时间：2023-06-25 15:42:03 浏览：74
1、收腹带的确可以减肥，因为产后6个月内人体脂肪是流动的，这时正是重塑体形的最佳时机，所以，合理适当得使用收腹带对产后体形恢复有一定的影响。但是，收腹带瘦身的效果比较小。再有，长期带着收腹带对身体也不好，会影响血液循环、导致痔疮、诱发各种妇科疾病等。
2、腹带主要作用并非减肥，产妇生完孩子医生一般都会让其戴上腹带，其实主要目的并不是为瘦身，而是为了防止内脏下垂。因为产后的产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易内脏下垂。所以，产后妈妈最好能适当佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官，防止内脏下垂。另外，剖腹产后的产妇建议最好戴上腹带则是为了止血和促进伤口愈合。
减肥期间食谱大全
1、可以将胡萝卜，水，蜂蜜，橄榄油配合在一起打成汁液，早晚空腹各一杯，能够润肠通便减肥。
2、可以将玉米，冬瓜，水，盐制成玉米冬瓜汤，每天一碗，能够利尿，消肿，减肥。
3、可以将高钙低脂牛奶、芹菜制成芹菜牛奶汁，每天喝两次，能够有效减肥。
4、可以将牛奶、木瓜、蜂蜜制成木瓜牛奶果汁，每天喝一杯，能够养颜减肥，抗衰美容。
5、可以吃排毒减肥果盘
准备苹果一个，香蕉2个，圣女果60g，沙拉酱5g，把香蕉去皮用刀切成片，摆放在盘子里，苹果洗干净去皮切成块，把圣女果洗干净，对半切开，摆放在盘子里
放上切好的苹果，在水果上挤上沙拉酱即可。
如何用生姜减肥
1、从中医的角度，红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的排泄体外。 断食结束后，可以持续减肥的效果。
2、材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。
3、做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜。
4、要点：若感觉肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯即可。
生姜红茶断食法时间表：
第一天：早，正常饮食；中，正常饮食；晚，正常饮食。
第二天：早，胡萝卜和生姜红茶400毫升； 中，同上；晚，杂粮粥。
第三天：早，生姜红茶400毫升；中，杂粮粥；晚，杂粮粥。
第四天：早，生姜红茶400毫升；中，正常饮食；晚，同上。
减肥健身的思路方法
1、不能以伤害身体为目的的一种减肥方法，比如选择有副作用，没有通过安全验证或者不是正规市场流通的减肥*。
2、比较残酷，快速的方法，比如节食，高强度的持续性的运动。这些减肥方法对身体有伤害，都不是健康的减肥方法，还是要选择循序渐进，稳定下降的减肥方法，这样子能够让身体机能逐步适应和不断控制的能力，这样体重是稳定下降的，而不是忽高又忽低，对身体的伤害反而更大。
3、在食物和消耗热量的运动选择上，一定要适当的强度，又可以及时挽救的方法。
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