时间：2023-07-21 07:40:07 浏览：97
1、紫菜的第一个功效，能够为机体补充丰富的碘元素，而碘元素是构成甲状腺素重要的原料，进而通过紫菜补充的碘促进甲状腺素，在促进机体合成代谢方面的功效会非常的明显。
2、紫菜的第二个功效，从中医食疗的角度上来讲能够化痰软坚，因此对于咽喉肿痛、瘿瘤的发生，如果适当的补充紫菜，都能够得到明显的缓解症状的功效。
3、紫菜的第三个功效，能够养心除烦，因此对于烦躁失眠、容易发生睡眠质量较差的人，如果适当的食用紫菜通过其养心除烦的作用，进而能够发挥出提高睡眠质量的功效。
腌蒜的功效与作用
1、腌大蒜含有丰富抗氧化物质，经常吃的话，可有效的延缓机体的衰老情况。除了抗氧化能力强之外，还能够起到很强大的杀菌消毒作用。经常吃的话，有效的帮助清理口腔中的异物和细菌，还能预防口腔炎症的发生。
2、腌大蒜的蒜素能够降低体内胆固醇的含量，能够软化血管，预防血管硬化的发生，另外在饭前吃还可以促进消化，起到开胃消食的作用，清除肠胃里的有害菌。
藏红花的功效与作用
1、藏红花味甘性寒，归于心、肝二经，主要功效是活血祛瘀、通经、凉血解毒。在临床运用中，因为藏红花有很好的活血祛瘀调经的作用，可用于治疗因淤血阻滞引起的各类病症，比如痛经、闭经、产后瘀阻引起的腹痛、肿块、跌打损伤以及关节疼痛等等病症。
2、其次因为藏红花有很好的活血祛瘀，凉血解毒的作用，可以运用于因温病热入营血，而发斑发疹。在临床运用中，藏红花还可以用于治疗冠心病、心绞痛，或者是闭塞性的脉管炎等等淤阻性的疾病。
3、藏红花比红花的活血祛瘀调经的作用更强。在临床运用中，因为藏红花比较稀少，价格比较昂贵，所以用量方面是1.5-3克。
卵磷脂的功效与作用及食用方法
卵磷脂的功效与作用：
1、对血清脂质的调节作用：
调节血清脂质水平意味着能降低胆固醇水平，保护肝脏，也能改善记忆力，加强免疫力以及抗脂肪肝的活力。
2、胞囊纤维变性时对吸收脂肪的影响：
胞囊纤维变性是一种外分泌腺失调，一般都是因为体内脂质有限，胰脂酶、胆汁盐和碳酸氢钠存量不足引起。
3、健康心脏：
在20世纪60年代，科学家们就发现卵磷脂可能具有保护心脏的作用，在进一步的研究中，终于证实卵磷脂对心脏健康有积极作用。这是因为它能调节胆固醇在人体内的含量、有效降低胆固醇、高血脂及冠心病的发病率。
食用方法：
1、可以直接咀嚼服用。
2、冲服时，应以50度以下的温水冲服或用温热的牛奶、豆浆等冲服，冲泡后呈金黄色的半透明颗粒。无任何异味，无豆腥味。
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