时间：2023-04-29 07:00:21 浏览：68
1、按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。舒解偏正头痛、神经血管性头痛、三叉神经痛、眼睛疲劳等
2、太阳穴的按摩手法：以两手中指指面在太阳穴及周围处先做顺时针，再做逆时针方向的揉动旋压各10次;然后再在太阳穴处，用中指按压半分钟左右。
维生素b12的功效与作用
1、补充维生素b12可以纠正老年糖尿病人的维生素b12缺乏。
2、维生素b12是最晚发现的b族维生素，也是唯一含有金属离子的维生素，含有金属钴。维生素b12由微生物合成，高等动植物都不能自己制造，不过动物可以在肌肉、内脏中储存维生素b12，蛋黄也有丰富的维生素b12。植物当中几乎没有维生素b12，所以纯素食主义者容易缺乏。
3、维生素b12作为辅酶，参与能量代谢，也参与叶酸的代谢。缺乏维生素b12会导致代谢紊乱、贫血、神经病变。临床上，用维生素b12治疗恶性贫血、高同型半胱氨酸血症、神经炎等。
山楂水的功效与作用
1、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态。
2、山楂所含的黄酮类、胡萝卜素和维生素c等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
3、山楂干泡水能开胃消食，特别对消化不良的人有显著的效果。
4、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
草菇的功效与作用
1、草菇的功效与作用：补脾益气、清热祛暑、排毒瘦身、降血糖。
2、草菇的维生素含量比较高，有很好的提高机体免疫力，增强抗病力及促进人体的新陈代谢的功效。由于草菇中含有蛋白质及必需的氨基酸含量都比较高，蛋白质能够有效的清除体内的癌细胞作用，所含的粗蛋白超过香菇，而且它的营养成分与木质类的食用菌也是比较相同的，都具有抑制癌细胞生长的作用，对消化道的肿瘤具有辅助的作用；而且还能够增强肝肾的活力；可减慢人体对碳水化合物的吸收，作为糖尿病患者来说，可以作为一种食品进行食用。具有保肝护肝及对抗癌细胞和增强免疫力的功效，此外，草菇还能够消暑去热，具有补脾益气，增加乳汁和促进伤口的愈合。
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