吃玉米的功效与作用

1、玉米具有延缓衰老的作用，从中医的角度认为，玉米性平味甘，入肝肾，膀胱经有利于利尿消肿，平肝利胆，健脾渗湿，调中开胃，益盛明兴的功效。

2、玉米有助于预防心脑血管疾病，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素以及氨基酸等营养成分，可以降低血液的胆固醇浓度，所以对于冠心病，动脉粥样硬化，高脂血症来说，具有一定的预防作用。

3、玉米具有明目以及防癌的功效。

4、玉米还具有美容养颜减肥的作用。

吃玉米的功效与作用

延伸阅读

玉米须红枣煮水的功效

1、摘下来的玉米须不要丢掉，用玉米须加上红枣煮水，具有很高的营养价值，与此同时，还可以对调节血压血脂，以及肾脏方面的疾病，有着很好的治疗效果。

2、玉米须味甘、淡，性平;归肾、肝、胆经;质轻渗降。具有利尿消肿，平肝利胆的功效。主治水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压病，糖尿病，乳汁不通。

小米南瓜玉米粥的功效

1、清肠排毒通便:小米南瓜玉米粥中含有大量的膳食纤维和一些粗纤维还有一些碳水化合物，这些物质被人体吸收以后都能刺激肠胃，加快肠胃蠕动，能缩短人类的排便时间，从而也就减少了肠炎与便秘的发生，另外经常食用小米南瓜玉米粥还能清肠排毒，能有效降低肠癌的发病机率。

2、保护眼睛:小米南瓜玉米粥中含有一些玉米黄质和一些黄体素还有大量的卵磷脂与果胶，这些物质能提高人体免疫力也能促进身体代谢，特别是可以预防视网膜病变的发生，平时多吃小米南瓜玉米粥能保护眼睛也能预防视力下降，它最适合那些长期用眼的人群食用。

3、滋养肌肤小米南瓜玉米粥中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素c和维生素e的含量比较高，达些物质可以直接作用于人类的皮肤，能滋养皮肤，也能促进皮肤细胞再生，南瓜中含有的胶质还能保进身体内毒素的代谢，能减少色素沉积，可以淡化色斑美白肌肤。除了这些功效以外，小米南瓜玉米粥还能降低三高，也能预防心脏病，更能调理脾胃，可以预防多种亚健康状态的发生。

玉米须水和玉米水功效是一样的吗

1、玉米须水和玉米水功效是一样的。预防三高疾病：玉米须泡水可促进血液的循环，提高人体的微循环的能力，能预防老年人的高血压、高血糖以及高血脂疾病，这些都是威胁老年人身体健康的主要疾病，平时的时候可以喝一些玉米须泡的水，就有降三高的作用，坚持喝疗效是很好的。

2、降低血糖：玉米须虽然味道发甜，但是里面含有的糖分并不高，所以经常喝玉米须煮水还可以降低血糖，缓解身心压力。玉米须煮水的功效和作用是多种多样的，但是它不能代替传统的*物，玉米须水只能当作一些保健品食用，是不能只靠喝水来解决问题的。

3、利尿：玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效，它虽然可以用于治疗慢性肾炎或肾病综合征，可减少*物给肾脏增加的负担，能够提高肾脏对于毒素的分解，减少肾脏病症的出现。