时间：2023-05-16 14:20:17 浏览：16
身体消瘦应检查是否存在甲状腺功能亢进以及是否存在高血糖的可能，而且还要考虑是否存在代谢方面的问题，并且也要警惕有没有消化道方面肿瘤的可能。身体消瘦是指人体因疾病或某些因素而致体重下降，低于标准体重的10%以上；而且体重消瘦需要积极治疗原发病，及时补充优质蛋白质和足够的热能。
身体瘦弱如何增肥
1、保证正常饮食：首先最基础的是三餐正常，早餐要吃的有营养，牛奶、面包，或者豆浆等富含高蛋白的食物；午餐可以做些高热量的食物，例如肥肉。对于需要增肥的瘦子，建议可以吃下午茶和夜宵，高热量和甜食混合能有效增肥，夜宵也是有效增肥的一个方式。
2、身心愉快。身心愉快是最好的增肥方法。
3、适当运动：对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果。
身体部位瘦下来的顺序
1、减肥的时候身体各部分瘦下来的顺序是腹部、侧腰、臀部上方处、背、大腿前侧、大腿内侧、小腿、上手臂内侧、下巴、颈部。下巴、颈部想要瘦下巴与颈部的赘肉，一般按摩就能达到不错的功效。
2、但是由於下巴本来就是比较不易发胖，一旦发胖后，想要快速瘦下来可得花比较多的时间。
吃了激素*，身体发胖怎么瘦身
如果病情得了控制的话，马上停止激素用*，因为身体刚刚恢复不宜马上剧烈运动，建议在家里做一些有氧运动。如瑜珈等。
在饮食方面要尽量的控制，少吃甜食和脂肪多的食物。这个时候已经不需要再补充营养了。
可以采用中医的针疚疗法，能达到减肥的效果，就是在肚子或某部位施针，将多余的脂方社除。采用这种方法需要减肥的人身体素质良好。
可以水果减肥，如牛奶和苹果。牛奶可以补充体力，苹果中含有果酸和维生素，能起到减肥的效果。
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