时间：2023-08-15 17:40:07 浏览：30
1、酸梅干属于碱性食物，有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏；情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。
2、酸梅干含有丰富的有机酸和矿物质，富含多种维生素尤其是维生素b2。其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是不可多得的健康食品。
3、酸梅干含有特别多的枸橼酸，能驱除使血管老化的有害物质。若是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。
4、酸梅干还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。
5、酸梅干可在出游晕车时止呕治晕，饮酒过量时可帮助醒酒，劳累疲倦时可令筋骨、肌肉与血管组织等恢复活力。
无花果干的功效与作用
1、无花果干的功效：能够健脾、开胃、清肠，因为从中医食疗的角度上来讲无花果干性味甘、凉，入脾经、胃经、大肠经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐，肠热所导致的便秘、排便困难的人，如果适当食用无花果干，有很好的健脾、开胃、清肠的作用。
2、作用：能够清热、生津、利咽，对于咽喉肿痛，津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当吃无花果干有很好的清热、生津、利咽的作用。无花果干的食用方法嚼食即可食用，也可泡水饮用。
罗汉果的功效与作用及禁忌人群
1、罗汉果的功效及禁忌：罗汉果是藤蔓植物的果实。罗汉果中含有三萜皂苷，能润肺止咳、生津化痰。
2、用于治疗肺热、咳嗽、百日咳、喘咳、干热、便秘等症状。
3、此外建议4岁以下儿童，最好不要吃罗汉果，不然会对肠胃产生不好的影响，还有胃肠功能紊乱的患者在这期间也不要食用。
吃燕窝的4大功效与作用
1、抗疲劳，研究发现燕窝中含有某种成份具有抗疲劳的作用，也正是因为这样在如今这一个快节奏的生活方式下，越来越多的人喜欢利用燕窝养生保健了。
2、抗氧化，最先研究发现燕窝中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。
3、提高抵抗力，研究发现燕窝中含有一种叫丝分裂原的物质，这种物质就具有促进t细胞分裂的作用，而淋巴系统是人体重要的免疫细胞，因此经常吃燕窝就可起到提高人体免疫力的作用。
4、美容作用，对于肤色较暗的人而言，常吃燕窝还可以起到美容的作用，这是因为燕窝中含有一种叫“ecg”的具人刺激细胞分裂、组织重建的作用，因此也被女性们称为“美容圣品”。燕窝具有超强的抗氧化功效．有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题；加速基底层色素细胞的代谢，融解已经形成的黑色素。美白肌肤、淡化色斑。
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