究竟女人绝经需补钙吗

1、女性朋友进入绝经后，补钙就变得尤为关键了。因为绝经意味着你的身心会逐渐衰老，雌激素是维持骨矿的重要激素。女性绝经后，骨矿含量每年会以4%的速度在慢慢减少，尤其是前两年，特别容易患上骨质疏松症、造成骨折。所以，女性绝经后补钙真的非常重要。

2、一定要先确认是否真正绝经，然后再关注绝经后的补钙问题。女性绝经后补钙要怎么做呢？当然不能单纯补钙，这样的效果并不好。女性绝经后，骨质疏松的原因主要为雌激素水平下降，导致钙的吸收率降低，骨密度无法提高，从而容易骨折。因此女性绝经后补钙一定要先充分了解自己的激素水平，合理补钙时还要积极补充激素，互相结合，补钙效果才更好。

究竟女人绝经需补钙吗

延伸阅读

女人游泳后如何做减少寒气

1、方法一：洗热水澡。游完泳后，尽量用热水洗澡。能够帮助驱除体内的寒气。

2、方法二：饮食清淡。体内的湿气不仅仅是外湿，当然还与我们的饮食有关。平时要少吃那些腻味的食物，冰冷的食物，多吃清淡的食物。

3、方法三：艾灸七大穴位。游完泳，体内会积累一定量的湿气，这个时候只要及时艾灸，便能轻松享受游泳带来的清凉，又不用担心身体积累湿气了。

女人养生保养秘诀

1、洗澡时间：现在的女性，每天需要忙着上班，下班后还要做饭带孩子，一天下来，疲惫感暴增。忙碌了一天后，舒服的洗个澡，能够缓解身体的疲惫，感觉身心都舒畅了很多。但是洗澡也有黄金时间，在每天晚上睡觉之前洗一个温水澡，可以帮助女性放松身心，加快体内的血液循环，还能够使经脉活络，可以说对女性来说好处是非常多的。当一天的疲惫感被洗去，自然能够睡上一个美美的美容觉了。

2、午休时间：人们在睡觉的时候，身体中的器官会自行修复，所以说睡觉对于女人来说，是最好的保养品。很多人不注重午休的时间，实际上午休对于女性来说是非常重要的。每天中午吃完饭之后，大概一点钟左右，这时候人们会觉得困倦，疲惫，这时候趴下来休息半小时到四十分钟左右，就能够将身体调整到一个好的状态，也能有助于保护身体健康。

3、锻炼时间：每个人都需要运动，运动是保持身体健康的基础。女性朋友们如果是想要年轻、健康，除了日常的保养，还要注意适当的运动。如果人们养成坚持运动的好习惯，身体素质就会有大大的提高，身体的新陈代谢会加快，在保证身体健康的同时，还能够有助于延缓衰老。所以，女人们可以抓住晚上六点到七点的时间，进行半小时的运动，可以让身体保持最佳的状态。

4、吃水果时间：对于女性来说，水果是必不可少的，尤其是夏天，应季的水果非常多，能够符合人们的需求。水果当中含有丰富的维生素和营养物质，适量的吃一些水果，能够为身体补充维生素和多种营养元素，对身体是有利的。但是，黄金的吃水果时间，是在饭前的一小时左右，这样吃，更有利于身体健康。

5、喝牛奶时间：喝牛奶的好处，基本上大家都很清楚，对于想要养生的女人来说，每天睡前喝一杯牛奶，可以有助于提高睡眠质量，为身体补充营养，所以养成每天一杯牛奶的习惯是非常好的。

6、散步时间：随着生活节奏的变快，生活压力变大，很多人长期的处于高压之下，身心健康就容易出现问题。并且长时间的久坐不运动，也会容易变胖。因此，上班族可以每天选择晚上六点钟左右，进行半小时的散步，这样可以有效的预防肥胖，还能够保证身体的健康。

原始人抢女人是什么电视剧

1、原始人抢女人出现在《大舜》电视剧的第9集。

2、《大舜》是山东电影电视剧制作中心出品的古装剧，由吴子牛执导，宗峰岩、赵文瑄等主演。

3、该剧以远古帝王大舜传奇曲折的一生为主线，讲述了尧、舜、禹三代历经磨难、治理水患，为民造福、成就伟业的故事。

4、该剧于2015年7月26日在山东卫视播出。

5、剧情简介：大舜是四千六百多年前的上古英雄，由于他“至孝”的名声，和耕作、渔猎、制陶等方面的卓越才能，以及人品、人格的独特魅力，被华夏首领唐尧看中，将娥皇和女英两个女儿嫁给大舜。大舜不负圣命初展才华，他治理华夏、东夷流血争夺的妫汭之地，使其一年成聚，两年成邑，三年建都，成为双方的贸易中心。当时天下洪水泛滥，四凶作乱，身为摄政王的大舜杀了治水不力带头谋反的鲧，然后启用鲧的儿子禹继续治水，终于降服了水患，发展了经济。大舜在政治上以德治国，修订立法，建立五刑，使民族融和，天下和谐。最终，一统天下的大舜将帝位禅让给禹而不是自己的儿子商均，成为历史上伟大的帝王和原始民主制度的楷模。