时间：2024-01-11 16:30:03 浏览：76
山*、莲藕、香菇能一起吃，并不相克，可以做山*莲藕排骨汤。做法如下：
主料：排骨250克，山*150克，香菇50克，莲藕150克，胡萝卜100克。
辅料：油适量，盐适量，葱适量，八角适量，姜适量。
步骤：
1、莲藕去皮切片。
2、山*去皮洗净切滚刀块。
3、胡萝卜洗净切滚刀块。
4、排骨洗净后冷水下锅。
5、锅开后抛去浮沫，煮至不再有血水冒出。
6、把排骨捞出，放入高压锅内，放入莲藕、香菇、山*、胡萝卜、葱段、姜片、八角，加入清水，加压20分钟，出锅后放盐，即可食用。
干香菇一般煮多久能吃
1、一般来说，干香菇浸泡之后再煮个7-10分钟左右就能吃了，香菇煮制的时间不能太长，否则会导致里面的营养成分大量流失，口感也会下降。
2、注意干香菇在煮之前一定要浸泡一下，否则不仅煮制时间会延长，还很难入味。
怎么做超好吃的鲍鱼香菇
1、材料：鲍鱼片150克，水发香菇三朵，干贝100克。
2、调料：色拉油、高汤各一大匙，绍酒、淀粉、芝麻油、葱末、酱油各一中匙，味精、精盐、蒜末各一小匙。
3、水发香菇去蒂切碎，干贝切碎与香菇拌匀，放入葱末、色拉油、蒜末、绍酒、芝麻油、酱油、味精、精盐，高火2分钟。
4、鲍鱼洗净，去骨刺，切片，加入高汤，高火2分钟。
5、将加热过的干贝与香菇倒入盘内，鲍鱼片排于盘缘，汁与淀粉拌匀，高火1分钟。
6、覆上微波薄膜，高火2分钟，取出，淋上加热过的汁即可。
香菇木耳可以天天吃吗
香菇木耳可以天天吃，木耳和香菇是具有补肾，乌发抗癌的功效。对正常人来说，是最适宜的食疗。同时男性的人，长期吃木耳对肾也是有帮助的。可以早上跟面一起煮着吃。
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进t淋巴细胞的产生，并提高t淋巴细胞的杀伤活性。实验证明，香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂，能提高人体抗病能力，可预防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症。
木耳含有丰富的蛋白质，而且维生素e的含量也非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。
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