时间：2023-08-08 21:20:05 浏览：74
1、高蛋白低热量
黑豆的蛋白质含量高达36%―40%，相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量丰富，特别是人体必须的8种氨基酸含量。
黑豆含有19%油脂，其中最高限度脂肪酸80%，吸收率高达95%以上，除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中的胆固醇。
胆固醇是很多老年人疾病的祸首祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，具有降低血液中胆固醇含量的作用。
2、增强活力
豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能开始，要想祛病延年、防老抗衰、增强活力，必须重视补肾。
3、防止大脑老化
黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现，黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的事物。
黑豆含有丰富的微量元素，每一百克黑豆中，含钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如锌、铜、镁、钼 、硒、氟等含量都不低。这些个元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度，保持身体功能完整。
含羞草有什么作用与功效
1、清热利尿
含羞草具有清热利水的作用，可用于治疗深部脓肿、肠炎、胃炎、疝气、小儿疳积等，具有很好的疗效。
2、化痰止咳
含羞草还具有止咳的作用，可用于治疗感冒以及小儿高热等。
3、止血散瘀
含羞草有止血化瘀的功能，外用可治疗跌打肿痛、疮疡肿毒、咯血、带状疱疹等，效果很好。
4、抗菌作用
含羞草根在试管内对金黄色与白色葡萄球菌、卡他双球菌有较强的抑菌作用，对大肠杆菌亦有作用。
5、观赏作用
含羞草株形散落，羽叶纤细秀丽，其叶片一碰就会闭合；含羞草花多清秀，给人以文弱清秀的印象。可栽于庭院墙角，也可作为盆栽。
黑芝麻的有哪些功效与作用
作用一：黑芝麻是对身体非常有益的食物，长期保持吃黑芝麻的话具有健脑乌发，健脾养胃的作用。
作用二：黑芝麻的功效非常多，比如：黑芝麻中的维生素e有助于头皮内的血液循环，促进头发的生命力，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆。
作用三：除此之外，芝麻中还富含的优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质均可养护头发，防止脱发和白发，使头发保持乌黑亮丽。
藕粉的作用与功效禁忌
1、作用：适量藕粉能清热利湿，凉血解毒，改善咽喉肿痛和大便干燥。而且健脾开胃，润肠通便，对腹胀便秘有很好的调节作用。
2、禁忌：但需要注意的是，莲藕粉摄入过多可能引起腹泻，因此建议不要吃得过多。莲藕粉的淀粉含量相对丰富。想减肥的人不要吃太多藕粉，以免热量聚集。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
