时间：2023-05-12 15:15:02 浏览：15
使用方法不正确的话是会长的。
瘦身霜中含有的主要成分有茴香、海藻、葡萄籽、可可精粹等，并且是膏状类产品，涂抹在肌肤上，很容易造成肌肤毛孔的堵塞，还容易将本身较多的脂肪聚集容易形成脂肪粒。
有哪些瘦身技巧
1、每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。
2、戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3、进食前应先喝一杯暖水。
4、进餐时应细嚼慢咽。
5、进食大量蔬果保持肠胃畅通。
6、每天额外步行半小时。
7、每餐只吃八成饱。
8、选吃白肉。
9、多吃蔬果。
10、避免甜食，只用代糖。
11、三餐定时定量。
12、用较小的碗装食物。
13、先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
14、喝完汤再吃青菜。
15、肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
女性瘦身黄金期
海带。海带中含有大量的水溶性纤维，可以让脂肪在未吸收的情况下排出体外，还能减掉小肠周围吸附的油脂等，所以说，海带排毒减肥的效果特别好。如果不太喜欢海带或者是嫌制作方法麻烦的话，也可以用紫菜来替代，毕竟紫菜蛋花汤是非常简单的，大部分mm都会做，也能够达到减肥的效果。
红豆。红豆是一种低脂肪高纤维的食品，含有丰富的营养物质。经期食用，可补血、活化心脏、去水肿等。除此之外，多吃红豆还能促进肠胃蠕动，解决便秘的问题，对于水肿的女性朋友来说，多吃红豆可以对症治疗肥胖。
蛋白质。蛋白质类的食物含有大量的钙质、蛋白质等，可以降低胆固醇的浓度，并且可以很好地降低血脂和血压。月经的期间多食用蛋白质类食物还能促进荷尔蒙的生成，这样就可以很好地做到了减肥不减胸的功效了。
滋补山草*。在经期的时候可以多食用滋补类的山草*，这是因为大部分山草*都可以加速代谢、燃烧更多的脂肪，阻止脂肪在血管上沉积，对降血压有很好的效果。
懒人瘦身法介绍
1、苹果减肥法：就是通过吃苹果来达到减肥的目的，三天为一个周期，前两天的一日三餐都要吃苹果，第三天的时候可以正常的吃饭，但是也不要暴饮暴食，否则就会前功尽弃。坚持不断地周期循环，就一定可以达到减肥效果。
2、喝水减肥法：早上起来空腹喝一杯温开水，也可以加上一些蜂蜜。有助于清理肠道垃圾，排出宿便。餐前喝一杯水，可以给自己增加饱腹感，而达到少吃饭的目的。久而久之，体重自然也就下来了。
3、黄瓜鸡蛋减肥法：一日三餐都要围着黄瓜和鸡蛋转，鸡蛋里含有丰富的蛋白质，黄瓜又含有很多的维生素，减肥的同时又不会导致营养不良。只吃水煮蛋和生黄瓜是最有效果的。如果实在觉得乏味，可以做一些黄瓜鸡蛋汤，鸡蛋炒黄瓜。需要注意的是，炒黄瓜和做汤要少油少盐。这样才能达到减肥效果。
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