时间：2023-05-24 21:40:10 浏览：65
1、白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
2、白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。
3、白菜中有丰富的维c，不仅可为机体补充维生素c，防治坏血病，还可抗菌消炎，促进机体毒素的排出，淡斑美颜，有很好的护肤美容功效
4、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用
红人参的功效与作用
1、红参是人参的熟制品，除具有补元气、补脾肺、生津安神的作用外，其*性更温，具有火大、劲足、功效强的特点，更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。
2、从保健强身角度来说，红参则是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷、长期腹泻、失眠多梦、 阳痿尿频等表现，都可选用红参进补。
蜂王浆的功效与作用
1、降低血压
蜂王浆具有降低血压的作用，因此，对于患有高血压症状的人群可以常喝些蜂王浆水，能够起到降低血压的作用，而且还可以使血压保持在正常水平。
2、改善体质
蜂王浆很适合老年人或者体质虚弱的人食用，可以调理体质，进而增强人体的免疫功能。老年人或体质较弱的人群在季节转换的时候，就总是会感冒，这是因为免疫功能较弱的原因导致的。
3、淡化色斑
蜂王浆还具有淡化色斑的作用，另外还可以舒展人们脸上的皱纹，具有美容养颜的作用，对于爱美的女性可以常喝些蜂王浆。当然在喝蜂王浆的时候，要兑水喝，也不能每次喝太多，以免坏牙齿。
4、改善失眠
如果经常失眠多梦的话，则可以在睡觉前一个小时喝杯蜂王浆水，能够提高人们的睡眠质量，还可以使人们更快地进入梦乡。
5、促进食欲
蜂王浆具有促进食欲的作用，人们在炎热的夏天总是厌食，如果经常吃太少的话，则会导致人体消瘦、体质变弱，而蜂王浆则具有开胃的作用，因此，在夏天的时候可以常喝些蜂王浆，能够改善症状。
阳池穴的功效作用
1、阳池穴的功效与作用：
缓解治疗头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹等头面五官疾患等;
缓解治疗手腕疼痛、腕部疾病、腕痛、鼠标手等;
缓解治疗消渴、口干、喉痹等;
缓解治疗女性手脚冰凉等。
2、功效：生发阳气，沟通表里。
（1）冬季按摩阳池穴可御寒：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。先以右手的中指按压左手的阳池穴，再换左手中指按压右手的阳池穴。
（2）按摩阳池穴可治疗食欲不正：吃饭前揉一揉阳池穴，可振奋中焦脾胃阳气，改善食欲不振、消化不良等症。脾胃主管饮食消化，脾胃阳气足则食欲正常，消化功能正常，否则就会出现消化不良、食欲不振、脘腹胀满等症状。而且脾的特性是“喜燥恶湿”，三伏天暑湿的气候也很容易造成脾胃运化功能失调。
（3）手脚冰冷可常按摩阳池穴：；阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。防止手脚冰冷，按摩阳池穴的方法与常规按摩方法一致：都是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。
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