茶花粉的功效与作用及食用方法

1、营养价值

茶花粉中富含蛋白质、氨基酸、脂肪酸、维生素、矿物质及多种活性物质，其中蛋白质和氨基酸的含量是鸡蛋、牛奶的几倍，脂肪酸中的不饱和脂肪酸远比其它动植物的含量高，维生素尤其是b族维生素含量远远高于其他花粉，另外茶花粉中还含有多种活性物质及矿物质如铜、镁、铁、锌、钛、钙等成分。

2、增强免疫

茶花粉能增强机体免疫力，得益于其富含的花粉多糖，能激活巨噬细胞并能提高巨噬细胞的吞噬能力，同时茶花粉中富含的核酸，能刺激t淋巴细胞和b淋巴细胞增殖，另外茶花粉中富含的维生素(尤其是b族维生素)、矿物质(铁、锌、硒、钙)及活性物质等成分，协同作用也能提高机体的特异性和非特异性免疫能力。

3、延缓衰老

茶花粉在延缓衰老方面也是极为显著的，源于茶花粉中富含的黄酮类化合物，能有效清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素的沉积，同时茶花粉中富含的活性物质，能增强体内超氧化物歧化酶(sod)的活性并能促进超氧化物歧化酶的合成，另外茶花粉中富含的维生素，也有抗氧化作用并能改善细胞的新陈代谢。

4、保护血管

茶花粉可以有效的预防心血管疾病并能降脂降压，源于茶花粉中富含的黄酮类化合物，有助于清除血管壁上脂肪的沉积并能有效的软化和扩张血管，同时茶花粉中富含的维生素，尤其是维生素e能增强血管的通透性，并能降低血管的脆性，另外茶花粉中富含的矿物质，能清除血管内壁的积存物，并能恢复血管的弹性。

5、调节肠胃

茶花粉能调节肠胃功能，得益于其富含的维生素及膳食纤维，其中维生素尤其是b族维生素，能增强胃肠消化功能并能促进胃肠蠕动，而膳食纤维对促进胃肠的消化功能，和排泄功能有着举足轻重的作用，另外茶花粉中还含有多种生物活性物质如酶类等，这些活性物质在调节肠胃功能方面也有积极的促进作用。

6、排毒养颜

茶花粉能排毒养颜源于茶花粉中富含的膳食纤维、维生素及活性物质能帮助胃肠排出体内的毒素，同时茶花粉中富含的黄酮类化合物、生物活性物质等成分能有效清除体内的自由基，并能抑制细胞色素的沉积，另外茶花粉中富含的维生素、氨基酸等成分能促进细胞新陈代谢，并能促进表皮细胞的修复和更新。

7、正确吃法

茶花粉最简单的吃法是直接用温水冲服，每天早晚各服用一次即可(温度超过60℃会导致茶花粉中的活性物质失去活性)，也可以搭配蜂蜜、牛奶等一起食用，同时有些花粉商家为了方便消费者服用已经将茶花粉制成了胶囊或片剂，对于这种茶花粉服用起来更为简单，可以直接像服用*物那样用温水送服。

茶花粉的功效与作用及食用方法

延伸阅读

花蛇舌草的功效与作用

1、增强身体抗病能力

蛇舌草能增强人体抗病能力，它能促进免疫细胞再生，也提高人体免疫力，还能消灭人体内的多种致病菌，可以防止人体内发生炎症，平时适量食用能让身体自身的抗病能力明显提高。

2、减肥瘦身

减肥瘦身也是蛇舌草的重要作用，它能加快身体内脂肪的燃烧与代谢，也能防止脂肪在人体内堆积，另外它含有的植物纤维还能加快肠胃蠕动，能促进人体代谢，经常食用可以让人们的体重明显减轻，能起到减肥瘦身的重要作用。

3、预防癌症

蛇舌草还能预防预防癌症，它含有的*用成分能抑制人体内环磷酰胺的活性，能减少它对人体组织细胞的损伤，另外蛇舌草还能提高人体内淋巴细胞的中性细胞的活性，能防止人体组织细胞被癌症病毒侵袭抑制癌细胞生成，从而也就起到了预防癌症的重要作用。

4、抗菌消炎

蛇舌草是一种能抗菌消炎的中*材，把它煎汤以后服用时，能消灭人体内的金黄色葡萄球菌痢疾杆菌，同时它也能增加人体内吞噬细胞的活性，能提高它们吞噬能力，可以把人体内的多种病菌全部吞噬，能起到明显抗菌作用，在用*以后它人体内的炎症也会自然消退。

蒲公英根泡水喝的功效与作用

1、蒲公英根泡水喝不仅可以清热解毒，而且还可以杀菌消毒，对于小便不利的人来说有非常大的益处，对于心脏是没有什么作用的。任何*物都是不可以长期服用的，此*也不例外，心脏不好建议在临床医生的指导下正规用*治疗。

2、蒲公英属于中草*的一种，也可以直接泡水喝，对人体是有很多好处的，蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。

3、蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。

紫苏梗的功效与作用

你好，紫苏梗的功效主要是理气止痛、安胎、解郁以及舒肝、和血的作用。中*紫苏还有一些其它的作用，比如解热，特别对于感冒引起的发热，效果很好。还可以促进胃肠蠕动，通过吃一些紫苏梗可以帮助消化。另外，紫苏梗也可以对痔疮有一定效果，通过紫苏梗泡水，对于痔疮和便秘具有缓解和治疗的作用。紫苏梗可以煲水喝，对于理气宽中、安胎、胎动不安都有一定的疗效。