茯苓功效与作用

1、功效：

渗湿利水；健脾和胃；宁心安神。用于小便不利；水肿胀满；痰饮咳逆；呕吐；脾虚食少；泄泻；心悸不安；失眠健忘；遗精白浊。

2、作用：

对消化系统的影响：白茯苓对家兔离体肠管有直接松弛作用。

抗肿瘤作用：白茯苓中的主要成分为白茯苓聚糖，含量很高。

白茯苓多糖体对免疫功能的影响：各种白茯苓多糖体在体内均能增强t淋巴细胞的细胞毒性作用。

对血液系统的影响：能使环磷酰胺所致大白鼠白细胞减少加速回升。

对中枢神经系统的影响：白茯苓有镇静作用。

白茯苓可健脾，对那些久病瘦弱、食欲不振或兼有体倦乏力、腹泻的气虚脾弱病人有扶脾益气的作用，而且*性平和。

3、《本草衍义》：白茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可闹也。《用*心法》：白茯苓，淡能利窍，甘以助阳，除湿之圣*也。味甘平补阳，益脾逐水，生津导气。《汤液本草》：白茯苓，伐肾邪，小便多能止之，小便涩能利之，与车前子相似，虽利小便而不走气。酒浸与光明朱砂同用，能秘真。《本草衍义补遗》：白茯苓，仲景利小便多用之，此治暴新病之要*也，若阴虚者，恐未为宜。《本经》：主胸胁逆气，忧恚惊邪恐悸，心下结痛，寒热烦满，咳逆，口焦舌干，利小便。《别录》：止消渴，好睡，大腹，淋沥，膈中痰水，水肿淋结。开胸腑，调脏气，伐肾邪，长阴，益气力，保神守中。《*性论》：开胃，止呕逆，善安心神。主肺痿痰雍。治小儿惊痫，心腹胀满，妇人热淋。《日华子本草》：补五劳七伤，安胎，暖腰膝，开心益智，止健忘《伤寒明理论》：渗水缓脾。《医学启源》：除湿，利腰脐间血，和中益气为主。治溺黄或赤而不利。《主治秘诀》云，止泻，除虚热，开腠理，生津液。《*征》：主治悸及肉瞤筋惕，旁治头眩烦躁。

茯苓功效与作用

延伸阅读

烤牛排的功效与作用

1、牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。

2、牛肉含维生素b6。蛋白质需求量越大，饮食中增加的维生素b6就越多。牛肉含有足够的维生素b6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含肉毒碱。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

4、牛肉含钾和蛋白质。钾是运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，影响肌肉生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就产生22克一流的蛋白质。

草莓功效与作用

1、能够养心安神，因为从中医食疗的角度上来讲红色入心经，通过吃草莓滋补心经，对于心烦不寐、心神不宁、失眠多梦的人有很好的养心安神、促进睡眠的功效。

2、能够健脾开胃，因为草莓当中含有丰富的有机酸，能够有效刺激消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良的人有很好的健脾开胃的功效。

3、能够为机体补充维生素c，进而在提高机体免疫力方面的功效非常明显。

熟黄豆粉的功效与作用及食用方法

1、黄豆面粉益气、健脾利湿，合适这些食欲不大好、吃东西无味的老人服用，这种人通常是湿困肠胃，还伴随肚子里撑胀、身体困重、健身运动作用变弱、非常容易消化不良等病症,从西医方面的视角而言，便是老人味觉衰退、茶饭不思，当代研究发现大豆里边带有丰富多彩的不饱和脂肪酸、胆碱，碾成粉服用有益脑功效，还能推动胃肠功能、提高胃口。

2、黄豆面粉能够立即冲食，还能够制成玉米饼，黄豆面粉制做的大豆玉米饼，不但口味香酥，并且有很高的营养成分，由于黄豆面粉就睡做为关键的原材料，高蛋白食物的食材，也是保健养生的必不可少，自然吃黄豆面粉博饼的情况下，也需要留意，吃太多更易上火。

3、黄豆面粉中带有很多的不饱和脂肪和大豆磷脂，这种营养元素可以提升血管延展性，对血管有维护功效，并且黄豆面粉中有纯天然的防癌成份，可以控制人体内的特异性病毒感染。黄豆面粉一般都用开水冲调，制冷以后立即食用就可以。

4、维护血管：黄豆面粉中带有很多的不饱和脂肪和大豆磷脂，可以防止血管脆化，还能推动身体的血液循环系统。

5、防止癌症：黄豆面粉中有纯天然的防癌成份，在其中的大豆异黄酮、硒和皂角苷的成分很高，可以一定水平上防止细胞癌变。

6、减肥瘦身降血脂：黄豆面粉中的人参皂甙类化合物可以减少人体脂肪的消化吸收，而黄豆面粉中的化学纤维可以加速食材根据肠胃的時间。

7、立即冲：在杯里添加适量黄豆面粉，引入开水后搅拌均匀，可依本人爱好酌量加上纯蜂蜜或老冰糖。

8、做成饮品：在杯里引入200ml的牛乳，放进适当的黄豆面粉，用汤勺充足搅拌均匀，让黄豆面粉融解匀称后即进行。

9、做沾料：用煮或煮熟的糯米糍粑或棕子剥掉后沾上添加细砂糖的黄豆面粉。