妊娠糖尿病吃什么好妊娠糖尿病孕妇食谱-预防治疗

患有妊娠糖尿病的孕妇应该吃一些血糖指数低的食物，每天的三餐都应该合理搭配，所以今天我们就为患有妊娠糖尿病的准妈妈们推荐一些适合的妊娠糖尿病孕妇食谱，一起来看看吧！

患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。

妊娠糖尿病孕妇三餐经典食谱

经典食谱1

早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克

早点：苏打饼干25克

午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

午点：黄瓜汁150克

晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克

晚点：牛奶220克

其他：色拉油25克、盐4克

经典食谱2

早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

早点：豆腐脑250克

午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点：梨100克

晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克

晚点：西红柿150克

其他：色拉油25克、盐4克

经典食谱3

早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克

早点：柚150克

午餐：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克

午点：小花卷30克、西红柿150克

晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克

晚点：牛奶220克

其他：色拉油25克、盐4克

经典食谱4

早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克

早点：咸切片面包

午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克

午点：黄瓜150克

晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克

晚点：西红柿150克

其他：色拉油25克、盐4克

经典食谱5

早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克

早点：花卷30克

午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克

午点：橙子150克

晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克

晚点：牛奶220克

其他：色拉油40克、盐4克

妊娠糖尿病特色食谱

1、玉竹炒藕片

营养分析：莲藕健脾开胃、益血生肌、止泻；玉竹养阴润燥、生津止渴，两者同烹，适用于各型糖尿病孕妇常食。

材料：玉竹、莲藕、胡萝卜少许，精盐、姜汁、胡椒粉、味精适量

制作方法：

（1）玉竹洗净，去根须，切段，焯熟，沥干；莲藕洗净，切片，焯水；胡萝卜去皮，切片。

（2）锅上火放油烧热，倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片炒至断生，加精盐、姜汁、胡椒粉翻炒均匀，加味精即可装盘。

2、糖醋山*蛋块

营养分析：山*含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；山*含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

材料：山*，植物油、醋、糖水适量，面粉50克

制作方法：

（1）将山*洗净，去皮，切成滚刀块。

（2）炒锅烧热，加植物油适量，烧至六成热时，将山*块放入，炸至起皮呈黄色捞出，沥油。

（3）炒锅控净油，加醋及糖水，烧开后再倒入山*块，用面粉80克（面粉50克加水）使汁收浓，裹匀山*块，即成。

以上都是妊娠糖尿病患者适合吃的食物哦，只要按照以上方法，即可有效控制血糖摄入，避免妊娠糖尿病的危害哦，准妈妈们平时也要多注意水果及其他食物，选择糖分低的食物最好。

延伸阅读

【一】孕妇耳鸣怎么办如何预防孕期耳鸣-预防治疗

很多原因都会导致孕妇出现耳鸣的情况，那么孕妇耳鸣怎么办？如何预防孕期耳鸣？首先孕妈们应该弄清楚导致耳鸣的原因，如果是疾病导致的最好及时就医检查，排除了疾病原因就可通过饮食、按摩来缓解耳鸣，同时也要做好孕期耳鸣预防哦。

孕妇耳鸣怎么办

孕妇耳鸣怎么办

孕妇耳鸣首先需要排除是否因为贫血、甲状腺功能亢进、糖尿病、各种感染引起的发热等，这些疾病不仅会使身体处于消耗状态而出现耳鸣和头疼，还会影响准妈妈的全身重要器官的功能和胎儿的发育。所以要及早诊断并积极治疗，动态地监测血压和尿蛋白，排除妊娠高血压疾病。同时还得接受专科检查，如耳鼻喉科检查，排除耳道异常。如果没有异常，应进行神经科检查，排除脑部病变。当然，对于孕妇说，保证足够的睡眠和稳定心态更为重要。

1、如果耳鸣较轻，有时自己按摩或针灸耳屏前方的穴位，可使耳鸣消失。

2、如果耳鸣明显，持续不退则应尽快检查，确定其原因，并进行相应的治疗。

3、如果是因为贫血而引起的耳鸣，孕妇可通过食疗进行调理：例如动物内脏、黑木耳、红枣、菠菜等食物。

孕妇耳鸣怎么办

孕妇耳鸣怎么预防

1、减少噪音接触

如果长时间暴露在机器的轰鸣声，工厂的噪音，噪音及其他噪音，人声，内耳可引起痉挛往往在微小血管，内耳血液供应减少，听力急剧下降。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护的第一次听证会。

2、避免挖耳朵

经常耳勺，火柴棒，挖耳朵，容易瘀伤耳道，引起感染，炎症，同时也打破了耳膜。耳道痒，你可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，也可口服维生素b，c和鱼肝油。

3、不要长期戴耳机

当你经常使用耳机听音乐mp3，mp4或mp5或观看视频的话，记得不要把音量太大，不要使用很长一段时间，因为它会使您的听力损失，如果你想长期使用，可以不使用耳机。

4、保持良好的精神状态

如果你经常在急噪，愤怒的状态，身体会导致失去正常调节植物神经功能，使缺血，水肿，听力障碍的内耳器官，因此容易发生听力下降。因此，要尽量使自己放松的好心情。

5、经常耳朵局部按摩

按摩耳垂前后风点（在耳垂与高骨凹陷）和听觉点（耳屏，下巴凹陷面后缘下方），可以增加内耳的血液循环，保护听力的作用。按摩应每天早晚，每隔5-10分钟，时间长，见效。

6、注意*物性耳鸣耳聋

应尽量避免应用耳毒性*物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些*物可能会引起耳毒性和损害听力。性耳聋患者要注意！

孕妇耳鸣怎么预防

以上就是孕妇耳鸣的治疗及预防介绍，孕期出现的任何情况都应该引起准父母的警惕哦，孕妈身体与宝宝健康息息相关，不要忽视了会影响宝宝的异常情况哦。

【二】孕妇怎么预防感冒10个窍门帮助你-预防治疗

在孕期一点小小的感冒对于孕妈们来说都是折磨哦，不仅身体难受，同时心理又担心感冒会影响宝宝，所以在孕期一定要预防感冒，那么孕妇怎么预防感冒呢？孕妇预防感冒吃什么？小编带来了预防感冒的小窍门哦。

孕妇如何预防感冒

孕妇怎么预防感冒

1、多吃蔬菜水果：特别是含维生素c多的食物，因为维生素c有抗氧化增强抵抗力的作用。

2、“三高”饮食易感冒：高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

3、盐水漱口：每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

4、适量的运动：大概一周两次1小时左右的有氧运动，你是孕妇所以建议去散散步。

5、红糖姜水：当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过*常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

6、避免足部着凉：如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

7、远离公共场所：逛街、逛折扣活动等是不少孕妈咪的最爱，但应尽量避免去拥挤、吵杂的公共场所，一来空气污浊，加上这些人挤人的空间，病原微生物密度也远高于其它地区，准妈妈抵抗力低易被受传染疾病。

8、常洗手：肢体手部是接触病毒的间接途径，准妈妈们更要常保洗手的好习惯，免得在行握手礼时，连带一并接收了对方手中残余的病毒原。

9、注意调试室内环境：住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖。

10、勤戴口罩。因为过敏体质的准妈妈鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。万一家中或公司有人感冒，准妈妈就应该戴上口罩保护自己。

孕妇如何预防感冒

孕妇预防感冒吃什么

1、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

3、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

4、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

孕妇如何预防感冒

以上就是孕妇预防感冒的小妙招，在孕期准妈妈们一定要注意保暖，室内通风，不要去人多的地方哦，孕期抵抗力差，不小心得了感冒的话会很难受哦。

【三】孕妇口腔疾病会引发4个危害-妇科病

怀孕期间，准妈妈对口腔疾病的预防很关键，看起来孕妇口腔疾病应该不会影响到胎宝宝，其实不然，口腔疾病对孕妇来说可导致以下几种危害，一起来看看具体详细。

孕妇口腔疾病会引发4个危害

一：诱发心脏病

孕妇如患有牙龈炎，口腔中的细菌就可通过伤口进入血液。血液中的免疫细胞在抗击“入侵”者的过程中会产生一种胶状物质，这种物质依附在血管壁上，日积月累将阻塞、破坏血管，造成冠状动脉粥样硬化，引发心脏病。

二：影响婴儿健康

如果口腔中的细菌进入血液，通过胎盘感染胎儿，可导致出生后的婴儿体重过轻，甚至患先天性心脏病。

由此看来，口腔疾病不但会危害孕妇的健康，而且还不利于优生优育。因此，女性在怀孕前最好到医院做一次口腔检查，消除口腔感染及各种机械性刺激。在怀孕后要特别注意做好口腔卫生，坚持每天早晚刷牙。

三：容易出现“妊娠瘤”

口腔慢性炎症及各种长期的机械性刺激，如牙周炎、残留的牙根、镶得不好的假牙以及牙垢、牙石等，可使一些孕妇的牙床上长出一个称之为“妊娠瘤”的红色肿块。瘤体的范围比较局限，常呈球形或椭圆形，小的有如黄豆，大的可如红枣或更大一些。妊娠瘤在孕妇分娩后就会停止生长，并且开始日趋缩小。个别瘤体如在分娩后没有消退，应及时到医院诊治。

四：可引起早产

研究人员发现，患牙周病的孕妇发生早产的几率较健康孕妇平均高4～7倍。这是因为引起牙周病的细菌可进入血液，通过胎盘感染胎儿，从而引起早产。