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高血压吃什么补品好

时间:2019-07-23 00:00:00 浏览:26

高血压吃什么补品好?对于高血压来说很多人认为高血压不宜进补,其实有很多补品对高血压患者是有好处的,能起到降血压的效果,那么高血压吃什么补品好呢?其实适当的吃一些枸杞、杜仲、党参等补品。

高血压吃什么补品好

高血压吃什么补品好

高血压是现在比较常见的疾病,很多家庭中都有高血压患者,只要好好控制,高血压一般是不会很快造成生命危险的,所以高血压重在控制和抑制,让我们先来看看高血压吃什么补品比较好吧。

1、经常出现诸如头晕、眼花、失眠、心烦、口干舌燥、腰膝酸软等肝肾阴虚、肝阳上亢等症状时,可以用枸杞、制首乌、桑寄生、杜仲、阿胶等补肾滋阴平干的*物,也可以选用六味地黄丸、杞菊地黄丸和首乌片等内服。

2、由于心火偏盛、用脑过度而出现心烦失眠、心慌心跳的高血压病人,可以内服朱砂安神丸、宁心安神丸和补心丸等。

3、对于失眠头晕、面色苍白、神疲乏力、健忘等气血两亏的患者,可以适量地选用白术、黄芪、党参、当归、炙甘草等煎水内服;或党参、参芪膏等,每日三次,每次一茶匙,用温开水冲服;也可以用北芪10克、党参10克炖瘦肉;或用龙眼肉适量泡茶饮用。如果患者伴有贫血,用上述方法疗效会更好。

4、更年期的女性,由于阴虚火旺而引起血压升高、头晕、面红、烦躁不安、便秘的,可以服用杞菊地黄丸、六味地黄丸、阿胶、黑芝麻、胡桃肉等;也可以用仙茅仙灵脾、巴戟、知母、黄柏、当归各等份,煎成浓汁,每日两次,每次一茶匙,应温水冲服。

5、无论是哪种类型的高血压,都可以适当地选择一些滋补性的食物、*物来补益气血、调整阴阳、稳定血压,好比灵芝。灵芝对五脏六腑有全面的系统调理和滋补作用,可平衡阴阳,调和气血,是唯一没有偏性的中*。即任何体质,任何高血压类型的患者都可以进食。

高血压吃什么补品好

高血压吃什么食物好

1、高血压患者在饮食上需要特别注意,饮食会对高血压的控制情况产生较大的影响。高血压患者应该多吃含钾的食物,含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等,它们可以帮助降低血压。豆腐也是一种含钾丰富的食物,高血压患者可以经常吃豆腐,对身体有好处。

2、其次,高血压患者还应多吃香菇等食用菌,因为香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高,还含有其他大量的植物化学物质和膳食纤维,对高血压患者有益。

3、绿叶子的蔬菜也是高血压患者应该多吃的食物,尤其是芹菜是青菜中降血压的主要代表,越是颜色深的绿色蔬菜,钾、钙、镁含量越高,大家可以多吃。

高血压吃什么食物好

温馨提示:高血压患者不能吃刺激性的食物哦,像烟酒和辛辣食品等最好不沾,容易伤津耗津,对高血压患者有害。同时体育锻炼如散步、打太极拳等活动也可以起到调节血压的效果。

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【一】怀孕会血压低吗孕期低血压的调理-预防治疗

怀孕会血压低吗?很多身体不好,有贫血的女性在怀孕期间都会出现血压低的情况,血压低的孕妇应该及时调养自己的身体,不然会对宝宝有影响哦,那么孕妇低血压怎么调养呢?下面就来看看关于孕期低血压的介绍吧!

怀孕会血压低吗

怀孕会血压低吗

怀孕会导致低血压的,一般贫血的育龄妇女在怀孕期间或妇女月经量大,都会导致低血压的,人们对于孕妇高血压已然十分重视,但对孕妇低血压却不很在意。其实,孕妇低血压不仅对母体不利,容易发生体位性休克、难产等,对胎儿也具有一定的危害。

妊娠期间,有两个原因可引起低血压。其一,增大的子宫压迫大的血管,如主动脉和腔静脉,这叫仰卧位低血压,当你躺下时即会发生。当你不仰卧睡在床上时,则会减轻或避免这个现象。其二,迅速由坐姿、跪姿和蹲姿起立引起,这叫体位性低血压。当你迅速起身时,重力使你的血液从大脑流出,血压就会下降。由坐姿或卧倒姿势慢慢起身可避免发生这一情况。

怀孕会血压低吗

怀孕低血压怎么办

1、必须加强营养,多吃补气血食物。对于低血压患者来说,应该荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。尽量多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、大枣等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。

2、尽量补充“造血原料”的食物。如果伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c,还应该多吃如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等“造血原料”食物。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、适当补充高钠、高胆固醇饮食。与高血压病相反,低血压宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15g(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

4、平时少吃降血压食物。少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、玉米、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

5、忌吃生冷食物。忌食生冷及寒凉、破气食物,如冷饮、菠菜、萝卜、芹菜等。

6、多吃些温补脾肾的食物,多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,还可吃些大枣、红小豆等,原则是少食多餐,增加营养的同时还有利于纠正低血压。

7、适当食用多盐食物,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。

怀孕低血压怎么办

温馨提示:孕妇血压低的话,体内的血液循环速度会变慢,导致器官功能会受损,因此,孕妇应要尽量避免血压低,已知自身血压低的孕妇更要好好护理,尤其可以在饮食方面下功夫。

【二】高血压头晕不用怕不吃*轻松帮你降血压-预防治疗

高血压头晕怎么办?很多人患高血压都是因为不好的生活方式、饮食习惯等原因导致,所以想要不吃*降血压,也要对症下*,改变你不好的饮食习惯、不规律的作息、不良的生活方式,就可有效降低高血压,那么下面我们就来说说降血压最好的方法。

降血压最好的方法

降血压最好的方法

一、食疗降血压

1、低盐:每天严格控制吃盐量,尽量少吃腌制品,例如腌肉、咸菜等含盐量较高的食物。

2、果蔬:每天人体需要b族维生素维生素c可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足,有人提倡每天吃1-2只苹果有益于健康水果还可补充钙钾铁镁等。

3、补铁:研究发现,当血压有所升高时,补充一些铁元素可以有效降低血压。当自己的血压有所升高时,可以多吃一些富含铁的食物,例如木耳。

4、补钙:如果发现自己的血压有所下降,可以适当补充一些钙,可以吃一些钙片或者喝些牛奶。

5、饮水:当血压升高时,可以适当和一些茶水,因为茶水有很多好处,它可以软化血管,使血液流通,也可以有效控制血压,长期服用茶水对人体是有好处的。但是,不建议喝很浓的茶水。

6、三餐:血压升高的话,要注意自己的三餐饮食,要保证定时定量、少量多餐。并且三餐要避免吃高热能食物,可多吃黑木耳或白木耳以及水果。晚餐尽量吃的清淡,因为过量油腻食物会诱发中风。要荤素搭配,合理配比,多吃一些粗粮。

7、高钾:富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以多吃一些富含钾的食物,例如冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生等。

降血压最好的方法

二、运动降血压

运动可以增强免疫力,抵抗各种疾病的侵袭,更是有效预防高血压的手段之一。.运动能锻炼全身肌肉,促使肌肉纤维增粗,血管口径增大,管壁弹性增强,心、脑等器官的侧支循环开放,血流量增加,有利于血压下降。精神紧张或情绪激动是高血压病的一大诱因,运动可稳定情绪,舒畅心情,使紧张、焦虑和激动得以缓解,有利于血压稳定。并不是所有的运动都有降压之功,只有步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动才能担此重任。

1、慢跑运动量大于散步,适用于轻症患者。长期坚持使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功能增强,症状减轻。慢跑速度宜慢,时间由少至多,每次以15~30分钟为宜。

2、太极拳长期练习太极拳的老人,其血压平均值明显低于不打太极拳的同龄老人。

3、骑车是一种能改善心肺功能的耐力性锻炼,不仅能锻炼肌肉关节,减肥,匀称身材,而且能强化心脏,防止高血压,同时起到预防大脑老化,提高神经系统敏捷的作用。每次30~60分钟为宜,速度适中。

4、另外力量型运动及幅度大的运动不适合高血压患者,会导致血压快速升高,容易发生意外,最好是根据自己的身体情况,听取医生建议,选择适合自己的运动项目。

三、降血压食谱推荐

1、绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

2、芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

3、荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

4、菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

5、胡萝卜汁,每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。

降血压最好的方法

通过适量的运动,合理的饮食就可达到降血压的效果哦,同时也要养成好的生活习惯才行,不好的饮食和生活习惯不仅会导致高血压,也会造成身体其他病变,所以好的饮食习惯、好的生活方式对我们来说很重要哦。

【三】原发性高血压的治疗治疗高血压的偏方-预防治疗

很多原因都会引起高血压,不能检查出确切病因的高血压被称为原发性高血压,大家都知道高血压会对我们的身体造成很大影响,影响日常生活,那么原发性高血压怎么治疗?治疗高血压的偏方有哪些呢?

遗传因素、过度饮酒、肥胖、精神紧张等原因都会导致高血压的发生,找准病因才能根据情况治疗,下面就是关于原发性高血压的治疗方法介绍:

原发性高血压的治疗

原发性高血压的治疗主要是降低血压的同时防止并发症的发生。降压治疗的目的是减少高血压患者心、脑血管疾病的发生率和死亡率。原发性高血压的治疗原则是首先改善生活行为。减轻体重,减少钠盐摄入,补充钙和钾盐,减少脂肪摄入,限制饮酒,增加运动;运用降压*物治疗。对于高血压二级或以上患者,高血压合并糖尿病或已经发生心、脑、肾损害者,血压持续升高六个月以上,改善生活行为后仍未有效控制者应及时用降压*物治疗。

1、非*物治疗

非*物治疗主要指生活方式干预,即去除不利于身体和心理健康的行为和习惯。健康的生活方式,在任何时候,对任何高血压患者(包括正常高值血压),都是有效的治疗方法,可降低血压、控制其他危险因素和临床情况。改善生活方式的主要措施包括:减少钠盐摄入,增加钾盐摄入;控制体重;不吸烟;不过量饮酒;体育运动;减轻精神压力,保持心理平衡。

2、*物治疗

高危、很高危或3级高血压患者,应立即开始降压*物治疗。确诊的2级高血压患者,应考虑开始*物治疗;1级高血压患者,可在生活方式干预数周后,血压仍≥140/90 mmhg时,再开始降压*物治疗。

服用降压*物应遵循:

(1)小剂量 初始治疗时通常应采用较小的有效治疗剂量,并根据需要,逐步增加剂量。降压*物需要长期或终身应用,*物的安全性和患者的耐受性,重要性不亚于或甚至更胜过*物的疗效。

(2)尽量应用长效制剂 尽可能使用一天一次给*而有持续24小时降压作用的长效*物,以有效控制夜间血压与晨峰血压,更有效预防心脑血管并发症发生。如使用中、短效制剂,则需每天2~3次用*,以达到平稳控制血压。

(3)联合用* 以增加降压效果又不增加不良反应,在低剂量单*治疗疗效不满意时,可以采用两种或多种降压*物联合治疗。事实上,2级以上高血压为达到目标血压常需联合治疗。对血压≥160/100mmhg或中危及以上患者,起始即可采用小剂量两种*联合治疗,或用小剂量固定复方制剂。

(4)个体化 根据患者具体情况和耐受性及个人意愿或长期承受能力,选择适合患者的降压*物。

治疗高血压的偏方

事实上,高血压的治疗并非一劳永逸的事,需要长期坚持服*,为了提高患者的生活质量,在选用降压*物时,应尽量避免不良反应较多、较大的*物。但是在*物的选择上,并不是所有的患者都是专家,都会作出科学合理的分析,对于普通的患者而言,则更希望找到一种安全有效的治疗方法。下文小编为大家收集整理了一些容易制作,成本较低,有疗效的偏方,希望对大家的治疗有所帮助。

1、花生壳饮用 平时吃花生时,把吃剩下的花生壳洗干净,放入一半到茶杯,把烧开的水倒满茶杯饮用,这样既可以降血压又可以调整血中胆固醇含量,不仅对高血压患者有疗效,还能对血脂不正常的冠心病者有疗效。

2、芥未煮水洗脚 芥未面,平时在副食店就能买到,每次取80克左右放在洗脚盆里,加半盆水搅匀煮开,稍放一会,免得烫伤脚,用些水洗脚。每天早晚一次,3天后血压就降了,再用*物巩固一段时间,效果更好。此方用后无副作用。

3、干老玉米胡子 从自然成熟的老玉米穗上采"干胡子毛"(即雌花的细丝状干花柱)50克,煮水喝,可以有效治疗。按时按量服用,可有显著效果,对高血压患者头晕、头痛等症状有奇效。

4、鲜藕芝麻冰糖 一公斤左右的鲜藕,切成条或片状;生芝麻一斤,压碎后,放入藕条或片中;加冰糖一斤,上锅蒸熟,分成5份,凉后食用,每天一份。清爽可口,并且对治疗高血压也是有奇效的。

5、提高身体自愈力 负离子在治疗高血压上摆脱了传统治疗的理念,以提高自愈力的思路来治疗高血压。负离子治疗高血压最大的特点在于,不是以牺牲身体各器官的功能为代价的,突破了传统治疗上依靠*物的相互作用和抑制的局限,及时补充体内流失的负电子数量,清除体内自由基,组阻止病变细胞对健康细胞的侵蚀,维持体内碱性环境,保持身体健康。

对于原发性高血压的治疗,患者应听医生建议用*,如果只是轻微高血压也可通过一些小偏方缓解病情,小编以上列举的小偏方都是一些饮食偏方,不会对身体造成什么影响的,有需要的患者可以尝试!

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