时间：2023-03-21 16:05:02 浏览：44
银耳甘淡平，可滋阴润肺，生津养胃、润泽皮毛，而且它还富含丰富的蛋白质维生素等，银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑。
枸杞子，性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，其中的维生素c含量比橙子高，胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
银耳与枸杞搭配，可起到滋阴益气、生津润燥、凉血止血的作用。适用于慢性肝病。
做法：
1、银耳10g、枸杞30g、冰糖适量。
2、先将银耳用清水泡发，并注意去掉根蒂，再撕碎后把它洗净
枸杞红枣茶的功效
1、用红枣和枸杞一起泡水喝，主要功效基本上是他们总能的叠加，主要具有养肝明目，润肺滋阴，健脾益胃的功效。红枣枸杞泡水喝是可以补气血。可以延缓衰老。红枣枸杞泡水喝是可以养肝明目。
2、枸杞具有滋补肝肾、明目、润肺、止咳。红枣的功效，补气血、滋补肝肾。这两者都能够起到生津止咳，养心安神的作用，而且枸杞和红枣都可以补血，可以一起食用，口感也比较好。
红枣枸杞菊花茶的功效与作用
1、枸杞红枣菊花茶，可以补肝肾，清肝明目，益气补中。枸杞，归肝肾经，可以补肝肾、明目，与菊花相配伍，菊花清热解毒，清肝明目。而红枣能够补中焦，运健脾胃，综合枸杞、红枣和菊花的功效，可以既养肝肾，又能滋阴明目，还能调和脾胃，特别适用于总是眼干、口干、自觉精神疲惫，乏累或者腰膝酸软无力， 经常服用可以改善这些症状。
2、如果气虚明显，还可以在此茶中加入黄芪，如果眼干、口干或者烦躁、易怒，可以在里面加玫瑰花或者茉莉花，也能改善症状。
3、枸杞菊花还具有保护肝脏、有利于肾脏等作用。红枣还能改善贫血、头晕等症状，使皮肤变得光泽红润，有助于健康。若患有消化系统疾病饮用此茶，能够缓解不适、保护胃肠道。
4、红枣枸杞菊花茶还是一种可以抗辐射的茶品，特别适合那些整天面对电脑工作的人群饮用，另外红枣枸杞菊花茶还能补肾安神，降血压和降血脂，对中老年高发的心脑血管疾病和腰酸腿痛也有很好的缓解功效。
枸杞加蓝莓泡水喝做法功效
1、预防疾病，花青素能清除体内有害的自由基，自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，据估计大约80%-90%的老化性，退化性疾病都与自由基有关，其中包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑沉积、白内障、心脏病等等。所以消除有害的自由基对于保持身体的健康和年轻至关重要。
2、增进视力，医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
3、美容，花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，另外，花青素也是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。
4、改善睡眠，花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，从而彻底改善睡眠质量。
5、加固血管、改善循环，花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。
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