孕妇需要补充dha吗

1、孕妇需要补充dha。

2、孕期，dha能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的dha。

3、dha不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成dha，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。所以，母亲在孕期应多吃一些含dha的食物（如海鱼），在最后3个孕月，还应多吃含a-亚麻酸多的食物（如硬果类），有条件者可直接从含a-亚麻酸的孕产妇专用营养包或dha营养品中补充。

4、孕妇在怀孕20周左右，也就是5个月时，吃dha最好。因为这段时期是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，对dha的需要量大，这就需要由母体供给胎儿更多的dha，以便满足胎儿大脑和视网膜上的神经元发育，为宝宝打下良好的视力及智力基础。

5、孕妇从怀孕5个月时开始补dha，可以一直吃到宝宝出生后6个月内。在孩子出生后，母亲继续服用dha，通过乳汁喂给胎儿。因为胎儿期及婴儿期是脑部发育黄金期，脑部发育过程中，“黄金期”只有一次，错过了就难以补救了。

孕妇需要补充dha吗

延伸阅读

孕妇可以吃菠萝蜜吗

1、孕妇是可以吃适量的菠萝蜜，但是有糖尿病的孕妇就需要禁止食用。

2、菠萝蜜是属于一种热带的水果，其中含有丰富的维生素以及多种矿物质，可以补充孕期机体的所需。菠萝蜜中的蛋白酶，还能够分解食物中的蛋白质可以促进胃肠的蠕动，减少便秘的发生。但是菠萝蜜性比较热，而且怀孕以后也容易引起体热，如果过多的食用菠萝蜜就会引起皮肤长痘痘的可能。而且食用过量的菠萝蜜还容易出现过敏反应，因此不能够多吃。

双胞胎孕妇血压多少是正常

血压收缩压90-140mmhg，舒张压60-90mmhg。血液在血管内流动时，对血管壁的侧压力成为血压。血压通常指动脉血压或体循环血压，是重要的生命体征。血压测量是评估血压水平、诊断高血压及观察降压疗效的主要手段。

孕妇的口腔保健

坚持每日早晚刷牙，饭后漱口的习惯。多食含有纤维素的食物。坚持牙龈按摩，正确使用牙签及牙线等口腔保健工具。

孕妇常见的口腔疾病为龋齿，牙龈炎，牙周病及智齿冠周炎等。龋齿，特别是在孕期当机体抵抗力降低时，可能发生发展迅速，累及多数乃至全部牙齿的猛性龋，对孕妇以后的生活影响极大。因此，妇女在怀孕前应将已出现的龋齿尽早治疗。牙龈炎及牙周病，也很容易产生和加重，导致牙龈出血，牙齿松动，牙周溢脓等。应及早去除牙周病的病因，如去除牙结石，菌斑，牙周上*，以1：5000洗必泰溶液漱口或选用合适的*物牙膏刷牙。而对智齿冠周炎的预防最好是在怀孕前将阻生的第三磨牙拔除，以避免孕期冠周炎反复发作难以控制。

孕妇的营养至关重要，不仅关系到孕妇的口腔及全身健康，也关系到胎儿的口腔及全身健康。如维生素d及钙、磷等矿物质的缺乏可影响胎儿牙齿结构的正常发育，使乳牙萌出后易患龋病；也可影响胎儿的颌骨发育，导致错』形，因此尽量做到孕期不要偏食，保证蛋白质、钙、磷等矿物质以及各种维生素的摄入，保证孕妇及胎儿的营养需要，也为胎儿的口腔颌面部的发育及口齿疾病的预防打下良好基础。

孕期的传染疾病的预防也十分重要，如肝炎、流感、结核等。这些疾病既有可能传给胎儿，又会影响胎儿的颌面部发育，故孕妇的口腔保健不能忽略了对传染病的预防。