水果麦片的吃法

1、准备好酸奶和坚果麦片。酸奶可以选择自己喜欢的口味。取出一个碗，倒入少量的酸奶。

2、接着撒上一层水果坚果麦片。

3、往麦片上铺上一层酸奶。

4、再撒上一层水果麦片。

5、再铺上一层酸奶。

6、再撒上一把麦片。这样一碗水果坚果麦片口味的酸奶就完成了，一层层的，吃起来口感更好。

水果麦片的吃法

延伸阅读

红薯不能和什么水果一起吃

1、柿子：红薯是属于常见的味道偏甜的食物，有部分人在吃红薯的时候还喜欢搭配吃其他的水果，在这样一种情况下千万不要选择吃柿子，由于红薯是属于热量相对较低，但是味道偏甜的食物，所以在吃的时候胃酸的分泌会有所增多而在这个时候再吃上一个柿子，会导致部分人因此而出现严重的胃溃疡或者是胃出血。建议在吃完红薯之后，应该要尽量隔3到4小时再来吃柿子，以免出现严重的胃部疾病。

2、香蕉：香蕉是属于一种高热量的水果，吃起来味道也是偏甜的，有很多人都认为红薯和香蕉都是属于甜食，这两种食物放在一起根本就不会有什么问题，但是其实红薯和香蕉也是不能搭配食用的，由于红薯吃下去之后，会导致人的胃酸分泌过多，而香蕉也是属于常见的甜食，所以这两者搭配服用会导致部分人出现胃部胀气或者是胃部疼痛等情况，在短期内这两种食物放在一起吃，并没有什么太大的影响，但是时间一久也有可能会导致胃部的慢性疾病。

3、西红柿：红薯和西红柿放在一起吃的话，可能会导致出现化学反应，可能有些人并不理解，但是红薯和西红柿的化学反应对人的身体是有伤害的，这两种食物一旦被一起服用，可能就会导致部分人出现严重的身体不舒适症状，尤其是有很多的人会因此而拉肚子，另外红薯和西红柿吃多了还可能会造成食物的中毒，这一点一定是要引起高度关注的一个问题。在吃过了红薯之后，尽量应该要隔几个小时再来吃西红柿，如果之前吃了西红柿也不建议再来吃红薯。

海鲜不能和什么水果一起吃

1、不能和柿子、葡萄、橘子、桃子、石榴等含有较多鞣酸的水果一起吃。因为鞣酸会影响我们对蛋白质的吸收，而且还会和钙结合成难溶的钙，所以最好是隔2小时以后再食用。

2、我们都知道，鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素，吃海鲜可以很好的补充我们身体的营养需要。但是很多水果中含有较多的鞣酸，所以同一时间内最好只吃水果或只吃海鲜。

法令纹抬头纹要吃什么水果

1、日常可以吃一些樱桃，石榴，葡萄，柠檬可以帮助改变皮肤质量，随着时间，人体内的类人肽（紧美）流失过多，加上生活饮食不规律，导致皮肤松弛出皱，水果只有辅助的作用。

2、日常补充大量的（紧美）营养可以抗氧化，尤其是能够防止我们的肌肤细包被环境等因素侵害和污染，使皮肤红润嫩白，延缓肌肤老化、激活细苞、平衡分泌等效果。这不包含单纯的服用胶原蛋白，容易过多而造成折叠堆积，产生不良的现象。