时间：2023-06-14 21:20:04 浏览：84
1、核桃不仅仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养元素，还含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
2、核桃中的大部分脂肪属于不饱和脂肪，核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，对补充人体必需营养物质有很好的作用。
核桃的功效
1、核桃功效：健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖。
2、核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。
核桃和鲜百合煲猪骨汤有什么功效
核桃百合煲猪骨汤，可以养心安神，益智补脑，益肾涩精，增强活力，预防骨骼老化、骨质疏松。建议可以放点莲子一起煲汤驱清热。
美味贴士
1、 煮粥煲汤时有人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以无需剥皮。
2、 放根胡萝卜，汤水更清甜核桃有很多很多功效，什么补血养气、补肾填精、乌须发、抗衰老。
花生核桃黑芝麻功效与作用
1、核桃花生黑芝麻糊具有润肠通便功效，所以不会发胖。
2、核桃花生黑芝麻糊具有具有一定的益智作用，核桃花生黑芝麻磨成粉食用，是有助于提高记忆力。因为这三种食物里面都含有多不饱和脂肪酸，dha就是其中的一种，dha是维持人体大脑神经必须的一种营养物质。
3、核桃花生黑芝麻糊对皮肤好，花生和黑芝麻都有养颜润肤的功效。
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