时间：2023-05-12 19:00:13 浏览：34
1、提高免疫力:人体免疫系统中的免疫细胞和免疫因子都是由蛋白质组成的。当人体摄入足够的蛋白质时，免疫系统可以发挥作用。
2、促进新陈代谢。蛋白质在促进人体新陈代谢中起着重要作用。随着蛋白质摄入量的减少，身体的能量消耗也会减少，人们会感到非常疲劳，无法提高食欲。
3、赶走疲劳:长时间在电脑前工作后，很容易感到疲劳。这时，一杯冲泡好的蛋白粉可以为身体提供能量并恢复能量。
4、蛋白粉可以降低血脂和胆固醇:我们知道，如果人体内的血脂和胆固醇过高，会增加心脏负担。食用蛋白粉可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇，也可以减轻一些糖尿病患者的肾脏负担。
5、蛋白粉可以提供足够的营养:蛋白粉富含多种营养成分，能改善人们因食欲引起的营养不良。对于肠胃虚弱的人来说，蛋白粉也可以补充营养。适当食用一些蛋白粉可以保证人们的营养摄入，使人体功能更加正常。
6、不要空腹服用。如果你空腹吃蛋白粉，蛋白粉将作为一种普通的“生热食品”被消耗掉，浪费了宝贵的高质量蛋白质来源。
7、吃冷的或温的，不要吃热的。乳清蛋白粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质。它们都害怕热，一旦受热就会失去活性，从而大大降低生物效力。
8、添加香料进行控制。蛋白粉可以添加到各种食物中食用，喜欢吃甜食可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是不能添加太多。因为过量摄入糖和盐对人体健康没有好处。
槐米有哪些功效与作用
第一：槐米茶中的安基酸、黄铜、硒的含量是任何植物含量的几十倍甚至上千倍，其价值是任何*物无法替代的。因此服用槐米茶后让血管、畅通无阻，对心脑血管疾病有较好的防治作用。对不良的生活习惯和常饮酸性食物所导致的血热、血淤、过敏性体质，槐米茶中的其它有效成份有极强的凉血、止血的效果。
第二：槐米自古以来就是一味中*材。李时珍的本草纲木就记载槐米有清热解毒、止血凉血、抗菌消炎的作用。且具有消炎杀菌的作用对中耳炎、皮炎、湿诊、皮肤搔痒、过敏性皮炎、毛囊炎、前列腺炎、妇科炎症、乳腺炎、扁桃腺炎、咽炎、尿道炎、红斑琅疮肠炎、便密、颈椎肩周炎等有极强的治疗效果。
第三：槐米茶中的氨基酸：促进生长，构成身体组织；形成激素，调节生理机能；合成抗体，增加抵抗力；合成酶，帮助消化和吸收。氨基酸、硒对损伤的胃粘膜具有修复再生、提供营养，达到胃粘膜稳定的效果，对消化系统一系列炎症所导致的疾病有显著的治疗作用。
黑枸杞子和黄芪杜仲泡水的功效和作用
1、杞子、黄芪和杜仲泡水，可以起到滋补肝肾、强筋壮骨，而且有益气、补益脾肺的功效。
2、枸杞子能够补益肝肾、阴经，而且枸杞子有益精明目的功效，用于治疗腰膝酸痛、头晕、耳鸣、视物不清、面色萎黄，枸杞子有补益的作用。而配上杜仲，用于治疗肾虚导致的腰疼、筋骨无力，同时杜仲略有治疗高血压病的作用，杜仲还可以安胎。而黄芪是补气的要*，可以补气固表、补肺气，也补脾气，而且也可以用于内热消渴，糖尿病的治疗。
云南青枣的功效与作用
1、云南大青枣的功效与作用，首先可以有效地增强人体的免疫功能，大枣中含有大量的糖类物质。
2、还可以有效的保护肝脏的作用，能减少肝脏被毒物的侵害，还能有效的起到抗过敏的效果。可以镇静安神。
3、还有催眠的作用。大枣中含有很多的微量元素。还能起到一定的保健效果。
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