夏季脱发的原因-产后护理

大汗淋漓的夏天又要来了，相信mm们洗头发的次数也是日渐增多，同时也发现掉头发也比较严重，有时候一次洗头，掉的发量惊人，总能发现地上一小把一小把的头发！夏季经常掉头发是不是很烦恼呢？夏季脱发严重怎么办？经常掉头发的原因是什么呢？今天妈网百科为大伙支招，夏季怎么做才能防止掉头发！

夏季脱发严重怎么办

掉头发是会呼吸的痛，随便一洗头一吹头，头发就一小把往下掉有木有，特别是到了夏季，有的mm头皮一出汗头发掉得更凶猛，简直是要秃顶了有木有！那么夏季脱发严重怎么办呢？下面妈网百科为大伙支招！

方法一：勤洗头勤梳头！每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

方法二：饮食合理最重要！经常脱发的人体内常缺铁。可以多吃铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

方法三：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

方法四：强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

方法五：配合治疗，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，出现了象升派增发精华液等前沿的治疗脱发的产品，运用于临床，并已经取得了令人惊喜的效果。

夏季脱发严重的原因

夏天掉头发反而比冬天还要频繁密集，这是因为什么原因呢？脱发严重与季节有关，夏天一到，人体的新陈代谢也随之旺盛，因此会有掉头发的现象，下面我们来了解一下夏季脱发严重的原因。

1、夏天的高气温导致人们的食欲变低，肉类食物摄入量的不足使头发缺乏必须的营养，无法健康生长，进而加重脱发的症状。

2、夏天身体容易出汗，头发的清洁不易保持，再加上灰尘多，病菌容易繁殖，易发生皮肤病，大大地加重了脱发的程度。

3、长期劳累再加上熬夜会使人内分泌失调，进而影响头发，最终导致脱发的发生。

夏季脱发严重吃什么好

俗话说*补不如食补，治疗脱发的关键还在于饮食上，合理地饮食搭配才能补充足够的营养，从而强健发根，那么夏天脱发严重吃什么好呢？

第一、头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

第二、多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

第三、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

夏季脱发严重能常洗头吗

相信mm们都有这样的经历，只要是一洗头，头发一小把一小把往下掉，到了夏天，出汗多，洗头发的次数也越来越频繁，很多mm就担心，头发洗得越多次，头发会不会掉光了？夏季脱发严重能常洗头吗？

可以的，其实夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。

在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头发，防止脱落。

夏季脱发严重的注意事项

夏天除了是宽衣解带露肥肉的季节，也是长发飘飘爱掉发的季节，这是因为夏季人体分泌旺盛，头皮一旦清洁不干净，便会出现严重的脱发现象，那么夏季脱发严重怎么办呢？要注意哪些注意事项呢？

第一、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。

第二、多食蔬菜防止便秘。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响新陈代谢，从而影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。

第三、头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

第四、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长

第五、节制饮酒，特别是白酒，会使头皮产生热气和湿气引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日。

第六、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。

延伸阅读

【一】产后脱发的原因是什么-产后恢复

很多的女性朋友在产后都会有掉头发的现象，一段时间后，头顶头发明显变得稀疏，不仅使她们形象受损，还导致她们心中总是有一股抑郁不欢之情。这既有生理因素，也有心理和病理因素。那么，产后脱发是什么原因导致的呢？一起来看看产后脱发的原因吧。

产后脱发的原因

产后脱发的原因是什么

1、激素改变

女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

2、精神因素

如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。女性妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，分娩后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑、使大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，以致毛发营养不良而脱落。

产后脱发的原因

3、饮食因素

产后哺乳期，如果产妇消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的产妇为了保持产后窈窕身材而节食，则很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素、或矿物质等供应不足，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄易断。

4、护理因素

受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的概率增加。

总体来说，多数的女性朋友在产后都会出现一定程度的脱发现象，大多数情况下，女性产后脱发是可以自行恢复的。而一旦不能自行恢复，这个时候也无需过分担心，只要冷静的分析出自己产后为什么会脱发，然后对照具体原因进行诊治就有机会恢复。

【二】四大妙招治疗产后脱发问题-月子病

生完孩子后掉头发很厉害怎么办？很多产妇生完孩子后就会有严重的脱发情况，其实这都是由于女性身体的变化，体内激素的变化导致的，可以说是正常的，通过日常调理是可有效改善的，但是如果持续时间长，脱发严重就要引起警惕，及时就医治疗哦。

生完孩子后掉头发很厉害怎么办

生完孩子后掉头发很厉害怎么办

1、要有正确的认识

要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2、多吃绿色蔬菜

菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

3、对头发多些呵护

（1）改变洗头的方式

哺乳期妈妈掉发厉害时可以尝试改变之前的洗发方式，最好是固定洗头发的时间，平均三天洗一次头发。洗发露可以采用滋润防脱发的，或是用淘米水洗头，洗头前一天做饭时把淘米水留起来，然后盖起来稍稍发酵下，第二天用来洗头。洗发的时候需要先将洗发露抹平，不能直接涂抹在头发上，以免刺激头皮，并且冲洗的时候一定要将泡沫冲洗干净，避免残留物。

（2）头皮按摩

哺乳期妈妈掉头发严重可以在平常生活中多多给头皮按摩，就是用手指磨擦磨擦头皮跟头发根接触部位，一般早上起来和晚上睡觉前做一次，时间5分钟即可。

（3）木梳梳头发

妈妈们可以买一把上好的木梳，时不时的用木梳梳头，一边梳头一边在头皮上按摩，这样有利于头皮血液循环,促进新发的生长。

（4）避免烫染头发

哺乳期妈妈是不能烫染头发的，因为烫染头发时，其中的有毒物质就会通过哺乳过程进入到宝宝体内，从而影响宝宝的健康。

（5）生姜抹头发

生姜是具有生发作用的，因此新妈妈们可以用生姜片涂擦脱发部位，这样可以促进头发的生长。不过需要注意的是，使用生姜的时候，最好佩戴手套，以免辣到手。

生完孩子后掉头发很厉害怎么办