孕期要如何保养皮肤

1、多喝水补充肌肤水分：

怀孕期间有的准妈妈担心孕期水肿的出现可能会刻意减少喝水，这样是不对的。孕期每天喝5-6杯水可以清理肠道排除毒素，不会对肾脏产生负担出现水肿，也不会影响宝宝的发育。平时应多吃蔬菜水果保持体内水分充足，每次洗澡洗澡后及时涂擦润肤霜，并轻轻地按摩促进皮肤的新陈代谢。

2、注意防晒：

怀孕期间因激素、内分泌变化等原因，肌肤变得异常敏感，很容易就会受到外界环境伤害，其中以紫外线的伤害最为明显。孕妈妈在选择防晒霜的时候一定要选用温和、安全，不会对宝宝造成伤害的品牌产品，单一功效的防止紫外线伤害的防晒霜是首选，其余的诸如还蕴含美白、祛斑、抗衰老等功效的防晒霜则不适合孕妇使用，因为功效越多，其蕴含的成分构成也更复杂，很可能对胎儿造成伤害。

3、保持清洁：

很多孕妈咪面部油脂分泌旺盛，皮肤变得格外油腻，“t”型区域更为显着。有些妈妈觉得脸油就会刻意多洗脸，但这样只会让脸越洗越油，保持干净清爽是应该的，在中午的时候多洗一次就够了，而且不要用太强的洗面奶，性质温和一点的比较好。

4、适度的运动：

为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。适当的运动能够增强机体的免疫力，促进体内的新陈代谢，气血通畅气色红混，整个人的精神状态都要好很多，皮肤也会更有光泽。

孕期要如何保养皮肤

延伸阅读

孕期48天孕酮多少正常

怀孕48天孕酮的数值，一般是在25ng/ml以上是属于正常的。在怀孕的早期卵巢的黄体会分泌一定的孕酮，来帮助胚胎的着床和生长发育，避免子宫出现排斥反应而导致先兆流产或者是难免流产的发生。女性在怀孕48天的时候，多数情况下hcg水平也会达到5万iu/ml以上，并且妇科b超下宫腔内会有饱满的孕囊生长以及胎心的跳动，则证明胎儿在宫腔内的生长发育符合孕周。在怀孕48天的时候，出现了孕酮水平降低，小于15ng/ml，可能会出现有先兆流产的情况发生，需要给予黄体酮软胶囊口服或者是黄体酮针剂进行注射治疗，以用于补充体内孕激素的不足，来维持早期胚胎的生长发育。

怀孕期间缺钙怎么办

多吃芝麻及芝麻制品，芝麻酱含钙量非常高，而且含铁量也高。还有牛奶，天然牛奶是最佳补钙品。

多吃些水果，如香蕉，香蕉中含有叶酸对孕妇最好。还有柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干等。

多吃鲫鱼，鲫鱼补身子最好。还有其他：鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、螃蟹、海参、田螺等。

母猫怀孕期间要怎么做

1、我们首先要确定的是猫咪是否真的怀孕了，有时候猫咪会出现假孕现象。确定猫咪是真的怀孕之后，在怀孕初期猫咪的运动会呈减少趋势，在这一时期不用为它们准备过多的营养。过多的营养可能会使母猫出现肥胖问题，猫宝宝则可能出现发育过快的问题，如果胎儿的体积过于庞大，那么在生产的时候会给母猫带来一定的危险。

2、但是过了初期之后则需要为它们准备一些营养物质。猫咪的食物需要富含充足的营养物质，并且是猫咪容易消化的食物为主。猫咪的食物尽量选择质地较软的，猫咪在将食物吃掉之后容易消化，不会为它们增添额外的负担。同时它们的食物还需要富含一些维生素和一些微量元素，这有利于小宝宝的健康发育。猫咪的饮食尽量采取少食多餐的原则，这样可以促进猫咪的消化，还可以满足猫咪的营养需求。在食物含量上应该与平时相比有所增加。

3、我们在照顾猫咪的时候要控制好自己的情绪。在猫咪面前不要表现出过度紧张或是比较担心的情绪，这样会加重猫咪内心的压力。我们既要细心认真的照顾母猫，还要为它营造一个放松的环境。

4、猫咪在怀孕的过程中抵抗力是比较弱的，可能会被一些疾病侵扰。它们生病的时候一定不要随意的给它们吃一些*物，这会影响到小猫的健康。但是也不要掉以轻心，最好的办法是联系宠物医生，听从医生的建议，按照医嘱照顾猫咪。

5、猫咪在生宝宝的时候，主人最好可以守在它们的身边，这样会使猫咪感觉到比较安全和放心，它们在生产过程中遇见什么问题我们也能及时的帮助它们。正常情况下我们只需要守在猫咪的身边就可以了，不要帮助它们接生，在它们需要的时候我们再进行帮助。

6、在产后我们要继续认真的照顾猫妈妈，这时母猫的健康不仅关系到它自己，还关系到它的宝宝。生产之后的母猫是比较虚弱的，我们需要为它做好保暖工作，还要为它补充一些营养。只有母猫健健康康的小猫才能健康地成长。