免压力大，注意少食生冷刺激性食物，建议定期到医院检查胎儿的情况，同时配合计算预产期的情况较好的，建议营养均衡即可。

一怀孕就胯骨疼，头胎生完后只要一累了就疼，现在...

您好：你的情况考虑可能由于怀孕期间经常保持一个姿势而引起的肌肉劳损，建议你适当活动，经常按摩，热敷，如果症状较严重，就要及时到医院检查确诊对症治疗。dp

病情分析：你的这种情况不属于孕期的正常反应,考虑缺钙指导意见：建议你可以到医院做一下尿钙或是血钙的检查,及时的补充才好,同时注意一下胎儿的情况,定时做产前检查

问题分析：可能腰椎间盘出现了问题。建议你到正规医院行腰椎ct,mri检查，以明确病因。若为腰椎间盘突出，建议有条件的话就卧床一周，会有很好的效果。意见建议：另外，建议睡硬板床，少做体力劳动，注意腰腿部保暖。

您好：现在要看压痛点在哪里有可能是腰3横突引起的，也有可能是骶髂关节引起的，还有可能是梨状肌综合症引起的。要具体检查后才能确诊。祝早日康复！

【三】产后肚子大怎么恢复-产后恢复

推荐你使用大悦腹直肌分离修复仪，大悦腹直肌分离修复仪是国家二类医疗器械证，仪器设置了科学治疗方案，通过低频神经肌肉电刺激可以深层次刺激人体受损细胞，使得更多肌纤维参与肌肉收缩，从而达到增强肌肉力量，紧致肌肉的作用，同时可以促进。下面就跟随小编一起了解一下“产后肚子大怎么恢复产后多久肚子才会恢复? ”吧。

楼主，很高兴为你解答，没有好办法，一是锻炼，有氧的那种，二是节食，最好是不吃不喝。三就是到上海倍兰可云产后恢复中心，你可以百度搜下，心动不如行动，三者相结合，你的肚子一定会瘦得~望采纳

一、产后按摩减肥法想要恢复身材，小编们可以借助外力帮助小编们减肥。比如进行按摩减肥。按摩能够促进身体内血液的循环，能够提高自身的新陈代喜，对于体内脂肪的燃烧有很大的帮助。按摩也是对于小编们身体内部穴位的刺激，也会刺激荷尔蒙分泌。按。

由于女人生完孩子之后肚子的肌肉比较松弛，需要一个恢复的阶段，所以在这个过程中一定要注意保养好自己，经常锻炼，适当的运动，饮食要清淡，能够促进肚子很好的恢复，慢慢的就会小了

为什么产后肚子还很大？怎样能恢复身材可以减肥吗？

锻炼，不过完全回复是不可能了，就按照正常身材锻炼就行了。

产后肚子大是你生完孩子后没有进行收复和补的营养没能及时的代谢造成，减肥必须要有很强的毅力，小编建议你可以用营养素来进行减肥，小编身边有好几个同事都是用营养素进行减肥的。并且没有副作用，还调理好了慢性玻

病情分析：绑腹带是需要坚持的，3-6个月都是很好的恢复时机。每天绑之前用按摩油做简单的按摩动作，然后再绑效果更好。吃饭之前重新绑，这样用1个月的时间会有比较明显的效果。意见建议：如果可以坚持24小时，效果会更好。再加上是自己。

为什么产后肚子还很大？产后肚子大怎么减？

为什么产后肚子还很大？产后肚子大怎么减？很多产后妈妈都有这样的疑惑，为什么产后小编四肢都不胖，单独肚子总是鼓鼓囊囊的为什么？产后无论是少吃还是跑步，肚子依然很大，这是为什么哪？产后肚子大应该怎么减？其实产后腹部由于要孕育宝宝，子。

有些身材苗条的妇女，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。究其原因，一方面是因为妊娠过程引起下丘脑－性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为小编国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月。

产后肚子大怎么办，产后胎盘激愫没有了，母体低代谢状态会一直持续。再加上有的宝妈不注意饮食，想瘦下来也就不容易了。所以在产后机体缺失的“ηicibi”调节自身孕产激愫，把吃进去的食物热量切断多余油脂、糖类，切断三羧酸循环的链条，增加代谢。

以上就是小编为大家介绍的“产后肚子大怎么恢复产后多久肚子才会恢复? ”相关内容，1.生完宝宝做月子很重要，在月子里一定要养好身体，才有利于以后的恢复，月子里忌吃生冷食品，要少食多餐，吃完了以后不要立即躺下，要过半个小时以后再趟，要是立即趟的话一定要侧着身子，要不以后会有小肚腩的，月子里不注意以后下不去的哦，。