生菜的功效与作用及禁忌

时间：2023-06-22 09:40:09 浏览：74

1、生菜含有的莴苣素，可以稳定情绪，促进睡眠，可用于辅助治疗神经衰弱；含有维生素e、胡萝卜素等可以保护眼睛，缓解眼疲劳，维持正常视力；含有甘露醇，可以起到利尿及促进血液循环的功效。

2、含有膳食纤维和维生素c，可以促进胃肠道的蠕动，清除肠道内多余的脂肪及废物残渣，起到润肠通便、减肥瘦身的功效；而且，蔬菜中还含有一种叫做原儿茶酸的物质，可以对癌细胞有明显的抑制作用，对消化系统癌症都有很好的辅助治疗效果。

3、但是胃寒、尿频、生菜过敏的人，不易食用生菜。

生菜的功效与作用及禁忌

延伸阅读

雪燕桃胶皂角米的功效与作用禁忌

1、桃胶雪燕皂角米可以起到消脂润肠、美容养颜、降血脂、瘦身通乳的功效。

2、但是桃胶雪燕皂角米是有禁忌的，比如孕妇是不可以食用的，主要是桃胶服用以后会影响胎儿的发育严重的，可能会导致胎儿发育迟缓或者是出现胎儿畸形等问题，因此孕妇是不可以吃的。

艾灸涌泉的功效和作用

1、艾灸涌泉穴是肾经的第一个穴位，能滋补肾脏精气，增强脏腑的功能活动，艾灸涌泉穴可以起到强身健体，益寿延年，补肾壮阳，养心安神的功效。

2、艾灸涌泉穴相当于足底疗法的肾上腺反射区，刺激涌泉也就刺激了肾上腺的分泌，而肾上腺激素与人体的心脑血管和血压关系密切，艾灸涌泉穴能引气血下行，起到防治心脑血管疾病的作用，涌泉穴还是急救的主要穴位，对于休克，虚脱，血压下降，中暑等均有开窍醒脑宁神，复苏升压的作用。对缓解恶心呕吐等亦有疗效，艾灸涌泉穴可以治疗神经系统疾病，口面五官的疾病，泌尿系统的疾病等。

苦瓜汁敷脸的功效与作用

1、苦瓜富含蛋白质、维生素c、维生素b1、苦瓜素和苦瓜甙等营养保健成分，不仅有较高的营养和保健价值，还有美容功效。经常食用或敷用苦瓜制品，能消脂减肥、瘦身健体、促进皮肤新生、提高皮肤细胞活力和帮助皮肤抗衰老，有助于减肥瘦身和美肤养颜。

2、苦瓜汁敷脸应测试皮肤

3、苦瓜汁敷脸是以新鲜苦瓜制成的，像这类果蔬面膜，因为是直接利用食材做成，没有经过特殊的加工和提取，一些较敏感脆弱的皮肤，在使用过后有可能会产生皮肤过敏的现象，因此在使用前，需要先在脸部以外的皮肤上做过敏测试。

4、苦瓜汁敷脸一般是做15分钟，时间再长，面膜会变干，这样一来不仅对皮肤没有好处，反而会反吸收皮肤内的水分，令皮肤变得干燥缺水。另外苦瓜汁敷脸的时间太长，面膜一直贴在脸上，皮肤受刺激反而还容易产生过敏。