包菜的功效与作用

1、首先有抗衰老的作用，包菜中含有大量的维生素c、维生素e以及β胡萝卜素等多种元素。

2、包菜总的维生素含量要比西红柿高出三倍，包菜具有非常强的抗氧化作用以及抗衰老作用，包菜可以消炎杀菌。

3、食用新鲜的包菜对外伤肿疼、咽喉疼痛、牙疼、胃疼患者具有非常好的治疗效果，可以将包菜榨汁以后饮下，或者涂于患处，作用非常的明显，包菜的营养价值非常高，含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能够有效地杀死人体内导致白血病异常的细胞，因此常吃包菜对于身体健康有非常多的好处。

4、另外包菜还有抗癌的功效，包菜中含有大量的萝卜硫素，这种营养物质能够有效地刺激人体细胞，产生对身体有益的酶，从而形成一层对抗外来致癌物质的保护膜，萝卜硫素是迄今为止科学家所发现的蔬菜中最强的抗癌有效成分。

包菜的功效与作用

延伸阅读

醋泡姜的功效与作用及食用方法

1、当代人大多数处在亚健康，在其中最关键的一点便是阳气虚，阳气虚针对性命的健康是有挺大影响的，阳气虚会造成肥胖症、手脚冰冷、腰酸背疼等，因此喝醋泡生姜片就能改进这些方面的问题。

2、防止脱发、延缓衰老：中医学觉得，姜片性湿热，有溫暖、激动、出汗、止呕等功效，姜片中常含的物质还能应对氧自由基，延缓衰老。除此之外，针对脱发人员而言，姜片是一样宝贝，因为它推动血液循环系统和基础代谢，防止掉发。

3、保养肌肤、减肥瘦身：醋泡生姜剧中的醋能够提高肠胃道的除菌工作能力，提高肝脏肾的功能，尽快协助肝脏排毒，进而做到保养肌肤及减肥瘦身的实际效果。除此之外，醋还能具有软化血管的作用，合理预防心血管疾病和糖尿病的产生。

4、吃醋泡生姜的时节：俗语说：冬吃萝卜夏吃姜，夏季是吃姜的最好是季节，夏日炎炎身体受炎热影响会出現食欲不佳的状况，吃点醋泡生姜能够提升胃口。

5、吃醋泡生姜不适合晚：“早吃姜，补品汤”说的便是吃醋泡生姜应当在早上吃，这个时候它的养生保健的实际效果最好是，由于早晨吃醋泡生姜能够发胃气，促消化，美好的一天从早饭刚开始，次之是由于姜性辛，能够加速血液商品流通，令人有着精神充足的大白天衣食住行。

6、姜泡醋里后最少一星期再吃：醋泡生姜制做好后最少要冷冻一个星期后才可以吃，这是由于二者食物需要一定的時间结合才可以充分发挥出他们较大的作用，太早服用实际效果当然受到非常大影响，中后期要是醋泡生姜沒有霉变都能够吃。

鸽子煲汤的功效与作用

1、鸽子汤营养非常丰富，非常适合于产后孕妇，或者手术以后进行调养的人。因为鸽子汤它含有大量的营养物质，特别是胶原蛋白等非常适合创口的愈合，比如产后、剖腹产引起的血虚，或者促进手术后创口的愈合。

2、其次它还具有美容养颜，强身健体的功效，也就是可以保证精力充沛，长保青春活力。因为鸽子汤营养元素丰富，尤其是维生素、a维生素e等，那么经常食用，对养颜是非常有利的。此外它还有强心健骨，预防腰腿疼痛，风湿神经疼痛的作

乌蕨的功效与作用

1、乌蕨（学名：odontosoria chinensis (l.) j. sm.）是鳞始蕨科乌蕨属植物。植株高达65厘米。根状茎短而横走，粗壮，密被赤褐色的钻状鳞片。

2、全草入*，有清热解毒、利湿作用。全草用于白喉，咽喉痛，骨折，刀伤出血，烧烫伤《桂*编》。黛答滚，乌蕨，小野鸡层：全草治胃癌，肠癌，感冒发烧，咳嗽，扁桃体炎，腮腺炎，肠炎，痢疾，肝炎，食物中毒，农*中毒;外治烧烫伤，皮肤湿疹。