时间：2023-08-16 12:40:06 浏览：59
1、含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，能够增强记忆力，很好的促进大脑的运转和工作，达到增身健脑的作用。
2、巴西松子中含有油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，能够软化血管，防治动脉硬化，防止胆固醇增高。
3、巴西松子含有丰富的维生素e，能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，维护细胞免受自由基的损害，保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能，预防心血管疾病的发生。
青苹果的功效与作用
1、青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分。青苹果中含有大量的维生素c，经常吃青苹果的话可以有很好的帮助祛斑的作用，对于女性来说有美容养颜的作用，还能有很好的护肤的功效。
2、青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
芝麻的功效与作用
1、护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
2、减肥塑身：芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
仙鹤草的功效与作用
1、止血
仙鹤草具有不错的止血功效，它能有效缩短血液凝固的时间，可以促进血小板生成，增加血钙，对于吐血、外伤出血它都能有效的抑制。
2、抗癌
它能起到很好的抗癌作用，能将癌症细胞消灭，并且人体内正常的细胞不会受损害，可以继续不断的繁殖。
3、强心
仙鹤草含有甙类物质，它能起到保护心脏的作用，增强心脏功能，具有显著的强心效果。
4、杀菌消炎
仙鹤草具有杀菌消炎的功效，能将身体肠道内的病毒与细菌消除，对于大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等都有不错的抑制作用。
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