时间：2023-03-30 07:00:47 浏览：15
1、炒桃仁是一味经常使用的中*，它性平略温，味甘苦，具有活血化瘀的功效，对人体血淤引起的跌打损伤、骨折、冠心病、脑血栓、痛经等疾病，都具有很好的治疗作用。
2、炒桃仁富含油脂，具有较好的润肠通便的作用，对肠燥便秘、老年人经常性的便秘，特别是伴有淤血性的便秘，具有较好的治疗作用。
3、另外，它还能润燥化痰、利尿，有助于人体延年益寿。
生菜的功效与作用及禁忌
1、生菜含有的莴苣素，可以稳定情绪，促进睡眠，可用于辅助治疗神经衰弱；含有维生素e、胡萝卜素等可以保护眼睛，缓解眼疲劳，维持正常视力；含有甘露醇，可以起到利尿及促进血液循环的功效。
2、含有膳食纤维和维生素c，可以促进胃肠道的蠕动，清除肠道内多余的脂肪及废物残渣，起到润肠通便、减肥瘦身的功效；而且，蔬菜中还含有一种叫做原儿茶酸的物质，可以对癌细胞有明显的抑制作用，对消化系统癌症都有很好的辅助治疗效果。
3、但是胃寒、尿频、生菜过敏的人，不易食用生菜。
山楂茶的功效与作用
1、山楂茶是一款养生的茶疗，主要原料是山楂和茶叶。山楂茶中的山楂成分含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、糖类、蛋白质、脂肪，钙、磷、铁等矿物质。
2、山楂中含有大量的维生素c与微量元素，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇代谢而降低血脂，预防高血脂的发生。
3、山楂还能促进消化，山楂含有脂肪酶，也能够促进脂肪的消化。山楂中含有的黄酮类与维生素c，胡萝卜素等物质，可以增强机体免疫力，延缓衰老，防癌抗癌。另外，山楂也能够活血化瘀，辅助治疗跌打损伤等。
亚麻籽油的功效与作用及食用方法
1、功效：
调节血脂，高血脂是引起高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等多种疾病的主要原因，这类疾病在内陆的发生率是比较高的，而在海边的人群中发病率相对较低；对于常年以海鱼为食的爱斯基摩人进行调查之后，他们几乎不会患高血脂，主要原因是鱼油当中的epa和dha能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇，能有效地控制人的血脂，预防疾病；亚麻籽油中所含有的epa和dha比鱼油还要高一点，亚麻籽油也具有调节血脂的作用；
清理血栓，亚麻籽油中含有大量的epa，在食用之后能够促进机体对体内饱和脂肪酸的代谢，减轻或消除体内动物性脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁上、抑制血栓的形成和发展、强血管的弹性和韧性，对血栓的清除有一定的辅助作用；
保护视力，人的眼睛能看见东西主要是视网膜的成像，而视网膜上有40-50%都是不饱和脂肪酸，主要是dha；体内不饱和脂肪酸下降时会导致视力的下降，而食用亚麻籽油，能够大量补充dha，保证视网膜上dha的含量，从而达到保护视力的目的。
2、食用方法：
低温烹饪：独立应用或与平时植物油调合烹制，身心健康更美味可口。
靓汤调料：在煮开的粥、汤中添加亚麻油，提色又调鲜。
巧调凉菜：用亚麻油调凉菜、拌水果沙拉，美味速升級。
蛋糕烘焙点心：以亚麻油替代一般植物油或鲜奶油蛋糕烘焙点心，芳香怡人。
混和服用：在酸牛奶中立即添加亚麻油混和服用，营养成分新风尚。
立即服食：成年人每天摄取15-20ml，少年儿童酌减至5-10ml，均衡营养来。
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