时间：2023-03-10 14:35:15 浏览：71
麻油的功效有以下四点：
1、增进食欲，这种香味在菜熟了以后依然还在，所以才能够刺激人的感官，从而起到增进食欲的作用；
2、防止衰老，芝麻油中含有丰富的维生素e，这个维生素e就是人们常说的“防止衰老的维生素”。维生素e能够改善人体内的血液循环，促进新陈代谢，从而防止人体加快衰老；
3、降血压，芝麻里有不饱和脂肪酸亚油酸的存在，能够有效的调节胆固醇的含量，所以能够降血压；
4、黑发，很多黑发的偏方中最主要的两种材料就是“芝麻和何首乌”，很早以前中医就认为芝麻是一味很好的强壮剂，它能补血、生津，更能养护头发。而试验又证明芝麻对头发早白是很有疗效。
芝麻油的作用与功效
1、延缓衰老。芝麻油中含丰富的维生素e，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能，因此最有益于中老年人延缓衰老。芝麻油中的卵磷脂，还有润肤、祛斑（主要为老年斑）、预防脱发和过早出现白发的功效。
2、保护血管。芝麻油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。同时还可以防止体内其他成分受到脂质过氧化物的伤害，并减少体内脂质的积累，对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果。
3、润肠通便。习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口芝麻油，能润肠通便。
苏麻油的功效与作用
1、苏麻油又称苏子油、紫苏油、紫苏籽油，
2、对人体的好处主要有：预防高血压和高血脂，
3、苏麻油是目前世界上所知α-亚麻酸含量最高的食物，α-亚麻酸的含量可以达到65%以上，α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白以及升高血清高密度脂蛋白的功效。
4、能防止胆固醇在身体里堆积，能促进血液循环，防止血压血脂升高。
黑芝麻油的功效与作用
1、降低血压及延缓衰老
经常吃麻油的人群患上高血压的风险会低于40%左右，同时也能够减少高血压患者服*的次数。在麻油里面含有丰富的维生素e具有抗衰老以及增强食欲的功效，同时也能够提神明目，促进皮肤的再生及修复，具有美容养颜的功效。
2、防止动脉硬化
如果想让血管和心脏保持健康状态，必须要让身体得到充足的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够加快胆固醇的代谢，同时也能够快速的消除沉积在血管壁上的血管，预防动脉硬化的产生。正好在麻油里面含有的不饱和脂肪酸非常丰富，适合人体所需要的。
3、润肠通便，保护嗓子
麻油中含有丰富的油脂，具有润肠通便的功效，对于便秘的人群每天早晨和晚上空腹喝一口麻油，就能够缓解习惯性便秘。经常喝麻油也能够缓解慢性咽炎以及声音嘶哑。
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