时间：2023-06-29 09:20:04 浏览：27
1、玉米面本身的升糖能力比较低，同时，玉米面当中含有的丰富膳食纤维能够延缓碳水化合物的吸收，有很好的平稳血糖、降低糖尿病发生率的功效。
2、玉米面能够降低超重和肥胖的发生，因为玉米面当中含有非常丰富的膳食纤维，能够吸收水分膨胀，增加饱腹感，进而减少食物的摄入，在预防超重和肥胖方面起到非常良好的作用。
玉米糁籽的功效
1、玉米糁籽具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
2、玉米糁籽在所有主食中，玉米糁籽的营养价值和保健作用是最高的。
3、玉米糁籽中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。
4、玉米糁籽中含有大量的营养保健物质。
5、玉米糁籽含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
6、玉米糁籽中还含有核黄素、维生素等营养物质，这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
玉米百合粥有什么功效
1．玉米百合粥是一道以玉米，百合为材料制作的食物，为传统的中医*膳。中医认为其性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功效。玉米百合粥味甘质润，香甜可口，是老幼咸宜的*食佳品；
2．制作方法：将玉米面，大米，百合放入，高压锅三十分钟。小炖锅1～2小时，百合后放。
喝玉米粥的功效与作用
1、玉米粥有健脑提神的作用
玉米粥的主要食材就玉米，玉米中的亚油酸是不饱合脂肪酸的一种，这种物质可以保护人类的脑血管不受破坏，另外玉米中的谷氨酸还可以加快脑细胞的再生与代谢，因此人们经常喝玉米粥具有健脑提神的重要的功效。
2、玉米粥有保护心血管的功效
玉米粥内的内的酸性成分与维生素结合在一起以后，可以让人体血液中胆固醇的含量大大降低，另外还能减少脂肪在血管壁上的沉积，这样血管出现僵硬的机率就会变小，对人类冠心病和动脉硬化都有出色垢预防作用。
3、玉米粥有治疗肥胖症的功效
玉米中的膳食纤维含量很大，这种膳食纤维可以让人餐后有种很饱的感觉，食物量的摄入就会降低，从而起到减肥的功效，另外这种膳食纤维还可以缩短人类的排便时间，让人体中残留物减少，这也喝玉米粥可以减肥的一个原因。
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