时间：2023-09-14 14:28:01 浏览：32
饭前不宜喝酸奶，此时胃处于空腹状态，空腹时胃内胃酸的ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长，乳酸菌很容易被胃酸杀死，从而降低营养价值和保健作用。
饭后喝酸奶时胃液ph值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，饭后2小时内饮用酸奶的效果最佳。
但如果是消化道溃疡或者平时胃酸分泌比较多的患者，尽量避免饭前空腹喝酸奶。酸奶中含有大量活性菌因子，可有效帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎感染等症状。
喝酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以有效提高人体的免疫能力，科学研究发现酸奶能提高某些消炎*的治疗效果。但喝时要记住酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定损害，喝完后及时漱口或刷牙有利于牙齿健康。
核酸检测前可以吃饭喝酒吗
1、新冠病毒核酸检测之前没有禁水、禁食的要求，所以受检者可以正常进食和饮水。
2、为了避免核酸检查出现假阴性，减少到医院交叉感染的可能性，需要注意以下几点：
（1）进食后及时漱口，避免食物残留影响检测结果。
（2）不要过多进食，避免采样时会厌软骨受刺激出现呕吐。
（3）为避免咽部不适，出现呕吐的情况，采样前两小时最好不要吃东西。
（4）为避免影响检测结果，采样前30分钟也不要吸烟、喝酒、喝饮料或者嚼口香糖。
（5）为了避免交叉感染，要戴好口罩，并带备用口罩，采集完样品后立即洗手，用免洗的酒精擦拭双手，戴上备用口罩，将废弃的口罩投入指定的医用垃圾桶。
（6）建议保持1m左右的社交距离，不要互相交谈。
（7）如有身体不适，立刻向测试人员反馈。
晚上不吃饭喝酸奶会胖吗
1、晚上不吃饭喝酸奶不但不能减肥，反而会引起肥胖。喝酸奶和吃饭其实都需要的，只是如果你喝酸奶，晚饭的量必须要减少，比如只吃一个苹果或者梨。另外，喝酸奶太多，且是全脂的，也会长胖哦。
2、晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。
吃饭时喝饮料好不好
不要在吃饭时喝饮料。进餐时饮水过多等于把食物冲下。这样做会使咀嚼过程中唾液不能同食物很好地混合。唾液是胃中酸性(卢)的自然调节剂,如果唾液不能很好地同食物混合,胃中酸度恻就会紊乱,影响消化。吃饭时或饭后放屁或打嚼就是进餐时饮水太多造成胃中酸碱不平衡所致。晚餐时如果高兴可以饮一小杯葡萄酒,这样可以帮助食物的消化。
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