时间：2023-05-29 15:16:12 浏览：58
蜂蜜有润肠通便，增强肠胃蠕动的作用，燕麦属于粗粮，二者一起食用很有营养，但是蜂蜜不能用开水冲，用开水冲会破坏蜂蜜的营养效果。
蜂蜜麦片粥做法：
材料：麦片，水，蜂蜜
制作步骤：
1、准备好开水；
2、把麦片倒入开水中；
3、用勺子不断地搅拌；
4、待麦片粥凉到不太热的时候加入适量的蜂蜜；
5、盛入碗中即可食用。
蜂蜜柠檬水是早餐前还是早餐后喝
柠檬水酸性较强，最好不要空腹饮用。建意还是早餐后喝比较好。
新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、改善睡眠。
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素c、维生素b1、b2等。维生素c能使皮肤变得光滑、细腻。所以是一种理想的美颜美容食品。
喝蜂蜜水会胖吗
蜂蜜的营养能够很快让人体吸收，是老少皆宜的食品，而且有利于人的健康。但是因为蜂蜜含有一定的糖分，因此很多人担心要是喝多了会不会导致肥胖。那么本期的饮食文化为大家介绍喝蜂蜜水会胖吗？喝蜂蜜水的好处。
喝蜂蜜水会胖吗
蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不会长胖。
蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖
常喝蜂蜜水可以润肺润肠，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
其实蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。所以食用蜂蜜不会使人发胖。
喝蜂蜜水的好处
好处一：护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
好处二：恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
好处三：促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。
好处四：提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
好处五：促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。
好处六：改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
好处七：保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
好处八：抗疲劳
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。
喝黄酒和蜂蜜有什么好处
喝黄酒的好处：
1、易于消化：黄酒含有许多易被人体消化的营养物质，如：葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等，最终使黄酒成为营养价值极高的低酒精度饮品；
2、舒筋活血：黄酒气味苦、甘、辛，冬天温饮黄酒，可活血祛寒，预防感冒，适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢；
3、促进食欲：缺锌时，食欲会减退，而黄酒中锌含量不少，所以饮用黄酒有促进食欲的作用；
喝蜂蜜的好处：
1、蜂蜜具有抑制细菌的作用，能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在蜂蜜里生存；
2、 蜂蜜对肝脏具有显著的保护作用，有利于肝脏分解毒素；
3、蜂蜜能滋润咽喉消除咽喉肿胀，改善呼吸道循环，将蜂蜜涂于烫伤皮肤处，可减轻疼痛，有助于伤口愈合。
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