时间：2024-04-02 11:12:03 浏览：83
1、会长胖。吃东西时，一定要注意时间和要适可而止。尤其是晚上，不要吃太多东西，不要以为西瓜大多数是水分就不会发胖了，在晚上，无论什么食物，吃太多的话，都会使肥胖越来越近。
2、西瓜含水量非常高，94%以上都是水分，所以，我们才吃西瓜是才有那么多鲜甜的汁液，让我们解渴。西瓜的含糖量也非常高，正常的西瓜，每个含糖量为5%左右，所以，西瓜的热量是非常高的。一碗米饭的热量大概是200千卡路里，然而，每一千克的西瓜的热量却达到了250卡路里，所以，吃一个10斤西瓜，就相当于摄入了1250千卡的热量，因此，说吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭并不夸张。另外，由于西瓜的含糖量比较高，如果在晚上吃太多西瓜的话，会导致身体内胰岛素的含量上升，从而形成更多的脂肪，而晚上是人体休息睡眠的时刻，这段时间，消耗的热量很少，脂肪无法被消耗，长久积累的话，便会开始变得越来越胖了。
西瓜可以和油桃一起吃吗
西瓜与油桃可以一起吃的，二者同食并不会产生所谓的食物相克现象。新鲜的桃子和西瓜都含有丰富的水、碳水化合物、维生素、微量元素和酚类物质，西瓜中还含有多种氨基酸，对人体健康有益。
西瓜和油桃能一起吃吗
西瓜和油桃不能一起吃，如果脾胃功能有些差，可能会导致不能消化，或者消化不完全，导致肠胃胀气、腹胀等。如果其中某样食物烹调不当或不卫生，或是自己本身乳糖不耐受、对某些食物产生过敏、有肠易激综合征等，也是不适合同时吃西瓜和油桃的。
吃西瓜的好处与坏处
1、西瓜富含大量的水分和糖分，可以补充身体所需要的糖和水分。
2、可以利尿，增加排尿的通畅性，而且对排除体内毒素也有一定的好处。
3、西瓜含有蛋白酶，可以将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，帮助人体消化吸收。
4、西瓜含糖量较多，大量食用可能会使血糖升高，所以糖尿病人要注意，不可大量食用西瓜。
5、使用较多，会出现腹胀，腹泻，排尿次数明显增加等症状，所以要适当食用。
6、西瓜性凉，对脾胃有一定的影响，所以消化不好的人，尽量少吃西瓜。
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