时间：2023-09-11 20:02:03 浏览：20
1、鱼的重量控制在600克左右，生熟火候好把握。
2、收拾鱼时，可将鱼脊骨从腹内斩断(用刀尾锯断)，以防鱼蒸熟后由于鱼骨收缩而使鱼的整体变形，但如果您的手艺比较生疏，不斩也行，免得还没开始蒸，就把鱼糟蹋变形。将鱼收拾干净后，在鱼体两侧抹匀猪油(清油也凑合啦)，再沾少许白酒(也可以尝试沾些洋酒，也许又开创出新口味)。
3、将约50克肉馅拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中，既可使鱼味更鲜又可撑起鱼腹，使蒸出的鱼形体饱满。
4、取大块老姜，取最长段切成均匀漂亮的细长丝，将大葱取中段(不清不白处，与姜丝等长)切丝，(为了美观，诱发食欲)铺在鱼盘上，将鱼入盘后再在鱼身上撒些葱姜丝。
5、一定要在蒸锅水开后，再将鱼入锅(千万别凉水将鱼上锅蒸，那就砸锅了。很多清蒸菜的秘诀都是水开后食物入锅蒸)。
6、蒸6-7分钟即关火(火候是顶级秘诀)。
7、关火后，别打开锅盖，鱼不取出锅，利用锅内余温“虚蒸”5-8分钟后立即出锅，再将预先备好的调料(酱油、醋、清油、很少的盐或不放盐)淋遍鱼身(不能放味精，以求清淡、鲜嫩)，再随意摆上几根散香菜后上桌开吃。
不运动减肥方法
1、每天早上洗漱完以后用温开水泡点蜂蜜水，有助于肠胃蠕动，促进消化，改善便秘。
2、每周泡二到三次柠檬片，饭后适当的喝一点，有助于改善消化功能。
3、坚持在吃饭之前喝一杯水或一碗汤，可以适当控制食欲。
4、在工作中要抓住机会，让自己随时都能动起来，每天可以选择走路或者骑自行车上班。
5、一定要在办公室备点水果，饿的时候可以充饥，适时加餐能够避免大量进食。
6、最安全特效没有副作用又不用运动的减肥方式就是：“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食即可。
碧生源减肥茶怎么样
第一，碧生源减肥茶主要原料包括绿茶、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂等有利于肠道疏通的茶叶，这些都是泻*的成分，可以帮助人排出宿便，所以短期上是有减少体重的作用的，但是并不能直接消除脂肪。
第二，碧生源减肥茶是以茶文化与中草*为基础所生产的减肥产品，精选纯天然的植物为原料，经现代生物技术加工制成。合理饮用对减肥有一定帮助。
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南瓜炖牛奶减肥方法
1、材料：南瓜半个、牛奶250克、盐一小撮、无盐奶油10克、肉桂粉适量。
2、制作步骤：将南瓜用清水反复冲洗干净，去籽后带皮切小块。将切好的南瓜块放入锅中，加入牛奶和一小撮盐，开火后加入奶油，直至沸腾。转小火，不盖锅盖，继续炖上20分钟，待南瓜快软糯，汤汁粘稠后，即可关火。分份盛碗，撒上适量的肉桂粉，即可食用了。
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