时间：2023-07-23 09:38:01 浏览：17
1、第一种：a字裙
a字裙是腰部贴身而裙边逐渐变宽的裙子，所以对于下身胖的女生来说，穿上这条裙子就可以刚刚好的将下半身的赘肉巧遮住了，加上裙子是露出脚部最瘦的小腿地方，因此穿出来的效果是非常的显瘦，也很好看的。
2、第二种：直筒裙子
这条直筒裙子是不挑身材穿的，可以很好将你的下半身赘肉完美的巧遮住了，穿出来的效果都是显瘦的，对于下半身胖的女生来说，要选择裙子穿出街凹造型，选它穿是再适合不过的。
3、第三种：高腰连衣裙
其实对于下身胖的女生来说，只要将比例穿好了，照样可以穿出非常显瘦的效果，就比如这条高腰的连衣裙，穿上它就会有一种脖子都是腿的视觉感，轻松遮肉显瘦显高，下身胖的女生穿它就对了。
女生瘦脸方法
瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能你的小脸动起来。
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
女生一个月瘦十斤的方法
1、减脂首先应该控制食物当中油类的摄入，其次平时吃东西时，适当降低盐的摄入。
2、然后瘦肉含有丰富的蛋白质，而蛋白质可以提高身体代谢，接着减脂期推荐摄入红薯玉米等富含膳食纤维的食物。
3、最后无氧训练之后再进行有氧运动效果更好。
适合女生瘦手臂的方法
1、方法一：
（1）首先把双手放在背后相握，尽量伸直手臂，同时尽力向上抬至极限。
（2）如此进行50下，这时候会感觉肩胛骨上面部位被挤压，同时也有助于锻炼胸部的肌肉。
2、方法二：
（1）坐正，挺直腰背，做深呼吸。
（2）曲膝，双脚踩稳地板，双手往身体后方，撑稳身体重心
（3）吸气，臀部离地，吐气，停留5~10秒。
（4）缓慢还原，放松调整呼吸。此组动作练习做10~20次。
3、方法三：
（1）面对一个有一定高度的固定物体，比如桌子，柜子、床架等。
（2）两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住物体，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。
（3）下压，停顿两秒，再起来。重复10组以上。
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