菇娘果的功效与作用

1、促进消化：姑娘果含有的维生素b2的活性形式是消化酶的辅酶，能增强消化酶的活性，提高机体的消化能力。

2、抗氧化：姑娘果含有的维生素c具有清除机体自由基、抗衰老的作用，还能提高机体免疫力。

3、清热解毒：姑娘果含有丰富的微量元素，对于肝脏合成作用和分解毒素有很好的辅助作用，提高了肝脏的解毒功能。

4、滋阴补肾：姑娘果含有十多种氨基酸，具有补肾和壮阳的作用，广大男性朋友可以买来吃一吃。

5、美容养颜：含有丰富的维生素、矿物质，能有效缓解紫外线晒伤造成的皮肤损伤，还有保持皮肤白皙的作用。

菇娘果的功效与作用

延伸阅读

佩兰的功效与作用

1、佩兰有发汗解暑的效果，这是佩兰比较主要的一个功效，因为它里面含有大量的麝香，有发汗解暑的效果，尤其是夏季，效果最为突出。在夏季的时候，如果出现暑湿感冒等情况，可以把佩兰与香薷、藿香、柴胡、黄芩、半夏、陈皮、荷叶等*材加水煎服，可有效缓解暑湿感冒引起的发热恶寒，头痛，无汗，肢体酸重或疼痛，头昏重胀痛等症状。

2、佩兰还有消炎杀菌的效果，它当中含有大量的挥发油和乙酸橙花醇脂等物质，这些物质可以有效抑制部分伤寒杆菌，金黄色葡萄球菌，白喉杆菌等，用佩兰洗澡，可以有效预防多种皮肤病。

3、佩兰还可以治疗病毒性流感，因为它当中的挥发油成分可以有效抑制部分流感病毒。

莲子的功效与作用及食用方法

莲子的功效与作用如下。

1、清热降火

对于心火旺盛的人来说，不妨吃吃莲子来降其心火。此外，由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理。

2、强心安神

莲子不但强心作用非常显著，莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐。经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝，保管一觉睡到大天亮。

3、降血压

莲子所含非结晶形生物碱n-9有降血压作用。

4、防癌抗癌

莲子能补五脏养气血，可以缓解人类身体虚弱，也能滋补身体，而且它还含有一种抗氧化成分黄树宁碱，这种物质不单能清理人体内的自由基，还是一种天然的抗癌成分，它能预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，所以平时多吃莲子可以起到预防癌症的作用。

莲子的食用方法：

1、莲子生吃

莲子这种食材可以直接生吃，特别是刚刚收起的新鲜莲子，肉质比较细嫩，绿色的莲蓬中取出以后，去掉中间的莲心，直接放在嘴里食用就行，这时它有淡淡的自然香气，而且能清心除烦镇静安神。

2、莲子煮粥吃

莲子煮粥也是它的常见吃法之一，它可以与不同的食材一起搭配煮粥，莲子跟米一起洗净加清水煮至成粥是最简单的莲子粥。除此以外，它还可以与桂圆红枣以及枸杞等滋补性食材一起与粳米煮至成粥，那样会让莲子的滋补功效更加出色，会让莲子粥的味道更加诱人。

3、莲子做汤喝

莲子除了可以生吃或煮粥以外，还可以做汤喝，在夏天的时候可以把适量的莲子与绿豆放在一起加清水煮制，再加入适量的冰糖，煮好以后降温，也可以入冰箱冷藏，几个小时以后取出再喝，就能起到清热解暑解毒散热的重要功效，能有效预防人们夏季中暑症状的发生。

大蕉的功效与作用

1、从营养的角度来分析，蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，非常适合运动员在运动中补足身体迅速流失的能量。钾对人体的钠具有抑制作用，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，有防治便秘之功效。

2、在中医看来，蕉味甘，性寒，有清热、润肠、解毒的功能，可用于热病烦渴、便秘、痣血，尤其适合口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、上消化道溃疡、饮酒过量而宿醉未解、高血压、冠心病、动脉硬化者食用。此外，蕉皮可用于高血压、痢疾、皮肤瘙痒等。蕉好吃，但并非人人皆宜，比如说蕉的含钾量高，肾功能不全的病人是严禁吃高钾食物的，医生也提醒这类患者不要吃蕉。