时间：2023-04-30 19:40:08 浏览：53
1、玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
2、玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用，当硒与维生素e联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。
3、米能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。常食玉米有益健康。
玉米榛子煮多久它的功效是什么
1、玉米榛子大火煮3分钟即可出锅。
2、玉米有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
3、玉米在我国的栽培历史大约有470多年。但由于产量高，品质好，适应性强，栽培面积发展很快。
南瓜小米玉米粥的功效
南瓜小米玉米粥高营养价值。
小米色泽鲜黄透亮，颗粒圆润饱满，富含人体所必需的蛋白质、可溶性糖、氨基酸以及钙、磷、铁、锌、硒等微量元素每100克小米含蛋白质9点7克，比大米高。脂肪1点7克，碳水化合物76点1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0点12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首。
小米具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。
玉米须子煮水的功效与作用
1、玉米须煮水喝代茶饮有很多好处，比如对于体内湿气重的患者来说，能够起到健脾利湿、利水消肿的作用
2、玉米须煮水对于肾炎、膀胱炎、尿道炎等引起的小便不利都有调理功效，还能促进胆汁的分泌以及排泄，因此对于慢性胆囊炎、胆管炎还有治疗作用。
3、适量的喝玉米须茶，对于高血脂、高血糖、高血压都有辅助治疗功效，能够促进身体新陈代谢，对身体排毒起到非常好的作用。
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