疫情期间如何做好眼睛防控

1.新冠肺炎病人或病毒携带者用手触摸眼睛和鼻子，他们的手会污染他们触摸过的任何物品，如门把手和衣服。其他人用手接触这些被污染的物品，用被污染的手揉眼睛时，可能会感染病毒。所以大家要勤洗手！勤洗手！勤洗手！保持双手清洁，避免用手揉眼睛、鼻子、嘴巴，让病毒占便宜。

2.普通人暂时不需要戴护目镜。如果只是应急使用，密封性能好的护目镜可以暂时代替护目镜，起到防止雾滴传播、接触传播、空气传播的作用。但是护目镜框架比较小，对眼睛的压力比较大，不建议长时间更换护目镜。

疫情期间如何做好眼睛防控

扩展阅读

疫情期间消毒范围消毒的原理介绍

1.疫情期间消毒范围一般为：可疑病例场所和环境物体表面(地面、桌面、电梯等室内环境物体表面，扶手、门把手等高频接触部位等。)，而露天通风的室外广场和绿地则不需要消毒。

2.含氯消毒剂利用其强氧化性溶解构成病毒体的蛋白质成分，从而达到消毒效果。含氯消毒剂使用后主要残留在物体表面，最终进入土壤和地下水，或随降雨进入地表水。

3.乙醇消毒剂利用其渗透和凝结作用，将构成病毒的蛋白质凝结成变性蛋白质，从而丧失其生物活性。乙醇消毒剂使用后挥发到大气中，部分随降雨进入地表水。

疫情期间在家做什么事疫情期间可以在家做些什么

1.提高厨房技能

同时，除了想办法做点零食，还可以考虑为家人准备一顿家常菜。如果平时在家做饭，可以研究一些精致的甜点和菜肴。

2.锻炼和健身

夏天快到了，冬天该减肥了。但是要避免跳的太多，太吵，运动的时候不要打扰邻居。女生做瑜伽是个不错的选择。他们伸展手臂，变成蝴蝶手臂。一般男生家里可能会有小运动器材，尽量多动。运动也会带来好心情，避免被困在家里造成不良情绪。

3.通过读书来提升自己

把买了没打开的书翻过来。既然有兴趣买，翻过来可能会有惊喜。

4.技能很容易提高

it、设计、视频编辑等专业的学生。利用时间学习，正常的学习工作压力可能没有时间充电。趁别人躺在手机上多学习，是以后的优势。

5.发展副业

在家没事干的时候，可以发展副业。现在快递恢复了，网购肯定会增加。这期间，年前离职的小伙伴们一定要想好自己想要什么，制定好发展规划，找到合适的目标。

疫情期间我们如何应对焦虑这些方法可以试一下

1.允许接受焦虑：焦虑是面对威胁时最常见的情绪反应。目前，任何人都可能紧张和焦虑。去理解和接受自己的状态，告诉自己这是对异常情况的正常反应，允许它们存在；也明白它们可能会持续一段时间，但程度会逐渐降低。事实上，适度的焦虑可以提高我们的警觉性和人们的适应性和应对能力，这是一种保护性的反应。

2.遵守生活法则：虽然你在度假，但还是要像往常一样遵守同样的法则。睡眠、饮食、运动、娱乐、家务缺一不可。在必要的保护下，丰富而规律的生活可以提高我们的心理免疫力，更有信心和力量去面对千变万化、未知的风险。

3.亲朋好友相互支持：交谈能在一定程度上缓解焦虑。如果家人也很担心，那么当大家都表达了自己的担心，发现他们的心情都一样的时候，就会带来解脱。你也可以打电话给你想念的亲戚朋友，发微信，问他们关于你自己的情况，分享你的感受，提供你最好的帮助。

4.利用爱好：想想你现在有什么爱好或者曾经有过什么爱好。然后花点时间去做这些让你平静快乐的事情，当然也可以和家人分享。

5.适度获取信息：疫情牵动着我们的心，了解疫情的变化可以在一定程度上帮助我们获得控制感。但是，如果关注手机、电视不断推送的信息，不仅会扰乱正常的生活节奏，还会带来心理恐慌，因为我们在焦虑的时候更容易关注负面信息。建议每天接收相关信息的时间控制在一小时以内。你可以在网上找到一些冥想、轻音乐和正念训练的音频，这将有助于你缓解焦虑。

6.自我安慰和激励：写下安慰或激励自己的句子，放在随时可以拿到的地方或手机里，不时阅读或冥想。

7.减少酒精咖啡：医用酒精虽然能有效杀灭病毒，但喝酒不能抗病毒，抽烟也不能。尼古丁和酒精可以帮助人暂时逃离焦虑，但毕竟不是长久之计。另外，要避免使用非处方*。