做好产后护理远离月子病-产后护理

坐月子要注意什么？很多产妇坐月子期间都是小心翼翼，生怕受凉落下月子病，对于坐月子的注意事项，比如坐月子能洗头吗？能洗澡吗？可以出门吗等问题，下面是小编整理的坐月子期间注意事项相关介绍哦，以上新妈妈们想知道的问题都有解答。

坐月子要注意什么

坐月子要注意什么

1、坐月子可以洗头吗

坐月子能不能洗头？很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。

新妈妈坐月子可以洗头吗？老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在夏天坐月子，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。那么新妈妈坐月子可以洗头吗？

专家指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况最好在产后一周内不要洗头。

2、坐月子可以洗澡吗

传统习俗，月子里不能洗澡，否则日后经常全身疼痛。因为产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如果在月子里洗澡，就会使风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，导致周身气血凝滞，流通不畅，日后出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛。

但是有研究表明，产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。

但是要保证产妇会阴部无伤口及切口才行，最好是采取淋浴的方式，同时也要注意水温及时间，一般5-10分钟即可。

3、月子期间能外出吗

产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响新妈妈的生活品质。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。

坐月子要注意什么

4、坐月子能吹空调吗

在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，坐月子可以开空调吗？夏季坐月子可适当吹空调，能预防疾病如湿疹等，但应控制在26摄氏度左右。

为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能让空调风对着产妇和宝宝吹。

另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以喝淡盐水来补充盐分。

5、坐月子期间可以瘦身吗

母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身，最好待月子后再考虑。

6、坐月子可以性生活吗

通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。

坐月子要注意什么

温馨提示：月子病主要是受凉所致，只要保证坐月子期间不受凉即可，新妈妈们要做好产后护理才行，才能以更好的状态照顾宝宝哦。

延伸阅读

【一】坐月子吃什么发奶快-产后恢复

催奶的食物很多，最简单的是喝醪糟水，喝鱼汤，反正就是汤类的都可以多喝，这样奶水才会来得快，也要多给宝宝吸允，多吸奶水自然而然的就多起来了。哺乳期吃什么。下面就跟随小编一起了解一下“坐月子吃什么发奶快月子期间如何喂奶 ”吧。

坐月子小猫咪包括小狗之类的，都是喝些鱼汤啊，补充一些蛋白质啊。但是如果小猫咪一窝下的十几个的话，那肯定会不够的，要人工喂养一点的。

蔬菜水果：例如水果就有榴莲、苹果、香蕉、木瓜、黄瓜、番茄等，多吃富含维生素。坐完月子后再考虑吃水果，因为水果是生冷食物，不适宜坐月子时候吃。容易导致。

你好，一般情况下，宝宝全天的奶量在500~750毫升，每天需要喂奶6~7次。每次哺乳需要10分钟左右，如果宝宝每次吃奶后总是吸吮着乳头不放，同时其体重增长较慢，。

1、木瓜牛奶，木瓜的功效很多，木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素b、维生素c、钙、钾、铁等成分，木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短。

什么食物吃了发奶？

在奶管通畅的情况下，可以用山楂和炒麦芽来煮水喝，就像喝水一样，每天喝五六次，喝三四天，奶量减少后，（如果奶水多可以先将奶水憋一两天，使奶量减少）然后将。

母乳是婴儿最理想的天然食品，为保证婴儿健康，应提高母乳质量。母乳的多少及质量的高低，与母亲的身体健康有关，更与母亲的精神状态有关。为了保持母乳分泌的质。

吃什么可以通奶

一、增加水分。人体内水分缺乏是乳汁分泌不足的原因之一。如果产妇出汗多或因。还要多吃新鲜蔬菜水果，许多人认为新鲜食品具有发奶作用。另外，吃的米面不要过。

有鱼啦，猪脚啦，排骨啦这一类的，但最好别吃鲫鱼，因为吃鲫鱼虽然让产妇的奶水充足，但比较伤！

多吃糯米饭，鲫鱼下面条，金针羊肉汤，干虾煮米酒等可以发奶，油水偏重，少盐多喝汤水。多让宝宝吸母亲的乳房，教你几个方法，下奶很快又好。猪脚通草汤：猪脚。

偏方治产后奶水不足 1.黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，。

以上就是小编为大家介绍的“坐月子吃什么发奶快月子期间如何喂奶 ”相关内容，一、黑芝麻功效：味甘，性平，有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能。黑芝麻。参考资料来源：人民网-产后吃什么下奶又不发胖推荐8款常见食物参考资料来源：。

【二】为何西方人不坐月子-产后恢复

什么叫“坐月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此小编们就把产褥期定。下面就跟随小编一起了解一下“为何西方人不坐月子为什么中国妇女产后要坐月子，而西方并不这样呢？”吧。

这是老辈人的说法，由于生产过程中，会有很多的出血，所以产妇被认为是带有血光的，会带来血光之灾。所以，产妇不能在娘家坐月子，租房的房主也不愿意产妇入祝坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后。

坐月子的基本原则为何？ 1 慎寒温随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入。

一定要坐月子吗

众所周知，在小编国，女人生孩子之后一定要坐月子，老一辈的人们常说：“月子做不好，会落下一身毛玻”虽然坐月子有一定的好处，但是不坐月子也不一定会影响产后恢复。在日本，女性生完孩子后根本不坐月子，她们的产后恢复也很快，原因。

小编们都知道生孩子是一件辛苦的事情，并且女性生产完之后有一个月最虚弱的时期，在这个时期里面女性必须好好静养，小编们俗称坐月子。但是有不少女性觉得自己身体好或者因为家中事情多而不在意这一个月。那么产后不坐月子会怎样呢？产后不坐月子会。

“产前一团火，产后一块冰”产后第一周和第二周由于刚经过分娩，身体非常虚弱，全身细胞都处于松弛的状态，部分水果水分含量丰富，且呈凉性，如果在产后前两周摄入了较多的水果，就会破坏细胞收缩的本能，造成“水桶腰”、“大腹婆”等体型，甚至有可。

确实是这样的，而且不仅仅是日本，几乎所有欧美的女性产后都不坐月子，而且全世界很有可能只是中国的女性在产后会坐月子，因为中国人认为女性生产之后对于元气会有一定程度的损伤，如果不很好的保护的话，那么会留下很多的病根，所以中国女性在。

产后如何坐月子，才不会得月子病？

坐月子的基本注意事项夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，快快乐乐！名词解释：月子什么叫“月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。产褥期主要是指。

什么叫“坐月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此小编们就把产褥期定。

坐月子的基本注意事项 1.保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营。

【三】月子里做产后修复好不好-产后恢复

生完孩子后，女性的生命力会受到一些损害，身体的一些器官也会发生一些变化。所以，在生完孩子后的一段时间内，女性朋友需要好好休息，为身体补充营养，有利于身体的恢复。如果坐月子期间没有好好休息，很有可能会陷入月子病，所以会比较痛苦。。下面就跟随小编一起了解一下“月子里做产后修复好不好产后修复哪个好 ”吧。

月不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度。

为什么要做产后修复？产后修复的好时期在什么时候？每次说到产后减修复，小编都很心疼产后妈妈，因为产后是一个特殊的时期，身体健康是女性“革命的本钱”，而又怕错过产后修复黄金期，不用担心，产后修复的好时候是（产后6周—6个月），用对方法。

在科学坐月子的今天，产妇是可以吃蔬菜和水果的，除了一些寒凉性水果蔬菜需要注意外，其他的蔬菜水果都可以食用。坐月子吃什么最好，以下是月子里必吃的食物有：小米、黄豆、红豆、花生、银耳、木瓜、香菇、红枣、莲藕、鸡蛋等。 1、小米：健脾。

女人生完孩子后，怎样进行产后恢复的效果是最好的？

许多产妇害怕生孩子。第一个原因是生孩子非常痛苦。第二个原因是怀孕生下孩子后体型会发生变化，恢复到以前的身材比较困难。产后是需要做产后康复锻炼的，老年人总是认为产妇生完孩子后就要坐月子，在坐月子期间，老人总是说要躺下休息，不要到。

产后修复的项目包括：一、臀部恢复产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。二、肚子恢复腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌。

不太好做

这个小编倒是不知道小编只知道一个偏方是听老人说的说是第二胎坐月子可以做好的

小编生完后就在漂亮妈妈恢复的，除了形体恢复之外还有一些心态的改变和自信心建立。既能让宝妈科学坐月子，还能科学育儿。

为什么要做产后修复？

如果有这方面的条件做一做是最好的！产后的盆底康复，是对妇女盆腔的一种治疗性的保剑为了防止和延缓阴道顶端的下移，对于经产妇，都是有必要进行这方面的康复训练的。可以下载7动app锻炼盆底肌，坚持锻炼，改善盆底肌~。望采纳小编的答案，不胜感。

月子中心里的产后修复项目是会有专门的护理医师负责的，并且都是持有专门的资格证书的，成都爱帝宫月子中心还从传统的中医宝藏中挖掘整理出独有的月子期中医调理保健体系，从强身健体、月子病预防、瘦身美容、母乳喂养等四大方面对妈妈进行调理保剑

以上就是小编为大家介绍的“月子里做产后修复好不好产后修复哪个好 ”相关内容，生产对女性来说会造成很大的伤害，这已经是一个共识。不过很多宝妈有一种错误的观念，那就是受损伤的身体可以随着时间的积累而完全恢复。要知道，整个孕期加生产对身体很多器官都造成了负面影响，随着孩子的出生，身体确实在不断恢复，但想要完。