时间：2023-08-04 09:20:05 浏览：82
1、牛油果中含有多种维生素，钠元素、镁元素、钙元素、钾元素等营养物质的含量也是非常高的，同时还含有丰富的蛋白质和脂肪。但是牛油果中的脂肪不饱和脂肪酸的含量非常高，可以说是一种高能量但是又低糖的水果。并且牛油果中的含有的油是一种不干性的油，乳化后是可以长期保存食用的。
2、正是因为具有以上非常丰富的营养价值，牛油果也具有保护肝脏、抗氧化抗衰老，同时还有缓解糖尿病、对于女性子宫也有一定的保健功效等等众多功效。
3、将牛油果洗干净，去掉果皮就可以直接食用了。直接食用是最简单方便的吃法，同时也能品尝到最新鲜的原汁原味。
4、将牛油果切成果粒大小，配合玉米蔬菜等自己喜欢的食物，拌上沙拉酱就是一款非常美味的牛油果沙拉美食啦。同时，也是非常有营养健康的食物。
5、在牛油果中加入适量的牛奶或者酸奶，根据自己甜度喜好再加入蜂蜜，放在搅拌机里一起搅拌，就可做成一杯美味可口的奶昔了。这种吃法尤其深受小朋友们的喜爱，同时也是夏天里非常清爽的一种吃法。
雪莲菌的功效与作用及食用方法
1、雪莲菌带有身体需要的营养成分，有减少胆固醇、调节血压、避免 肿瘤细胞的外扩散、有规律性的促长肝脏、肝脏及胰腺的活力，调节人体、缓解疲劳的作用。可生产制造抗菌*，及其抵御和清除一部分人体器官感染的传染性疾病。医治心脏病、医治胃和十二指肠，医治刺激性肾和膀光作用。
2、雪莲菌炖子鸡。原材料：雪莲菌适当，生姜3个，葱段2个，枸杞子5克，泡发木耳6朵。
3、作法：鸡脯肉要先加沸水把血白沫撇掉，随后放进调味品，倒进沸水。20分钟后的模样。火灾开后，文火炖一个小时，起锅情况下放进盐就可以了。
4、雪莲菌对身体而言，是一很好的滋补品，能够改进人体的功能，因此 ，适度的吃些雪莲菌是对身体的一种维护保养。可是雪莲菌的使用价值又决策了它的价格行情，一般群体是很难以下咽上天然的的雪莲菌。
鲤鱼汤的功效与作用
1、富含粗纤维,具有润肠通便的作用,可改善便秘症状。没有造成肠胃负担。
2、富含维他命e,能防止细胞老化,增强细胞活性。有延年益寿的功用。
3、富含微量元素,具有补肾健脑的功效。能增强脑细胞的功能,防止大脑反应迟钝。
4、有止血、散血作用,能有效地治疗吐血、吐血等症状。
白豆蔻的功效与作用及禁忌
1、化湿行气；温中止呕；开胃消食。主湿阻气滞；脾胃不和；脘腹胀满；不思饮食；湿温初起；胸闷不饥；胃寒呕吐；食积不消。
2、白豆蔻，为芭蕉目、姜科、豆蔻属植物。主产于越南、泰国等地，广东、广西、云南等地亦有栽培。原植物生于气候温暖潮湿、富含腐殖质的林下，味辛、性温，归肺、 脾、胃经，功效化湿，行气，温中，止呕，临床用名白豆蔻。
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