黄秋葵的功效5作用

1、减肥：黄秋葵热量低，它的水分是比较高的，脂肪少，当中还含有丰富的蛋白质、钙、磷等物质，很适合减肥的人食用。

2、解疲乏：黄秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分，所以对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力。当然这对所有人群均有此效果。

3、强抵抗力：黄秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

4、补钙：黄秋葵含钙很多，和鲜奶相当，它的钙吸收率也高，比牛奶还要高，是比较好的补钙的途径。

5、降血糖：黄秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，可以缓解人体对糖分的吸收，降低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，改善血脂，排除毒素。另外，黄秋葵中富含的类胡萝卜素，可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用，以平衡血糖值。

6、防贫血：黄秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

黄秋葵的功效5作用

延伸阅读

牛油果油的功效与作用

1、保护肝脏。在召开的2000年太平洋流域国际化学协会会议上，日本的研究者宣布，他们经研究发现，鳄梨（牛油果）中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的*物，用于治疗肝脏疾病。

2、保护子宫健康。资料说，因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。更奇妙的是，牛油果从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。

3、丰胸。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。丰胸吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

4、预防癌症。丰富的维他命能有效的抗氧化。预防承认常见的动脉硬化状况，对于预防癌症以及心血管疾病也能发挥显著效果。另外丰富的钙质能代谢体内因过度摄取盐分而积累的钠。

5、抗氧抗衰老。它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素e、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

麦草的功效与作用

1、补充营养

麦草是一种营养价值极高的绿色菜品，它含有大量的叶绿素和维生素a与维生素c还含有一些维生素e和碳水化合物，人们使用它以后能把它含有的这些营养尽快吸收，能促进身体代谢，也能提高身体多器官功能，对维持人体健康有很明显的好处。

2、抗菌消炎

麦草还是一种能抗菌消炎的重要存在它含有的叶绿素和多种微量成分，在被人体吸收后，能抑制人体内不良细菌的生长和繁殖，而且呢防止人体内炎症滋生，平时人们出现外伤时直接把它捣碎外敷在伤处就能加快伤处愈合，预防伤处感染，另外人们出现气管炎肠炎等疾病时多吃麦草还能让症状减轻。

3、增强吸氧能力

麦草的含氧量特别高，人们在食用这种绿色蔬菜后能提高细胞的吸氧能力，和加快人体内血液循环，并能减少身体对能量的消耗，能防止体内大量流失，能让人体保持体力充沛的正常状态。

4、净化血液

人们食用麦草还能净化血液，它既能加快血液循环，又能促进血红细胞再生，而且能让血液中的甘油三酯和胆固醇等多种有害物质尽快排出体外，能维持血液循环正常稳定，而且能维持血管功能稳定，经常食用能预防血液类疾病和心血管疾病发生。

虎骨的功效与作用

虎骨是猫科动物虎的骨骼。具有固肾益精、祛风通络、强筋健骨、益智延年、舒筋活血、通血脉、强筋健骨等功效。适用于风湿痹痛、风邪偏胜关节疼痛击肝肾亏损，腰膝痿软之症