时间：2023-06-19 18:18:10 浏览：36
1、用手指按摩脸部肌肉。上揉先将手贴在皮肤上，然后向上按摩。向下轻抚手掌放在脸上，缓慢的向下轻揉按摩，疏通脸部血液循环。
2、捏脸用手指的力量，轻轻的捏起脸部的肉肉,让脸部的肉紧起来。拧捏用拇指和食指掐住脸部肌肉。画圆放松肌肉用指腹部分以适当的压力按压皮肤，并在皮肤上画圆来消除肌肉紧张。
3、抚摸着伸直手指轻轻的抚摸脸部。放松耳部肌肉用中指和食指夹住耳朵，上下或画圆来或得耳部周围的肌肉。
按摩瘦脸的方法
1、按摩瘦脸方法：
（1）洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上。
（2）手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。重复3次。
（3）由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次。
（4）头稍微抬高，手背由颈部滑过下巴弧度，最后停在下巴处，重复动作3次。
（5）以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊，重复动作3次。
（6）接着双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复3次。
（7）以双手的拇指及食指轻捏下巴线，由下巴中央轻捏至耳下，重复动作3次。
（8）双手掌轮流包覆下颚线，由右耳滑至左耳，再换边做，动作各重复3次。
2、按摩瘦脸的注意事项：
（1）按摩瘦脸法的适用脸型。按摩会有一定的瘦脸效果，但这种方法只适合于婴儿肥型。对于咬肌过大型大脸或面部骨骼大型则收不到效果。
（2）必须长期坚持按摩脸部。按摩瘦脸效果见效缓慢，很多人在坚持一段时间之后都不愿意再坚持，导致半途而废，足不可取。
（3）想取得效果的话，除了坚持外，且手法要准确，这样才能取得瘦脸的效果。
五个轻松瘦脸按摩小方法
嘴角外伸 双唇紧闭，将嘴角向外侧拉，使脸部保持微笑状，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。反复练习这个简单的运动，能轻松促使脸部脂肪加速燃烧，让你的脸蛋变得更加紧致小巧。
手指夹捏 头部微抬，将手指曲起，利用食指与中指的指关节由下巴至耳后根轻轻的夹捏，直至面部肌肤略微发红发热。这套动作能促进血液循环、使脂肪加速燃烧，还能帮你改善面部轮廓的曲线。
轻轻拍脸 双手四指并拢，将其紧贴在脸颊处，利用手掌的力量将其轻轻的拍打脸部，直至其略微发红发热。这样能将囤积在脸部的脂肪粒打散，让你的脸部恢复元气，轻松瘦出小巧瓜子脸。
轻刮面部 将双手紧握成拳，利用指关节由内向外轻轻刮面部，直至面部肌肤略微发红。这个动作能促进淋巴循环，还能加速脂肪燃烧。这个简单的小动作能有效的改善脸部轮廓曲线，让你轻松瘦出巴掌脸。
汤匙刮下巴 将汤匙放到热水中浸泡片刻，然后将其取出，用其轻轻的挂着下巴，反复轻刮能使囤积在下巴的赘肉被迅速瓦解，还能让你远离双下巴的烦恼，让你轻松瘦出纤瘦小脸。
一直按摩一个地方会瘦吗
1、一直按摩一个地方会瘦。
2、每天按摩肚子一直坚持下去，会起到一定的减肚子效果。按摩肚子可以促进腹部的血液循环，加强腹部脂肪的新陈代谢，所以说每天按摩肚子，如果一直坚持下去的，是会起到一定的减肥效果的。想要更好并且更快的瘦肚子，就在饮食方面控制自己的食欲，做到少食多餐，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪的食物，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，多进行一些针对腹部的有氧运动。
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