时间：2024-03-15 18:30:03 浏览：13
1、备好要腌制的黄瓜。
2、黄瓜清洗干净，并将头部去掉，用小刀在黄瓜上划几刀，不要划断。
3、然后把黄瓜放入微开的水中烫一下，用筷子翻一下，使黄瓜受热均匀，大约三分钟，用手捏一下，黄瓜变色，稍微变软即可捞出。
4、烫好的黄瓜用网袋或者布袋全部装好，把袋子口扭紧，放到干净的地板上，上面再放一块干净的木板，让黄瓜受力均匀，在木板放上几块干净的大石头或者一大桶水压着黄瓜，大约压一夜。
5、压好之后就可以将黄瓜拿出来，在坛子里一层黄瓜一层盐这样铺满。
6、然后将盖子盖紧，在压上一块大石头，几天过后，黄瓜变色就可以拿出来了。
7、将坛子中的腌黄瓜拿出来晾晒，等到晾晒好了，就可以继续放入坛中，加入一些其他的调味料，等到需要吃的时候，就可以拿出来吃了。
凉拌黄瓜怎么做才好吃
1、将黄瓜切成两半，用刀背拍打黄瓜切成片，西红柿也切片。锅中倒入植物油，油温六成热时放入花椒、干辣椒炝出香味，将炝好的油倒入碗中备用。
2、将切好的黄瓜、西红柿倒入盆中，放盐、白糖、鸡精、蒜末、酱油、白醋、炝过的油，搅拌均匀即可。
黄瓜韭菜一起怎么炒好吃
1、主料：黄瓜2根、韭菜200g，辅料：油适量、盐适量、鸡精适量。
2、步骤：韭菜洗净切段；黄瓜洗净，纵向剖开，切片。锅内放油烧热，入黄瓜片。翻炒片刻，入盐、鸡精，再炒一会儿至快熟。入韭菜段，翻炒均匀。炒至熟盛出就可以上桌享用了。
减脂期间吃黄瓜可以吗
1、减脂期间吃可以黄瓜，黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能抄有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。
2、黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
3、黄瓜的热量很低，每100克只有15大卡的热量！对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，也是一种理想的食疗良蔬。
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