吃什么不打呼噜

饮食一：豆浆。每天早晨来一杯豆浆对于打呼噜患者来说是有益改善病情，“乳糖不耐受”患者因体内缺乏乳糖酶，无法分解牛奶中的大量乳糖，会对牛奶的蛋白质有过敏反应，导致充血，关闭鼻通道而引起打呼噜，这时，不妨用豆浆替代牛奶。

饮食二：蜂蜜。在睡觉之前，可以取适量的蜂蜜将其倒入水中进行搅拌饮用，在一定程度上是有助喉咙放松，减轻充血肿胀的作用的，从而防止打鼾，蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。

饮食三：香蕉。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质，每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感，老人在早餐中不妨加一点香蕉，能较好地补充精力，消除疲劳。

吃什么不打呼噜

延伸阅读

打呼噜吃什么*

第一，北豆根9g，忍冬藤30g，制十亦15g，蚤休10g，牛蒡子10g，桔梗10g，草田5g：黄柏10g，矢口15g，二土3g，牛膝15g，花粉20g，僵蚕10g，苍耳子10g，鹅不食草20g，滤泡肥厚加制工草15g，制白尖12g，皂刺12g，贝母15g，岗梅30g，水煎服，每日一剂。

第二，冬虫夏草研粉2g，神曲3。止古36，桂枝20，花粉20，草今20，牡蛎20，草田12，把这些*放在一起研成细末，在把他们适量的调成块状，然后在用砂锅笼屉蒸三次，晾3次，再研细。每次用温开水冲服8g，日3次一个月为一个疗程。

第三，龙胆草、当归各十克。熬*方法：浸泡1小时以上，快火浇开慢火20分钟，倒*水后再用同样方法熬第二遍。两遍*水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。

打呼噜吃什么好

饮食一：人参杏仁粥。配方：苦杏仁15克，大枣10枚，人参15克，桑白皮15克，生姜10克，大米100克。制法：将苦杏仁、大枣、人参、桑白皮、生姜文火水煎30分钟，去渣取汁，加大米煮成粥。功效：补益肺气，化痰止咳。

饮食二：双参蜜耳饮。配方：苏子10克，南粳米50～100克，红糖适量。制法：将苏子捣为泥，与南粳米、红糖同入沙锅内，加水煮至粥稠即成。功效：降气消痰，止咳平喘，养胃润肠。

饮食三：双菇苦瓜丝。原料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。制法：(1)先将苦瓜和姜片洗净，然后顺着纹络切成细丝。(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。(3)油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。功效：苦瓜中所含有的纤维素，能够有效的减少脂肪的吸收，而香菇、金针菇则具有降低胆固醇的作用。

打呼噜吃什么*好

*物一：可以用通气鼻贴(仙通) 用于感冒、鼻炎、过敏、鼻中隔偏曲引起的鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅；改善鼻腔阻塞引起的睡眠障碍，可以有效地缓解打鼾的状况。

*物二：可以服用一些能够对人体起到新陈代谢作用的*物。这类的*物能够帮助人们提高睡眠质量，如乙酰唑胺、甲状腺素片等。还有一些相对比较肥胖的女性，也会在睡觉中，长期打呼噜。针对这些朋友，需要适当的减轻自己的体重，这个比吃治疗打呼噜的*物更加的管用。

*物三：首先要避免服用一些镇静的*物或是酒精，以免造成肌肉松驰，或是打鼾的情况增加的，其实也不用吃什么*物的，自我注意就能减少很多的打呼噜。