时间：2024-04-27 18:24:03 浏览：85
1、食材：黄牛肉200克、鲜磨菇150克、豆瓣酱20克、生姜5克、大蒜15克、料酒10毫升、生抽5毫升、生粉3克、盐2克、鸡粉1克、小香葱2根、食用油20毫升。
2、各式食材准备。
3、黄牛肉切薄片，加入料酒10ml，生抽5ml，盐1g，生粉5g，食用油5ml，拌匀腌制20分钟。
4、豆瓣酱剁碎，大蒜（留一些剁成碎末），生姜切片，鲜麻菇洗净后挤干水份备用。
5、热锅凉油，入豆瓣酱，大蒜，生姜翻炒。
6、小火炒出红油。
7、加入鲜磨菇。
8、翻炒至磨菇塌软。
9、加入适量清水，大火烧开。
10、加盐，鸡粉，适量葱段调味。
11、煮熟后的鲜磨菇捞出，铺在碗底。
12、下之前腌好的牛肉片。
13、煮至牛肉断生后，连汤汁一起倒在盛鲜磨菇的碗中。
14、铺上大蒜末，香葱末。
15、炒勺内烧滚热油。
16、趁热淋在蒜末葱末上即可。
吃煎牛肉的酱怎么调制
蘑菇酱料
材料：牛高汤2000cc、番茄煳150公克、番茄酱4汤匙、番茄末200公克、洋菇片200公克、洋葱丝250公克、红葱头60公克、大蒜70公克、百里香2公克、盐1/2匙、黑胡椒粗粉1匙
做法：
1、大蒜、红葱头切片爆香，
2、番茄末、洋葱丝下锅拌炒，放入洋菇片炒香，
3、倒入番茄煳、番茄酱，洒上百里香炒至熟软。
4、然后倒入高汤拌煮，滚沸20分钟。
5、起锅前加入盐和黑胡椒粗粉即可。
牛肉可以多吃吗
1、牛肉不可以多吃。
2、过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。
3、中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。适宜用量每餐约80克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。
牛肉禁忌什么人不能吃
1、肾炎患者不可多吃
牛肉属于高蛋白食品，对肾炎患者不可多食，否则会加重肾脏负担，与氨茶碱类*物同用，也会使其疗效下降。
2、阑尾炎手术后
阑尾炎手术之后病人的肠胃是比较虚弱的，开始的时候只能吃一些流食和半流食，后期才能慢慢的恢复到正常的饮食。而牛肉的纤维比较粗，嚼起来费劲，到了肠胃里面也不容易消化。所以说阑尾炎术后不要吃牛肉，应该吃易消化食物。3、感冒
感冒期间人体抵抗力弱，而牛肉属于热性食物，容易引起嗓子发炎，导致呼吸道疾病，易多吃点清热解毒的食物。
4、皮肤病
牛肉是属于发物的，假如本身就有皮肤病的问题，吃了牛肉只会让皮肤病更加严重。患上皮肤病的人从中医的角度说是体内有虚热的，牛肉又属于热性的食物，吃了之后虚热更加严重，所以说患上皮肤病的人是不适宜吃牛肉的。
5、肾功能不全
肾功能不全好是不要吃高蛋白的食物的，牛肉还有很高的胆固醇和脂肪，会增加肾脏的负担，不利于恢复，而且牛肉属含高嘌呤高蛋白膳食，在体内代谢后，产生大量尿酸，所以如果有出现尿酸高的情况就不能吃，如果不是可适当的吃点。
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