食用小苏打可以刷牙吗

食用小苏打可以刷牙，小苏打为碳酸氢钠，刷牙可能有助于清除牙齿细菌。碳酸氢钠（sodiumbicarbonate）是一种无机化合物，化学式为nahco₃，俗称小苏打，白色细小晶体，在水中的溶解度小于碳酸钠，呈弱碱性。

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。

食用小苏打可以刷牙吗

延伸阅读

为什么要好好刷牙

1、刷牙可以预防龋齿和牙周病

牙菌斑是口腔中对牙齿健康危害最大的不洁物，是导致龋齿和牙周病的主要原因。它们是唾液中的糖蛋白和细菌、食物残渣构成的吸附在牙齿上的细菌斑块，需要用点力才能将其刷掉。所以，刷牙最主要的是清除口腔中的牙菌斑，以预防龋齿和牙周病等口腔疾病。

2、刷牙可以增强牙龈组织的抗病能力

刷牙的时候，并不是只刷牙齿部分，牙龈组织也会受到一定的按摩和刺激，有利于促进牙龈组织的血液循环，增强牙龈组织的抗病能力。

3、预防口臭，清新口气

吃完饭口腔中难免留有食物残渣，容易造成口腔异味（尤其是吃了有刺激性气味的食物）。而且，长时间不刷牙，细菌会滋生、繁殖，导致口臭等一系列问题。试想一下，如果遇到重要的场合或见到心上人，一开口带有口臭，那就尴尬了，所以按时刷牙很有必要~

为什么晚上要刷牙啊

晚上刷牙的原因：

1、晚上刷牙会抑制细菌在夜晚的活动。因为人的唾液有强大的杀菌作用，白天唾液分泌较充足，能抑制口腔细菌的繁殖，同时通过不断的吞咽动作，把口腔中细菌产生的酸性物质吞入胃里，保持口腔的中性环境。夜间唾液分泌大大减少，细菌比较活跃，容易产生大量酸性物质，同时吞咽次数也大大减少，酸性物质对牙齿会产生损坏。

2、白天一天三顿饭菜，渣子积存在牙缝里，就会发生腐烂，产生细菌，使人体生病。晚上刷牙，就可把它及时清除。晚上人体处于睡眠状态，而牙齿在夜间也做着疗养与保护。如果在夜间吃夜宵不刷牙，往往会导致生蛀虫等症状。

3、因为入睡后唾液分泌量减少。唾液中和口腔中的酸性物质，并有冲洗口腔的作用。唾液减少正好给口腔中的细菌繁殖创造了条件。睡前刷牙，可清除牙齿菌斑。刷牙过程中，可通过牙刷按摩牙龈，促进牙龈血液循环，增加牙龈的抵抗力，预防牙槽发生疾患。

没开封的牙膏过期能刷牙吗

能刷牙但并不会有明显的清洁效果。在购买牙膏时通常会发现有的牙膏标注了保质期，而有的则没有，这里可以准确的说一下牙膏是有保质期的，牙膏被生产出来后，待在货架上的时间越久，氟化物跟其他配料发生结合时间也就越长，直接造成有效氟含量和生物利用度的降低。

牙膏生产出来的最初几个月内氟化物的利用度降低迅速，在抵达牙膏的保质期前氟的利用度几乎所剩无几，在没有开封时已经过期了，说明里面的有效物质已经消失，开封之后即便是用到牙齿上不会对人体产生伤害，但是也没有相应的清洁效果了。

购买牙膏尽量避免选择月桂基磺酸钠起泡剂的牙膏，除此外应该考虑购买容量小的牙膏，这样可以常常换新，注意看一下有效期限，选择日期比较近的牙膏，一般的牙膏有效期从出厂到保质期时是两年时间，超过两年含氟成分会结晶失去作用，一管牙膏使用的时间越久，暴露在空气的机会越多，接触细菌的几率也越大，所以尽量购买容量比较小的牙膏。

牙膏过期时间长短以及放置环境里面的化学成分会分解，导致口味变得莫名其妙，由于牙膏内部已经面目全非，既然过期建议重新购买。