时间：2024-01-19 12:42:03 浏览：74
1、补气的*有很多，其中首推*食同源的大枣、人参、山*、白扁豆、沙棘、饴糖、蜂蜜等等，补气的基础汤*是四君子汤。但是呢，气虚也有病位的不同，所以用*前也要辨证。有肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气不足等等。
2、劳则耗气，所以在改善气虚的同时，在平时的时候还要注意多休息，劳逸结合，千万不要过度劳累。
3、中医还讲“久卧伤气”，所以气虚的患者也不能绝对的静卧休息，可以每天进行点舒缓的运动，比如散步等等。
女人补气吃什么好
1、常用补气的食物有牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、白饼、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝、虾、山*、泥鳅、韭菜等，这些食物对人体补气有一定的作用，配合一些人参、黄芪、当归、党参做成*膳服用，对人体能够达到很好的补气调理的作用。
2、用人参，白术，红枣，黄芪等一些具有补气功效的中*和排骨或者鸡肉进行炖煮，同时注意一下人参，白术等这些补气血的补品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虚不受补，气血两虚型，日常也可以多吃“四君子汤”或者用鲫鱼豆腐等效果都是非常不错的。
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