时间：2023-04-06 08:40:08 浏览：61
1、能够为机体补充一定量的花青素，而花青素有着很强的清除自由基的功效，适当的吃乌枣有很强的抗氧化、抗衰老的作用。
2、能够安神补脑、促进睡眠，因为从中医食疗的角度上来讲乌枣入心经，对于心烦不寐、失眠多梦、心神不宁、神经衰弱的人，如果适当食用乌枣，通过滋补心经有很好的安神补脑、促进睡眠的作用。
3、乌枣的禁忌就是其中含有的碳水化合物就是糖分比较高，对于血糖增高的糖尿病患者应该适当控制摄入量，否则会引起血糖进一步的增高而加重病情。
红枣杞子褒塘鲺汤有什么功效
红枣杞子褒塘鲺汤具有调理脾虚、体弱、贫血、头晕目眩、自汗盗汗、耳鸣乏倦的功效，可辅助治疗妇女血虚头痛、产后虚弱以及血小板减少等症。还具有补气补血，美容养颜，补中益气，健脾养胃，安血养神，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳到功效。
野酸枣的功效与作用
1、提高免疫力：野酸枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：*理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2、降低胆固醇：经常食用鲜野酸枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
3、壮骨：野酸枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是*物不能比拟的。
4、养阴补虚：对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
5、祛脂降压：所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。
6、还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
黑豆黑米红豆红枣豆浆的功效
1、黑豆：
降胆固醇补肾益脾，祛痰止喘，可治咳嗽，对胃胀，便秘有明显疗效，美容功效，抗衰老，排毒，减肥。纤维质含量高。改善贫血。
2、黑米：
黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能，黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。
3、黑芝麻：
补钙每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品，降血压乌发润发。
4、花生米：
经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。治产后缺奶。治久咳。花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎后饮汤，食花生米和枣。
5、红枣：
美容作用，使人面色红润。美白祛斑延缓衰老养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用红枣的话，能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话，能够增加食。
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